Avkrefte disse frykt og Opplev en Full Life

" frykt &'; er definert av ordboken som en ". distressing følelser opphisset av overhengende fare, ondskap, smerte etc om trusselen er reell eller innbilt

Det har vært mye skrevet og sagt om frykt. Noen mennesker heller ikke bruke selve ordet, men om det er frykt, angst, bekymring eller hva du velger å kalle det er sannsynlig en kombinasjon av fysiske og /eller følelsesmessige reaksjoner på noe som skjer i livet ditt, eller at du er redd vilje skje. En av nøklene til å håndtere frykt er at du kan ha oppstått frykten ut av noe som ikke er ekte. Som trener, finner jeg at frykten er et stort hinder for folk å oppnå suksess i de målene de har satt for seg selv.

Vi har adressert frykt i det siste, men som vi alle vet vaner, gode og dårlige ta tid til form og tid for å bli transformert. Ikke å avvise at enkelte frykter kan være forankret i noen psykologisk tilstand (i så fall vil jeg sterkt oppfordre diskutere det med en profesjonell i dette området) Jeg vil våge å si at mange av vår frykt, kan minimeres når vi er klar over dem , deres innflytelse i vårt liv og om hvordan man skal håndtere dem.

Derfor temaet avslørte Fears. Jeg elsker å hjelpe folk med å oppnå sine mål. Jeg forsøker å oppmuntre folk til å lage handlingsplaner og å gå videre i retning av sine drømmer. Men under våre samtaler oftere enn ikke, finner vi at de drømmene undergraves av tilstedeværelsen av visse sabotører; også kjent som frykt.

Du får styrke, mot og tillit ved hver opplevelse der du virkelig slutte å se frykten i ansiktet. Du er i stand til å si til deg selv, og ', jeg har levd gjennom denne horror. Jeg kan ta det neste som kommer. Du må gjøre det du tror du ikke kan gjøre. ~ Eleanor Roosevelt

En annen ting jeg &'; ve lært om frykt er at de kommer i forskjellige former og fasonger. Vi vet at frykt kan gi fysisk og psykisk smerte, ødelegge din helse, rikdom, dine relasjoner, kan skade bedriften eller karriere og mye mer, men hvordan vi oppfatter disse tyvene? Som evne til å dukke opp gjennom flere personligheter, noen ganger gjør det vanskelig å konfrontere virkeligheten av hva som er
Noen måter vi kan se frykten blir manifestert.

 Samlet følelse av utilstrekkelighet eller manglende evne; dermed skape en lav selvtillit og dårlig selvbilde. Dette er svært farlig fordi disse følelsene kan drepe din motivasjon for å oppnå maksimale potensial
 “. Can &'; t gjøre &"; holdning som tar makt bort fra deg og forvandler du i noen klarer å leve et fullverdig, sunne, produktive liv. Denne mentaliteten deaktiverer heller enn gjør det mulig å ha ansvar for livet ditt fordi du alltid er på nåde av hva som skjer med deg, i stedet for hva du lager selv
 vanedyr; fordi vi har lært noen av disse atferd og tenkemåter i lang tid, har vi oppfostret dem og tillot dem å manifestere seg i våre liv, blir de en del av vår natur. Vi er komfortable innenfor rammen av frykt og som et resultat vi handler og reagerer deretter
 Motstand mot endring; igjen fordi noen av mentaliteten har blitt inkubert så lenge, har vi en tendens til å motstå til noe som truer med å endre det som er kjent for oss. Faren er at endring ofte bringer muligheten for vekst og når vi fornekter oss selv at ikke bare vi kan komme over som lite fleksibel; men vi er også mangler i utsiktene til læring

Ergo:. frykt blir grunnlaget for din negative tankegang. Til syvende og sist, når frykten styre livene våre har vi en tendens til å gjemte å unngå endring eller vekst; og vi befinner oss i et bur som hindrer oss i aksjon. Vi blir blokkert i vår tenkning, problemløsning og beslutningstaking. Alle gode grunner til avslørte frykt i våre liv.

Så hvordan gjør vi det? Hvordan kvitt vi oss med disse noen ganger, livslang mønstre for tenkning og atferd som holder oss tilbake? Her er noen forslag:

1. Møte frykten: gjenkjenner den, finner den, erkjenne det og komme til enighet med det faktum at det hindrer deg og at det ikke vil gå bort av seg selv
2.. Når du innse det; snakker til deg selv om sannheten. Hvis frykten kommer fra mangler noe (knapphet mentalitet) minne deg selv på de tingene som du har nok av. Det kan være lurt å starte en takknemlighet journal og gjør et poeng hver dag for å logge deg på noe nytt som du setter pris på. dvs. støtte ektefelle, friske barn, tilfredsstillende karriere, komfortable hjem, etc.
3. Husk at du er ansvarlig. I hennes bok " føle frykt og gjør det likevel &'; Dr. Susan Jeffers sier at det er naturlig for oss alle til å føle frykt. Men hviler forskjellen i at noen erkjenner frykt og gå videre med mål om å nekte frykt tilgang eller kontroll. Til syvende og sist, når vi ta ansvar, sender vi sterke budskap om styrke og mot; som bygger momentum og neste ting vi vet vi skal flytte til neste trinn.
4. Koble med din kilde. Be, meditere, få kontakt med ditt høyere selv å kjenne og stole på planen. Erkjennelsen myndighet, og innser at det er kjærlighet og guddommelig visdom guiding dine skritt. Når ting blir veldig utfordrende, dette er en stor sak for meg.

Det er først nå, i dag. Gjør et poeng å nekte disse selv-begrensende tro videre tilgang til livet ditt. Husk at du har oppnådd før, og nekter å være et offer. Ta en fast beslutning om å utfordre disse overbevisningene minner deg på at de fleste av de tingene vi frykter og bekymre seg for, er ikke ekte. Hva er din sannhet? Er du klar til å gjøre en endring som vil styrke deg til å leve et liv som er full, produktiv og vellykket? Isn &'; t det på tide du tar tømmene av livet ditt å vite at alt er bra

Din ytre verden speiler tilbake hva som er inne i deg?. Ditt indre vil sende ut meldinger eller makt, kontroll og autoritet eller svakhet og hjelpeløshet. Hva meldingen sender du? Bare når du endrer melodi spiller inne i deg, vil du være i stand til å endre hva resten av verden ser på deg. Hvordan kan du møte disse frykt og avkrefte dem? Neste uke, vi &'; ll snakke om praktiske verktøy du kan sette på din verktøykasse som vil hjelpe deg å bli en mester i avslørte frykt; en om gangen
og kopier; . 2 010 Maria Martinez