Hva gjør du når folk Push Din Buttons

På ett eller annet tidspunkt har vi alle opplevd noen som ser ut til å vite nøyaktig hva du skal gjøre eller si som slår vår rolig oppførsel i en rasende galning på innsiden, og noen ganger også på utsiden .

Du finner deg selv sier og gjør ting du didn &'; t virkelig vil, eller ønsket å og deretter ønsket at du ikke hadde &'; t, eller god dag eller stemningen tar et stup i motsatt retning.

Det &'; s som du er iført en knapp som sier, “. Push, opprørt " ;, og den neste tingen du vet, bingo meg og, det skjer

Vi sier ting som: “ Hun /han vet nøyaktig hvordan å presse mine knapper og " ;; “ De virkelig _____ meg av &" ;; “ Så og så virkelig gjør mitt blod koke &" ;; “ Deres humør påvirker min &" ;; “ Jeg er i orden før de sier eller gjør … &" ;; og så videre

Folk, enten de er din partner, barn, foreldre, søsken, sjef, kollega, venn, eller kanskje til og med noen du don &';. t vet kan slå god dag eller humør inn i en dårlig en med et trykk på en knapp, yours.

Du kan enkelt bli bli sint, frustrert, trist, engstelig, eller ta det personlig, og deretter du reagerer på eller rekyl fra dem. Dette ringer noen bjeller?

Noen ganger bare slik noen ser eller oppfører plager deg og du kan ikke engang vet hvorfor, men de synes å raskt sette deg eller din dag av sporet.

Hvor lenge må du holde på den følelsen, og la det påvirke dagen din? Vær ærlig med deg selv.

Hvordan reagerer mot dem?

Har du presse tilbake, nag, gi dem den tause behandling, bli sint på dem, sukk, gi dem det onde øyet, la dem vite en eller annen måte, eller kanskje unngå dem helt?

Det &'; s ganske lett noen dager for å la andre folk &'; s ord, stemninger, eller handlinger å uroe deg. Noen ganger kan du selv la det ødelegge dagen din. Akkurat som deg, andre folk har av dager for

Kanskje den andre personen gjorde &';. T få nok søvn, eller isn &'; t føler seg vel, eller våknet opp på feil side av sengen, så å si, eller misforstått hva du sa, eller du misforstått hva de sier, eller de hadde en tøff tid eller dag, eller kanskje det &';. er bare slik den andre personen er eller hvordan han /hun håndterer ting

Hmmm … kanskje andre mennesker er mennesker også

Så … hva kan du gjøre når folk trykker på knappene?

Du kan spørre deg selv hvorfor du tar det personlig, og la det påvirke din dag eller humør.

Du kan gjenkjenne følelser (e) som blir dyttet i deg.

Du kan validere ikke bare dine følelser, men deres også.

Du kan velge hvor lenge du vil holde på den følelsen.

Du kan selv bestemme om du skal la det gå eller ikke.

Du kan se deg, dem, og situasjonen fra ulike perspektiver. Uansett hva du “ tror &"; som skjer, hva &'; s en annen mulighet?

Du kan la dem vite at du ser de har en tøff tid og tilby din hjelp.

Du kan godta dem akkurat slik de er, og ikke prøve å endre dem, men heller endre holdning til dem.

Når du er opprørt med /av noen, se om det er en tanke, dom, eller tro om dem eller deg selv. Dette er det som skaper opprørt.

Men du dømmer dem, eller hva du sier om dem, det &'; s mulig det &'; s. i deg også

Kanskje du tror de skjønner &'; t har noen sunn fornuft, eller de &'; re dum, eller opptre som en idiot, eller er egoistisk, eller de don &'; t få det, eller de er langt borte i venstre felt og couldn &'; t muligens være riktig, etc.

Var det noen gang en tid da du var eller er på den måten også? Eller kanskje du har vært det stikk motsatte slik at det ikke må tro at om deg selv.

Husk, folk kan bare skyve våre knappene hvis det er noe i deg også.

Hvis du kunne la det gå, ville du? Valget er ditt

Insight Technique hjelper deg i å se knappene som blir presset i du viser deg noe om deg
. &Nbsp.;