Hva Tillit er og Not

Hva tror du tilliten er? Kanskje du &'; re riktig, og kanskje du &';. Ll bli overrasket

Kanskje du, som mange, forvirre tillit med kompetanse. Og det &'; s forståelig fordi du &'; re rådet til å forbedre dine ferdigheter, kunnskap og kompetanse, og vips: Den sikre på at du vil dukke opp og blomstre. Vel, på en måte. Du vil føle deg trygg på hva du vet og kan gjøre, men vil du absolutt føler generelle tillit som et individ? Ikke nødvendigvis. Kompetanse garanterer ikke tillit. Tillit basert på kompetanse alene kan rystes øyeblikket noe går off-kilter eller du oppgir ukjent “ territorium &" ;.

Når tilliten er lav, vi don &'; t føler og virkelig aren &'; t fullt til stede i hva øyeblikk vi befinner oss i. Når tilliten er lav, er våre tanker pakket inn i angst, vanligvis med søppel fra fortiden og frykt om fremtiden kjemper for lik tid. Og midt i den tanken kaos, vi &'; re opptatt med å tenke eller bekymre deg for hva vi &'; ll si eller gjøre i stedet for å lytte til hva &'; s blir sagt eller observere hva &'; s skjer, og svare riktig for oss og i henhold til hva &'; s skjer akkurat da

Hvis du &';. re noen som føler du mangler selvtillit eller kunne bruke mer, eller kjenner noen som føler på denne måten, legger merke til at når du gjør noe interessant, engasjerende, eller slappe av, tillit isn &'; t bekymring. Så når er det et problem? . Hver gang det &'; s bekymring for hva andre vil tenke om deg

Augusten Burroughs skrev: “ Unscripted, uredigerte, og helt ekte mennesker er nesten universelt beundret, spesielt hvis de har feil, er ikke redd for å gjøre lever, rød-blooded feil, og heller enn å prøve er opptatt bare å være &"; Isn &'; t det interessant at folk med disse trekkene er beundret og sett på som trygg når disse trekkene er nettopp de vi &'; re motet fra eller straffet for å demonstrere? Burroughs sa også at når du ønsker mer selvtillit, hva du virkelig ønsker er å kontrollere hva andre synes om deg. La &'; s titt på en av grunnene til lav selvtillit kan være et problem for så mange

Lav tillit kan ha sin opprinnelse fra en “. Teknikk &"; foreldre og andre autoritetsfigurer bruke med barn for å få dem til å oppføre seg på en spesiell måte: De bruker skam stedet for validering eller veiledning. Validering eller veiledning kan ta tid og energi, eller være en helt ukjent prosess for dem, etter å ha blitt gjort til skamme seg som barn. Skam er en high-speed veien til tillit problemer. Selv om ordene og" Du burde skamme &"; weren &'; t brukt, den meldingen var implisitt i hva kritikk var (eller er) gitt. Og, de skamfulle som barn vokse til voksne som etterligner denne teknikken, så vel.

Skam blir som et plagg bæres inn i voksenlivet, en som dekker eller innhyller de autentiske selv som, som Burroughs nevnt, gjør feil og holder går, uhindret av andres meninger. Selvtillit eller tillit problemer stammer fra følelsen noen grad av skam om å være deg, sådd av noen andre &'; s skuffelse eller misnøye uttrykt til deg. Oftere enn ikke, deres skuffelse eller misnøye var måten mer om dem og deres problemer enn om deg. “ Hva vil folk tenke om meg hvis du gjør det (don &';. t gjøre det, ser ut som, etc) og "?!; er ofte, men ikke utelukkende, motivasjon for shaming snarere enn guiding. Inngrodde følelser av skam lede mennesker og deres liv, men ikke i den retningen de ønsker

Skam får deg til å tro at du kan &';. T gjøre visse ting eller shouldn &'; t prøve dem fordi “ noen &"; (annet enn deg) kan eller vil godkjenne eller bli skuffet, spesielt hvis forsøket doesn &'; t har “ perfekt &"; resultater. Perfeksjonisme blokker din evne til å være kreativ og autentisk. Det benekter din rett til å være unikt deg, for å gjøre feil og vokse fra dem, for å føle seg mer uredd om oppdagelse og utforsking av hvem du er og hva du kan gjøre med livet ditt.

Er du begynner å koble hvordan frykt for å være deg, muligens eller sannsynligvis sådd ved å bli undervist skam, kan påvirke din selvtillit og selvfølelse? Hvis du skjønner &'; t stole på deg selv, hva kan du stole på? Tillit isn &'; t om alltid å vite svaret eller gjør nøyaktig rette, det &'; s om å kjenne deg &';. Ll søke og finne et svar, og er villig til å lære og leve som du er og kom hit for å være

Lav tillit — tillit er at dyp, sann forbindelse med ekte selvtillit — er grunnen til at mange prosedyrer og prosesser som plastisk kirurgi, vekttap, og makeovers don &'; t alltid skape varig følelse inni at personen håpet på. Faktisk en studie viste at folk som føler seg godt om seg selv og fortsette å gjøre det etter slike endringer følte meg godt om seg selv før endringen. De var også en svært liten andel av de som gjennomgikk slike endringer

Det synes da at mange av de eksterne kilder vi endre eller søker å er forsøk på å komme fram til en ting. Å føle godt om å være oss selv. Vi tror feilaktig del av det som vil skape den følelsen for oss er å gjøre hva det tar å få andre til å godkjenne av oss. Vi jage våre egne haler med denne. Hvis vi føler godt om oss selv, vil det være folk som liker eller setter pris på oss for hvem vi er. Kanskje ikke alle vil føle det slik om oss, men får alle &'; s godkjenning er en sløsing med energi og er urealistisk. Det setter oss også vare i stedet for først, hvor vi trenger å være hvis vi &';. Re til å leve vårt beste liv

Det &'; s tid til å erkjenne det er og vil alltid være bare en av dere. Stephen Greliet skrev noe som kan være kjent for deg: “ jeg skal ikke passere denne måten igjen. . . &"; Enten du tror på reinkarnasjon eller du don &'; t, hvem du er i dette livet vil aldri skje igjen. Det kan ta tid å slå rot, men minn deg selv på denne unike-du faktisk hver dag, og så ofte som nødvendig

Confidence isn &';. TA show, til tross for at vi &'; ve mente det er. Det isn &'; t om å være kompetent, men kompetanse kan føre til tilfredsstillelse i oss. Tillit handler om å være hjemme med deg selv og din rett til din plass i verden. Det &'; s om å være til stede med deg selv, å være i øyeblikket, og gjør hva &'; s hensiktsmessig og oppfylle for deg og din prosess med selvoppdagelse, snarere enn fokusert hovedsakelig eller bare på andres meninger. Spør deg selv hva som føles riktig og sant for deg. Gjelder dette spørsmålet på temaer, områder, og øyeblikk av livet ditt, og gjøre dette til en jevn, gradvis tempo. Oppdag og omfavne hvor mye det er å sette pris på deg og ditt liv. Det &';. Sa god praksis

Øvelse gjør fremgang Anmeldelser og kopier; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til å bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller på din blogg /nettside så lenge du bruker min komplett bio med det