Hvor godt kjenner du takle Change

Det finnes to typer av endring å være klar over –? Typen du ønsker, og den typen du don &'; t. Føler du at du klarer deg selv godt nok gjennom disse?

Vil du at livet skal være annerledes?

Hvis du ønsker endring i enkelte område av livet ditt, er det første som må endres hva i deg hindrer eller forsinker ønsket utfall. Uunngåelig, er ønsket utfall for å føle slik du ønsker å føle seg om hva det er som har din oppmerksomhet

Hva er noen måter du forhindre eller utsette ønsket endring

Du don &';.? T tillate det eller gi rom for det. Du kan ikke ønske noe for å endre og tror også det aldri vil og forvente å se det som din virkelighet. En god mantra for dette er, “ det kunne skje, &"; fordi det kunne! Men det kan &'; t hvis du don &'; t tillate at det kan

dine tanker, følelser og ord don &';. T støtter den forandringen du ønsker — bare hva du don &'; t liker. Hvis du mentalt spille og gjentatte ganger si hva du skjønner &'; t liker, du &'; ll aldri oppleve det du ønsker. Hva du mate er det som vokser. Uansett hva du kritisere, det &'; s sannsynlig at du &'; re gjør det samme, i noen grad, uten å tenke over det. Når du justerer dette, du &'; ll merke emisjons skift, ender, eller det ikke lenger plager deg som det en gang gjorde.

Du mener at den ytre opplevelsen må endres før du har den indre opplevelsen du ønsker. Beklager, men det &'; s bassakwards henhold til hvordan virkeligheten fungerer. Spør deg selv hva som kan være nødvendig å justere i deg, som til syvende og sist, det er der du ønsker å føle forskjellen.

Spør deg selv om endringen krever at du ender eller gi slipp på noe. Hvis du &'; re virkelig fornøyd om, si, ditt forhold med noen du tror vil aldri endre – og du vet at du ikke kan fortsette å leve på denne måten – gjøre en exit plan. Hvis en situasjon er genuint utålelig, la den. Bare husk ordtaket “ Uansett hvor du går, det er du og"

Be om kanskje dine oppfatninger, forutsetninger og forventninger er off-center. Oppfatninger og forutsetninger, oftere enn ikke, mangler nok informasjon. Forventningene er påvirket av våre programmerte tro og kan ikke tillate oss å revurdere og justere etter behov med en mer åpen, avslappet holdning. Dette leder oss også til byrde andre til å gi det eneste vi kan gi til oss selv.

Har du våkner hver dag og bevisst kontakt med en god følelse, eller har du umiddelbart gå inn negative-modus?

Vil du ta en liten stund i løpet av dagen, og spesielt før du går i dvale, å føle ekte takknemlighet for det gode du opplevde i løpet av dagen og det gode du har i livet ditt, eller har du en gritch økt streaming i din

Du &' tankene;? re utålmodig. Det &'; s bare ikke skjer raskt nok. Først går tilbake gjennom listen ovenfor og se hvilken eller de du &'; re engasjerende – og skifte dette. Alt i livet har en inkubasjonstid før det &'; s klekket eller født. Dette kan være fort eller sakte, avhengig av hva &'; s nødvendig og hvordan du &'; re administrere din energi. Når du virkelig stoler på at dine beste interesser er alltid oppfylt (og få det som kan bety), du slipper å være så opptatt av timing, fordi du stoler på riktig timing. Det er derfor det &'; s anbefales du ser for deg (med dyp følelse) hva du virkelig ønsker — slipp tanken på det, som tendensen er å gå tilbake til tanken på sin ikke-nærvær i stedet la den bli din, i . riktig timing

Det kan være en “ bitter pille å svelge, &"; men du kan &'; t forvente ønskede endringen før du skjønner hvilken måte du &'; re en del av problemet – og skifte dette. Denne typen bevisst lar deg føle mer myndighet, avslappet, og med vilje. Og, isn &'; t at poenget med en hvilken som helst ønsket endring

Når Endre skjer med deg

Min IPEC opplæringshåndbok inneholder fire sykluser av forandring: Shuffle, Deal, Play the Game, Toss I? .

Shuffle: Du &'; ve møtt en avslutning eller kjenner en endring er på hånden. Healing er nødvendig, følelser kjøre gamut. Det &'; s tid for en ny retning, og du revurdere hvor du er og utforske hvor du ønsker å gå videre. Det &'; s skummelt og kanskje til og med litt spennende, avhengig. Du kan føle deg &'; ve mistet kontrollen på noen måte, men innser nye muligheter eksisterer

Deal: Du kom opp med en plan, føler optimistisk, og begynner å ta neste skritt.. Du teste vannet for å se hvordan de føler. Hvis alt føles godt, bygger på tillit og det gjør ditt engasjement

Play the Game. Du er engasjert med dette nye aspektet eller fase. Du kan fortsatt revurdere, men hvis du føler det &'; s går bra, føle seg vellykket, du vil at det skal fortsette. Men som i alle spill, har du fortsatt har utfordringer

Toss I: Hver syklus, enten betraktes som en suksess eller ikke, går sin gang, og det &'; s tid for en avslutning eller en oppgradering.. Hvis en avslutning, kan du lurer på hvordan du &'; ll klarer å jobbe seg gjennom syklusen ennå igjen — men du vil. Momentum vil avta når du skriver inn Shuffle fase for å finne ut hva &'; s neste

Hva &'; s. Generelt fryktet om denne type endring er ukjent – hva &'; s neste og hvordan du &'; ll håndtere selv i midt i det. Likevel, uten å gå inn i det ukjente fra tid til annen (og alle fremtidige øyeblikk er ukjent), vi går inn stagnasjon. I tid, stillestående vann har ingenting. Tillate at noen frykt for forandring er naturlig, men la gå av frykt for frykten. Tegn på motet. Mot isn &'; t fravær av frykt, men det er proaktiv. Handling setter deg fri

Du er hva du øve Anmeldelser og kopier.; 2010, Joyce Shafer

Du kan trykke denne artikkelen så lenge du bruker min komplett bio
.