Målsetting Del 2 - En mal for Success

Målsetting - Din suksess Mal - Part Two: Fokus Uten Stress

Hvis du har hjulpet deg selv ved å fullføre den første delen av øvelsen kan du bli møtt med en vaskeri liste over mål og ting “ Jeg må gjøre &ldquo ;. Don &'; t stress deg
neste trinnet er Focus
Hjernen vår har en minneliste evne – en begrenset kapasitet for effektiv konsentrasjon og tilbakekalling av en oppgaveliste. For eksempel – kan du nevne den første personen til å gå på månen – eller den første til å fly over Atlanterhavet? Du vet kanskje navnene Armstrong og Lindberg. Kjenner du den andre personen som oppnådd de samme historiske mål? . Ikke sannsynlig
Less is more
Årsaken er at i de fleste lister – og vi &'; ll diskutere markedsføring og din bedrift i en annen relatert kolonne - folk husker ikke mer enn syv til ti navnene nøyaktig. Det er derfor så mange boktitler begynne “ The Seven Steps To … Rikdom, Fame etc. &ldquo ;. Din suksess på trans dine mål til handling til resultat og prestasjon er derfor forbedret ved å faktisk redusere målet listen. Ja, kan du redusere listen samtidig øke dine resultater.
Analyse ikke lammelse
Tidlig i min trenerkarriere jeg så at mange studenter eller kursdeltagere ble overveldet av mengden av materiale en serie seminarer eller coaching økter ville bringe . En naturlig tendens – når overveldet med informasjon er å trekke seg. Jeg var lei å se klienter bare sette seminaret materialet på en hylle fordi de følte det var for mye å håndtere. Jeg beroliget dem raskt at alt de hadde å forholde seg til var tre viktige emner .Benytt din topp ti eller hva nummeret du har i ditt mål bok og bare konsentrere innsatsen på de tre beste.
Hvilke tre?
Not alle målene trenger å bli jobbet på samtidig. Faktisk det ville være nesten umulig. Den er enkel – men ikke lett å priorize listen – enten ved å nummerere dem etter viktighet å oppnå (for deg) som 1 til 12 eller hva noensinne nummer du har. Da fungerer bare på de tre beste. Når en overordnet målsetting er enten ferdige eller integrert i det du gjør – krysse det av listen og avansere til neste element i de tre beste. Legg merke til at jeg sa “ eller integrert i det du gjør &" ;. Ved at undervisningen jeg mener enkelte av målene dine ikke slutter – for eksempel ta tidlig til alle møter eller planlegging av dagen kvelden før. Men når slike tiltak er en del av din daglige rutine krysse dem av prioritetslisten og avansere til neste element.
Du er ikke forlate resten av listen
Gitt nok tid hele listen vil bli behandlet i samme fashion vi diskutert i del 1.
I tillegg til din prioritet noen du kan ha en rekke elementer du kan håndtere raskt eller i mellom håndteringen av de tre beste du identifisert. Mange elementer – men ikke en prioritet kan utføres raskt. Så lenge de kan bli behandlet raskt dette er en flott metode for å nå dine mål .. Elementer som å redusere mengden av tid brukt på TV hver dag eller at 30 minutter av å lese en dag (gjenstand for en annen artikkel) kan bli en del av rutinen og strøk utenfor mål listen. Det er som de er integrert i den daglige rutinen – de kan krysses av uten noe behov for videre undersøkelse. Dette gir deg positiv forsterkning av å se elementer strøk av som dyktig og samtidig kan du visuelt se målet listen redusert. Du ubevisst fornemme avlaste så listen krymper og mer innsats er tilgjengelig for de (færre og mer viktige) elementer. Du kan også se og føle suksessen med å ha mål oppnås. Dette positiv forsterkning råder deg til å bli med den listen og arbeider på dine prioriteringer., En Self Directed Modell
Målet med øvelsen eller terapi er å hjelpe deg å ta bedre beslutninger og når ble avgjørelsen tatt og den aktuelle Målet accomplished- en bedre vane er blitt dannet. Vårt arbeid er sammen handler om å identifisere hva som kan holde deg tilbake og velger å handle på bedre alternativer. Deres konklusjoner er selvstyrt. Dette er den modellen jeg følger Du er ikke alene for å gjøre analysen, men du er helt fritt til å bestemme om du ønsker å velge og følge alternativer til måten du er i dag konstituert. For ytterligere diskusjon om disse metodene kan du lese et verk av Egan i « Den Dyktige Helper &ldquo ;.
Det er en fristelse blant rådgivere – å anta at de var dyktige i den analysen og derfor kunne gjøre valg for kunder. En motsatt skolen mener klientene er å stå unguided å gjøre de riktige analyse og valg. Min erfaring førte meg til en tre lags tilnærming av:
1) gir informasjonen
2) å gi alternative valg og deretter
3) støtter hva kunden hadde bestemt seg var de områdene de ønsket å ta opp

Hvis derimot jeg bare fortelle deg at jeg har konkludert med problemet ditt er “ A &"; og løsningen er å følge “ Sti X &"; vil du ikke ha gjort mye arbeid for å identifisere dine egne mønstre, og vil du har gjort et minimum av tenkning eller eksperimentere med alternative mønstre. De fleste av oss opprører til en viss grad når noen såkalte eksperter informerer oss – “ du bør “ . Den største fordelen er i oppdagelsen av dine egne mønstre og avgjøre selv hvilke alternativer du ønsker å følge. Jeg kan ikke henvise deg til endringer uansett hvor potensielt gunstig .Hvis du skjønner &'; t tror det var et problem problem i det første stedet du kommer ikke til å forplikte seg til en endring i det samme området
På den annen side hvis du. erkjenne at i ditt arbeid /liv du har gjort dårlig eller uakseptable valg du er motivert for å endre mønstre. For eksempel hvis du trekker seg fra ekteskapet i den forstand at du er fysisk til stede men følelsesmessig fjernt og som forårsaker uønsket strid hjemme vil du være åpen for forandring. Disse konklusjonene er livet endring. Deres betydning og forpliktelse til å endre kan ikke være fordi noen tredjepart “ ekspert “. Gjort konklusjonen og foreslo valgene for deg

Men du kan ha faglig støtte til å identifisere problemer som er skjult fra deg vise. I skilsmissesaker jeg håndtert jeg var vitne til mange par som har problemer og kilde til konflikt ble skjult fra sin egen analyse. De var ofte for nær eller deler av problemene, og dette gjorde ikke tillate dem å objektivt definere eller selv se problem..In rådgivning – i motsetning til skilsmisse – mest par er interessert i en undersøkelse av hvordan de lever for å få forståelse. Med denne forståelsen kan de få et synspunkt for å undersøke potensiell endring eller alternative valg
Hvis du har flere alternativer å begynne med det som vises mest sannsynlig eller enkleste er ofte den riktige løsningen. (Occam &'; s Razor).

Evaluering

De valgene du har ikke er skrevet i Evaluering
stein. avgjør om du godtar den alternative valg på en permanent basis, eller foreta justeringer eller se etter et annet valg.
Evaluer resultatet når du har nådd første milepæl – som er don &'; t vente i måneder for å gå av før endre eller avvise noe som ikke fungerer
.