Hvordan slå ditt engasjement for Change inn Action

I kjølvannet av oversvømmelser, tornadoer, jordskjelv, tsunamier og stråling lekker denne våren, vi truffet av den erkjennelse at endringer i jordens stede på mange måter. Til tider er de gradvis eller plutselig og voldelig. De kan komme fra naturkreftene eller handlingene til mennesker. De kan være uventet og ut av vår kontroll eller planlagt og forventet. I alle fall kan det kaos de skape påvirke millioner. Virkningene av naturkatastrofer denne våren alene har påvirket verdensøkonomien, og kan fortsette å gjøre det i månedene som kommer.

Hvordan kan vi komme til enighet med den enorme kraften i naturen? Gitt dagens diskusjoner om hvorvidt det faktisk er global oppvarming - og i så fall, enten det er på grunn av mannen eller jorden selv - du kan stå følelsen forvirret. Kanskje vi kan erkjenne kraften i naturen og fortsatt kjenne vår rolle i prosessen.

Og i ditt personlige liv, kan du bruke samme syn. Fokuser på hva du kan styre i livet ditt og hva du kan oppnå, ikke hva du ikke kan. I varmen av øyeblikk, entusiasme om å gjøre en forandring - ta vare på jorda, skape sterkere familieforhold, noe som gjør verden til et bedre sted, miste de sta siste pounds - kan være stor. Men hva skjer neste dag? Du vet at inspirasjon er ikke nok - du trenger for å implementere beslutningen i en bestemt måte. Du kan bygge på det ved skiftende din rutine, følgende gjennom og trans selv. Her er 8 tips om hvordan du skal gå om det:

1. Erkjenne din evne til å endre seg. Erkjenner at det kan være grenser for hva du kan oppnå, men at du kan ta det en dag av gangen. Gi deg selv tillatelse til å starte prosessen ved å sette et realistisk mål, uten å forvente perfeksjon i søkeresultatet.

2. Skriv ut konkrete mål for deg selv og bryte dem ned i mindre, mer håndterlige kortsiktige mål. Sett opp en tidsplan for å takle hver oppgave. Jo mer du formulere dine planer og etablere konkrete tiltak, jo større er sannsynligheten for at du vil følge dem opp.

3. List dine personlige ressurser og indre styrke. Denne prosessen vil hjelpe deg å oppnå dine mål og til slutt nå dine mål. Tegn på dem som du har når du har gjort andre endringer i livet ditt.

4. Lag en offentlig forpliktelse til endringen du arbeider. Dette vil hjelpe deg å ta deg selv og din beslutning på alvor. Og det vil øke din motivasjon for å fortsette prosessen, selv når du møter hindringer underveis.

5. Opprettholde din energi ved å belønne deg selv for hvert mål du oppnå. Bruk en periodisk forsterker - lunsj med en venn, en kveld på kino - selv som du holde fokus på de fremtidige målene du strever mot. Positiv forsterkning vil holde deg motivert til å fortsette din endringsprosess.

6. Tegn på støtte fra familie og venner. De vil at du skal lykkes og vil gi deg den hjelpen du trenger. Bli med andre som har lignende mål - når du verve noen til å dele din reise det gjør hele prosessen mer moro

7.. Ikke slå deg opp når du falle fra. Endring kan være overveldende, og du må være tålmodig med deg selv. Øker strategier som du lærer av dine feil. Ha en plan B klar og fortsette å improvisere som du oppdager hva som fungerer best for deg.

8. Nyt tilfredshet og følelser av makt som kommer fra å gjøre reelle endringer. Du har fortjent det! Og du kan bruke din nye ferdigheter for å oppnå suksess i andre områder av livet ditt også. Hvis du er en Klemt Boomer, løse for å bruke disse tipsene for å ta bedre vare på deg selv.

Husk at selv om du ikke kan påvirke omstendigheter, kan du kontrollere hvordan du håndterer dem. Søke etter løsninger ved å klart definere dine mål og ambisjoner. Å gi slipp på negative tanker og urealistiske forventninger frigjøre deg opp til å gjøre noe positivt kommer ut av en negativ situasjon.

© 2011 Hennes Mentor senter
.