3 trinn for å håndtere det perfectionistic Indre Critic

Perfeksjonisme vil redusere din personlige kraft og effektivitet. Jeg pleide å være stolte over å si at jeg var en “ perfeksjonist &"; før jeg begynte å innse hvorfor jeg var en perfeksjonist. Sannheten var at jeg følte meg usikker og “ gjøre en feil &"; presset min “ ikke god nok &"; knapp som jeg gjorde mitt beste for å skjule. Jeg var stor til å sette på en maske som dukket opp av folk flest og' s konto som smart, vellykket og kompetent

Egentlig jeg virkelig var smart, vellykket og kompetent … Jeg bare gjorde &'; t virkelig tror jeg var på innsiden. Min indre kritiker jobbet overtid uansett hvor mange tester jeg aced, hvor mye penger jeg har gjort, eller hvor mange vellykkede øye surgeries jeg utført. Så, selvfølgelig, jeg var alltid drevet til « gjøre &"; mer fordi jeg tenkte at hvis jeg bare kunne gjøre mer, jeg kunne “ være &"; . mer

Jeg ble også sugd til å tro da at hvis jeg kunne oppnå mer, så jeg kunne “ ha &"; mer, og da ville jeg være “ mer fornøyd &"; Vel, en dag jeg endelig våknet. Jeg innså at det er en veldig stor forskjell mellom “ perfeksjonisme &"; og fortreffelighet. Jeg begynte også å ta skritt for å endre min tenkning og å kvitte meg med disse overbevisningene. Her er tre eksempler på hva jeg gjorde på nivået av selv-identitet.

1. Jeg gjorde en intensjon om å begynne å like meg selv, såkalte “ feil &"; og alt. Så, hva &'; s galt med å ha feil, likevel? Hvorfor er vi så bekymret for å bli “ perfekt, &"; og hvem som får si hva dette er, likevel? Vel, det fungerte og jeg har oppdaget at jeg lærte å koble hjernen &'; s versjon av “ Mental Me &"; og bli klar over min autentisk Sanne Selv, det blir ganske lett, helt ærlig. “ Mental Me &"; er kilden til den indre kritiker tale i første omgang.

2. Jeg pleide å tenke som folk flest at for å oppnå målene skal være “ gjøre, være, har &"; Jeg innså at jeg hadde den bakover. Egentlig vår tilstand av å være (“ være &";) vil avgjøre hva vi gjør ubevisst og hva går livet vårt er 95% bevisstløs. Hvis du don &'; t vet hvordan du endrer din underbevissthet /ubevisst, å få ting gjort, eller å være effektive /effektiv kan være veldig “. Hardt arbeid &"; Dette er grunnen til at jeg følte meg som en forfalskning. Jeg prøvde å “ gjøre &"; slik at jeg ville se bra ut og føles bra om meg selv, men i min underbevissthet jeg ikke føler virkelig i tråd; Derfor følte jeg meg som en “. falsk &"; Start med ekte velvære og livet ditt vil flyte mye enklere. Nå som jeg er (“ være) sammenfallende med “ smart, vellykket og kompetent, &"; Jeg føler mindre stress, få gjort mer på kortere tid, og jeg skjønner &'; t bekymre seg “ gjøre feil &"; veldig ofte. Foruten, gjøre feil er bare “ læring &" ;; det &'; s ingen big deal. Jeg er verdig fordi jeg puster – Hva om det! Og min indre kritiker plager meg sjelden.

3. Hva jeg “ gjøre &"; er ikke hvem jeg “ er &"; (eller “ være &";). Når vi får denne, vil workaholism avta kraftig. Jeg var en perfeksjonistisk workaholic unngå mine følelser og prøver å finne betydning og aksept i min “ gjøre &"; – mitt arbeid. Jeg var ikke håndtere min tilstand. Riktignok var det vanskeligere for meg tilbake da når jeg ikke forstå hvordan hjernen min var å kapre min personlige makt og jeg visste ikke hvordan å omskolere hjernen min for å få den indre kritiker å komme på laget mitt i stedet for å være min fiende. Jeg også ikke forstår viktigheten av å integrere mitt sinn med mitt hjerte og å ta vare på hele meg selv – ånd, sjel og kropp. Hva en forskjell å vite hvordan du gjør dette – og gjøre det – gjør

Nå, jeg kunne ha gitt deg tre ting å “! gjøre &"; som kan hjelpe litt med å håndtere perfeksjonisme. Jeg har oppdaget, men at hvis en person ikke starter adressering kjernespørsmålet for selvbilde eller begrensende tro om “ hvordan livet er, &"; bare å få de neste “ 3 trinn til suksess &"; handling trinn vil ikke endre din livskvalitet. Du vil rett og slett ha mer “. Å gjøre &"; Det neste nivået av personlig vekst er sant indre forvandling ved å lære hvordan å dumpe de betingede oppfatninger som er å begrense hvor du ser deg selv i forhold til livet. Jeg ønsker å understreke her behovet for å ha medfølelse, eller i det minste til hensikt å utvikle medfølelse for deg selv. Når du gjør det, blir faktisk denne prosessen enklere. Du vil også ha mer tålmodighet og medfølelse for andre

Personlig makt og selvbildet er knyttet til hvordan vi &ldquo, jf. &Rdquo; vårt selvbilde, og vi kan virkelig forandre dette når vi vet hvordan. Jeg føler meg som et nytt menneske fordi jeg tenker og tror som en ny person. Selvfølgelig, jeg er også en bedre leder, venn, kone og mor, og jeg nyter livet mitt mer og mer. Du har mer potensial enn du innser
.