Forenkle Week- hva betyr det?

Livet er for opptatt. Livet er komplisert. Livet er fullt av hindringer og hellip; Hvis jeg hadde en krone for hver gang jeg &'; har hørt disse utsagnene, ville jeg bli millionær. Gitt, jeg også har på ett eller annet klaget på kompleksiteten i livet og hvor travelt jeg ofte er. Sannheten er at vi har en tendens til å over forplikte oss. På slutten av dagen er vi ofte trøtt og sliten, og med liten eller ingen energi til å gjøre noe for oss selv.

Denne uken er Forenkle livet ditt uke, og da jeg fikk vite at det fikk meg til å tenke på min egen liv og tidsplan. Balanse mellom jobb og forenklende livsstil for å nyte mer av det vi ønsker, er gjentatte ganger, en av fagene mine coaching samtaler.

Hvorfor? Fordi på søken etter den drømmen; vi har tråkket på det jeg kaller virtuell tredemølle noen ganger fra 8 til 10 til og med 12 timer per dag. At intensiteten på aktiviteten er noen ganger nødvendig; men poenget er hvor lenge kan du gjøre det? Hvor mye tid vil gå av før du begynner å føle symptomer på stress, brukket relasjoner, skadet helse (for eksempel i overdreven vektøkning /tap) og enda mer alvorlige sykdommer eller skader. Også fordi i denne prosessen, kan det hende du mister fokus på det som betyr noe for deg, om hvordan å leve i tråd med dine sanne verdier og av det faktum at nøkkelen til livet tross alt, er balanse.

Så, mitt forslag til deg er enkel:

Ganske enkelt: Sett den hensikt
Lag en bevisst satsing for å forenkle livet ditt (husker ikke hvorfor)
Enkelt.:. Prioriter Anmeldelser Ta en penn og papir og skrive ned dine topp 3-5 prioriteringer. Dine fremtidige beslutninger om hvordan du går frem bør lenke direkte relatert til disse prioriteringene
Enkelt.: Lær å si Nei.
Sammen Goes med dine prioriteringer. Hvis denne aktiviteten /avgjørelsen ikke kommer til å bidra til de elementene du har etablert som prioriteringer, da blir du nødt til å si nei. Tenk om fordelene
Enkelt.: Ikke alt du
Lær å delegere (og være fornøyd med det), eller for å få så mye hjelp som mulig. Det er oppgaver på jobb og hjemme som sannsynligvis kjører du gal og som kan sikkert være ferdig innen noen andre enn deg
Simply: Ros deg selv
Heim merke når ting er i endring;.. føler du deg bedre, hviler mer, har mer tid til familie måltider? Ta notat og setter pris på dem
Simply: Don &'; t banke deg opp;. det &';. sa prosess
Husk at det kan være vanskelig å gi opp noen av elementene på agendaen din først. Dette er en prosess og til slutt, må du huske på at utholdenhet vil lønne seg. Revidere planen ofte og justere etter behov.

Evnen til å forenkle midler for å eliminere unødvendig slik at nødvendig kan snakke. ~ Hans Hofmann

På slutten av dagen, det &'; s alt om deg. Om hva du vil og hva du fortjener. Hva er du villig til å gjøre for å komme dit, og hva trenger du å gi slipp på for å oppnå det? Husk mitt utsagn om at det handler om balanse. Du trenger ikke å gi slipp på det meste helt; med mindre de er farlig eller skadelig. Du kan også finne kritisk å gjøre noe for andre som du føler det er din plikt. La meg fortelle deg at folk vil finne veien, vil de finne løsningen selv om du ikke er der for å gjøre det. Og ja, noen ganger folk vil føle seg sint eller skuffet, og de vil vise deg, men du trenger å gå tilbake til din visjon og formålsparagraf for livet ditt og huske hva som betyr noe for deg og de forpliktelser du enige om å gjøre for å gjøre det der . Til syvende og sist, når du forenkle livet ditt du gir deg selv tillatelse til å gjenerobre tid for deg selv og dine kjære og til å gjøre de tingene du virkelig elsker; isn &'; t det verdt det
Hvis du står fast prøver å finne ut den rette formelen for balanse; eller hvis du vet at du trenger å etablere nye grenser for ditt liv og don &'; t vet hvor du skal begynne. Hvis du blir tatt i midt i en komplisert liv og har nådd et punkt der du ønsker en mer forenklede livsstil; livet coaching kan være for deg
og kopier; . 2 010 Maria Martinez