Gode ​​tips for Building Self-Confidence

Som en selvsikker kvinne jeg ønsker å si at det å være selvsikker stopper ikke frykt eller følelser av å bli overveldet. I min erfaring hva min selvtillit tillater meg å gjøre er å trykke fremover uansett, alltid med min ønsket utfall i tankene. Så selv om det er en skygge av tvil, selv om det er noen interne skravling villig meg til å ta den enkle veien og ikke gjøre noe utfordrende, jeg argumentere mitt hjørne og bare gjøre det med et smil!

Confidence – Akseptere at du don &'; t alltid vet hva &';. Kommer til å skje i en gitt situasjon, men å være fokusert på best mulig utfall

Stor selvtillit kan læres, det er en ferdighet … Det er gode nyheter! Og jeg vil gjerne dele noen tips om hvordan du kan bygge din selvtillit:

Identifisere hva selvtillit betyr for deg og i hvilke situasjoner du ønsker eller trenger å være mer selvsikker. De fleste av oss er sikre på ett eller flere områder av livet og mindre i andre så hjem på hvor du føler at du ønsker å bli mer selvsikker. (Bonus tips: alltid oppgi ditt ønske i den positive: "Jeg ønsker å bli mer trygg når jeg … … '- dette er ikke det samme som" I &'; m ikke er trygg nok når jeg … og trenger å …' . Lag en uttalelse intensjonsavtale)

Finn et forbilde på tillit – hvem er de menneskene du beundrer fordi de vises trygg og alle sammen? Hva er det med den personen som gjør at du tror de er sikre? Oppmerksom på sine bevegelser, måten de går, deres språk og hvordan de snakker, deres stil, selv lyden av stemmen sin. Vær konkret om manerer fordi du vil ønske å være i stand til å ta dem og gjøre dem til din egen … Det &'; s ikke copycat mote, det er speiling! (Jeg bruker Oprah Winfrey & Ali Brown;. Flotte kvinner på ulike måter, men det kan være din mor, søster eller lærer)

Start visualisere deg selv ved hjelp av noen av disse manerer nevnt ovenfor.. Dette gjøres best i praksis (ja, på rommet ditt på din egen!) Eller med øynene lukket og gå gjennom bevegelser. Bruken av et speil kan være veldig nyttig, selv om det virker skremmende, så det hjelper deg til å identifisere atferdsstil som passer best for deg, som ser naturlig ut. Dette hjelper deg til å formalisere atferd inn i en naturlig skjer gjennom repetisjon. Det kan føles vanskelig for en stund, men som med alle endringer, må du holde utholdende. . Med tillit kommer muligheten til å ta den ut av hodet til speilet og fra speilet til samhandling med andre, og deretter inn i dagliglivet

Når du begynner å ane en viss framgang, spør deg selv:
Hvordan virker dette nye funnet tillit påvirke livet ditt?
Hvem andre påvirker det?
Hvilke endringer kan det føre til livet ditt?

Spill dine prestasjoner i en journal og don &'; t gå glipp av noen av! Hvis det var at du klarte å smile og si god morgen til en fremmed i dag, og det &'; s noe du ikke ville &'; t normalt gjør da oppmerksom på det og føler seg godt om det. Hvis det var det du gjorde deg selv gå til gym på egen hånd for første gang, merk det og erkjenne det. Dette er de små prestasjoner vi så ofte avviser men hver og en hjelper deg å gjenkjenne de større muligheter, og hver og en hjelper deg å bygge din selvtillit
.