Selvtillit For Women - Part Two: Building selvtillit Starter med en ærlig Assessment

I del en av denne serien på selvtillit for kvinner, definert jeg hva selvtillit er og deretter snakket om hvordan mangel på det manifesterer seg i en kvinne &'; s liv. Jeg konkluderte Part One ved å si at selvtilliten kan læres, men først det tar erkjenner at mangel på det ligger til grunn for dagens uønskede resultater i våre liv. Når vi erkjenner og aksepterer det, er neste skritt å forplikte seg til et program for å bygge selvtillit.

Starte et program for å bygge selvtillit begynner med å gjøre en ærlig vurdering av hvor du befinner deg, og deretter identifisere hva du trenger for å bygge videre på og hva du trenger å gi slipp på.

Her er ti spørsmål å komme i gang på egenvurdering. For hver av disse vil du bli notering så mange positive som du kan tenke på, og deretter så mange ting du &'; d liker å endre.

1. Hva er personlighetstrekk i deg selv som du beundrer og hva er de du &';? D liker å endre
to. Hva er det du gjør for å ta vare på deg selv og hva er de tingene som don &';? T tjene deg godt
3. Hva liker du best med utseendet ditt? Hva liker du minst?
Fire. Når du snakker positivt til deg selv hva du pleier å si? Når du snakker negativt til deg selv, hva du pleier å si?
5. Synes du selv sier mye av selvbegrensende ting (som jeg kan &'; t eller jeg burde &'; t). Hvis ja, gi noen av dine eksempler.
6. Hvordan bruker du tiden din mest produktivt? Hva er din tid wasters?
7. Har du prøver å løse problemer eller vil du unngå dem? Liste et eksempel hvis svaret er ja og /eller nei.
8. Har du sette realistiske mål, eller har du en tendens til å sette perfectionistic, alt-eller-intet mål?
9. Hva gjør du fortsetter å gjøre om igjen og om at du ønsker å slutte å gjøre?
10. Hvis ingenting skulle stoppe deg akkurat nå, hva ville du gjøre i livet ditt? (arbeid, interesser, ambisjoner)

Tenk på denne vurderingen som en oversikt over dine talenter og sterke sider og bruke de svarene du ga for ting som må endres som retningslinjer for å sette mål å forbedre livet ditt. Del tre av denne serien vil markere måter å begynne å bygge din selvtillit
.