Håndteringen Smerter i vår Lives

I se hvordan folk reagerer på smerte, vanskeligheter og utfordringer, det er en ting vi alle har til felles – og det er motvilje mot å sitte i en ubehagelig sted. Når det blir tøft vi ønsker bare å kjøre. Kanskje en del av at naturen er relatert til vår limbiske system og fight or flight reaksjoner vi viser når vi føler seg truet. Men som åndelige studenter dette kan ikke være en begrunnelse for vår atferd fordi – hvis vi vet i våre sjeler at det bare er ett – hvordan er det mulig at vi kan bli truet av noe eller noen? Med andre ord – på et eller annet tidspunkt, må vår åndelige bevissthet avløser vår krypdyr hjernen drøm om separasjon.

Sannheten er at ingen har dødd av emosjonell smerte eller vanskelige omstendigheter. Likevel, vi føler ofte så ubehagelig at vi &'; re tvunget til å sette ut i handling dusinvis av vane atferd som vi har dyrket gjennom årene for å gjøre oss til å føle seg trygge. Noen av disse handlingene kan være: busying atferd (begrave oss i arbeidet, gjentagelser rengjøring av huset, holde TV på å ikke høre oss tror, ​​etc), avhengighetsskapende og reguleringsplaner-out atferd (drikking, narkotika, sex, etc), og /eller defensive atferd (blaming, anklager, skyve folk vekk, søker venner til å justere med vårt synspunkt, etc).

Når vi tar deg tid til å bare sitte med måten vi føler, med all vårt sinne, frykt, bitterheten, frustrasjoner og angst, kom vi til et sted for aksept av det vi opplever. Vi erkjenner at det ikke føles behagelig – som ingen frykt-baserte følelser føler “ god &"; – men samtidig ser vi at våre følelser er ikke dårlige ting, de er indikatorer på synspunkt vi nærmer livet fra, hvordan vi tenker og oppfatte. Bevæpnet med denne erkjennelsen kan vi se frem til vår smerte som det er den perfekte alarm system for å varsle oss om at en endring må gjøres i våre liv. Først og fremst endringen som må gjøres er inne i oss, og andre, gjør vi eksterne endringer om nødvendig

Det &'; s. Om å dyrke et nytt forhold med smerter – lære å ikke være redd for det - å verdsette verdien det har i vår prosess av selv-vekst og bevissthet. Hvis vi kan skifte vårt synspunkt å se smerte på denne måten, vil vi unngå mange skadelige atferd som vi sabotere oss med, og vi &'; ll være i stand til å ha mer klarhet rundt vanskelige situasjoner. Hvis vi unngår å sitte med vår smerte, så vi unngå å sitte med situasjonen og vi &';. Ll aldri ha klarhet eller sannhet om årsakssammenheng av vår lidelse

Det &'; s avgjørende at vi utvikler evnen til å sitte stille dypt innenfor våre følelser, hedre vår prosess - og samtidig være i stand til å ha en følelse av humor om vanskelighetene med livet. Uten en følelse av humor, blir vår åndelige vei og livet tok, tung og en byrde å bære. I tillegg, hvis vi alltid se vår smerte like ille – vi vil føle seg skyldig og straffe oss selv for å føle på den måten, og det er ikke stedet vi ønsker å komme fra. Som åndelige vesener jeg føler vi er ment å være lykkelig, leve autentisk og fullt, og å utforske hvem vi er gjennom vår kreative uttrykk.

Jeg oppfordrer deg til å omfavne din smerte og stoppe lidelse det. Kanskje fra dette synspunkt - ingen smerte, har no gain noe sant! Se det, lære av det, gå gjennom den og til slutt - har takknemlighet for det

Som alltid, jeg ønsker deg det beste på din vei

Med all min kjærlighet &!. velsignelser. Sheri Rosenthal
.