Too Velsignet være Stressed

Jeg kaller det "Disney Test", og det går noe sånt som dette. Uansett hvor mye du mediterer, puster, ber og praktiserer emosjonell mestring den virkelige testen på om du er herre over din emosjonelle domenet er hvordan du reagerer når sine 100 grader i midten av juli, og barna opplever en kategori 5 meltdown i foran Askepotts slott. Mickey er smilende, Langbeins dans og barnet står i midten av Magic Kingdom gråt som han bare så et spøkelse i House of Terror.

Jeg har sett fars shake barna sine og sier: "Du kommer til å ha det gøy enten du liker det eller ikke !!" Folk som går forbi dem hoderystende tenker: "Jeg er sikker på do husker de dagene, gjett om jeg er glad det ikke er meg!" Jeg har sett foreldre gråtende på gulvet med barna sine. Jeg har vært vitne til familier fullstendig mister det. Hva bør være de beste tider viser seg å være en komplett katastrofe. Og, i all ærlighet, jeg må innrømme, jeg vet alt dette fra første hånd erfaring. Nei, det var ikke en stor gutt du så gråt da de fikk av Space Mountain ... det var meg. :)

Så du kan forestille deg at jeg var helt begeistret når en uke før vår tur til Sea World fikk jeg en epost fra en fantastisk person med sitatet "Too Blessed å bli stresset" som svar på et kapittel jeg skrev om takknemlighet i min bok Energy Addict.

Det var vi, Gordon Familie, vandre rundt Sea World gjenta "Too Blessed å være stresset" når som helst vi jobbet med en stressende situasjon. Det høres morsomt, men det fungerte egentlig! En gang barna var gråte i kor fordi de ønsket is og leker. Min kone og jeg bare så på hverandre og sa: "Too Blessed å være stresset" og begynte å le. Vi holdt fast og ikke kommer til å la dem bryte oss ned. Ved golly vi skulle ha det gøy på tross av dem. :)

For de som ikke har lest bøkene mine ennå (jeg forklare nevrovitenskap og positiv psykologi i The 10-Minute Energy Solution), grunnen til at denne enkle, kraftig ordtaket fungerer så bra er fordi det er fysiologisk umulig å bli stresset og takknemlig samtidig. Det er måten hjernen vår vår kablet. Når vi fokuserer på takknemlighet og velsignelser vi ikke kan fokusere på de påkjenninger i livet vårt. I stedet for flom vår kropp og hjerne med stresshormoner som alder og avløp oss, drivstoff vi vårt sinn og kropp med følelser som gjør oss føler stor og hjelpe oss å overvinne de daglige utfordringene som så ofte sabotere vår glede og lykke.

Så neste gang du har å gjøre med en stressende situasjon huske, "Too Blessed å være stresset." Når du er fokusert på dine velsignelser vil du ikke tenke på stress-ninger!

Når arbeidet er stablet høyt på pulten din, tenk på hvor takknemlig du er å selv ha en jobb mens så mange er arbeidsledige. Når arbeidet er kjører du gal tenke på det faktum at du er frisk nok til å jobbe. Når du sitter i trafikken være takknemlig du kan kjøre en bil mens så mange må gå miles bare for å få rent vann. Når restauranten messes opp måltidet tenke på hvor mange unfed munn det er i verden. Og som jeg sa til min far som mistet sitt livs kjærlighet-mor: «Du hadde den type kjærlighet i så mange år at mange mennesker tilbringer en levetid søker etter og aldri finne. La oss være takknemlige for det."

Akkurat som solen alltid skinner bak skyene, det er alltid noe å være takknemlig for i midt i en stress-mørkt øyeblikk. Når du huske at du er velsignet vil du ikke bli stresset. Når du føler deg ned og blå huske ordene "Thank You" og si "jeg er Too Blessed å være stresset." Dette vil hjelpe deg å ikke bare finne glede og fred i Magic Kingdom, men også oppleve magien i hverdagen
.