Nyttår, Vær You

Med det nye året fortsatt i sin første ukene, den årlige "nytt år, nye deg" fenomen er alt rundt oss - i verdener av reklame, media, selvhjelp og mer. Og mens denne tiden av året kan være en god katalysator for positiv endring i våre liv, hva om vi har gjort en forpliktelse til å leve våre liv i 2011 fokusert på hvem vi er, og ikke så mye på hva vi gjør, hva vi oppnå, hva vi ser ut, hva vi streber etter, og mer? En av de beste tingene vi kan gjøre i dette nye året er å fokusere på hvem vi egentlig er, i stedet for som vi tror vi er ment å være.

Hvem ville vi vært uten våre prestasjoner (eller feil), våre grader (eller mangel på sådan), våre bankkontoer, våre erfaringer, vår tittel, vårt hjem, vår status, og mer? Så enkelt av et konsept som dette er for oss å tenke på og diskutere, i hvert fall på overflaten, det er faktisk ganske vanskelig for mange av oss, meg selv inkludert, å virkelig separat hvem vi er fra hva vi gjør (eller har gjort eller ikke gjort). De siste to årene har lært mange av oss, i noen tilfeller ganske pinlig, hvor raskt de ytre omstendighetene i våre liv kan forandre seg dramatisk, og ting kan bli tatt bort.

Jo dypere spørsmålet for oss å tenke over her er virkelig en av de store filosofiske spørsmålene i livet: "Hva gjør meg til en verdifull person?" Selv om dette er noe vi har all tanke om til en viss grad, de fleste av oss har egentlig ikke engasjere seg i denne henvendelsen på en jevnlig basis. Og når vi gjør, vi ofte tror at hvis vi bare fikk gjort mer, mistet noe vekt, gjort mer penger, tok en ferie, oppnådd et mål, hadde mer meningsfylt arbeid, gjorde det til pensjonsalder, eller hva, da ville vi være "lykkeligere" eller føler seg mer "verdifulle". Dessverre, som vi har alle opplevd, er dette vanligvis ikke tilfelle, og er også en av hovedgrunnene til at de fleste av våre nyttårs "vedtak" ikke egentlig vare.

Hva om, i tillegg til ha viktige mål, kan vi utvide vår evne til å verdsette oss selv og være hvem vi virkelig er i år - har ingenting å gjøre med våre eksterne omstendigheter? Hva om bare å være oss selv, slik vi er akkurat nå, er god nok?

Å være oss selv fullt ut, krever mot, engasjement og tro. Det er en prosess med å gi slipp på mange falske forestillinger vi har plukket opp fra den kollektive bevisstheten - som vi må se bra ut, være smart, kjenner de rette menneskene, sier de riktige tingene, har riktig erfaring, gjør en viss mengde penger, og mer, for å være lykkelig og vellykket i livet. Å være oss selv kan være skremmende og motvirke intuitivt, vanskelig og til og med off-putting, og til tider ensom.

Men å være vår autentiske selv er befriende, spennende og givende. Når vi har mot til å bare være hvem vi er, uten unnskyldning eller påskudd, så mye av vår lidelse, stress og bekymring i livet rett og slett forsvinner.

Her er noen ting du bør vurdere og praksis som du utdype din bevissthet og evne til å være hvem du virkelig er i dette nye året:

1) Fortell sannheten til deg selv. Tenk på og eier hvor mye av egenverd er basert på hva du gjør, hvordan du ser ut, som du vet, hva du har oppnådd, etc. (dvs. det eksterne ting). Jo mer vi gir slipp på å bli definert av eksterne, jo mer frihet, fred og kraft vi kan oppleve. Og, som vi virkelig få ærlige med oss ​​selv, kan vi innse at utenom disse ytre ting, vet vi ikke egentlig vet hvem vi er. Så skummelt som dette kan virke på overflaten, er det faktisk gode nyheter og kan gi oss tilgang til en dypere og mer meningsfylt opplevelse av hvem vi er.

2) Setter pris på hvem du egentlig er. Hva du setter pris på om deg selv som ikke har noe å gjøre med noe eksternt? Med andre ord, hvilke personlige kvaliteter (for å være, ikke gjør) setter du om deg selv? Jo mer vi er i stand til å tappe inn i hva vi setter pris på om hvem vi er (ikke hva vi gjør), jo mer kapasitet vi har for reell tillit, fred og kjærlighet til deg selv.

3) Practice bare å være deg . Like dumt som det kan høres, vi trenger alle å "praksis" være
oss selv. Vi har en stor opplevelse å være falske eller å være hvordan vi tror vi skal være. Det tar faktisk bevisst praksis for oss å være i stand til å bare dukke opp og være hvem vi er. Vi kan øve alene, med folk vi kjenner, og med totalt fremmede. Dette handler om bevissthet - å betale oppmerksomhet til hvordan vi føler, hva vi tenker, hva vi sier, og hvordan vi møter opp. Det handler ikke om å få det riktig eller gjør noe konkret, det handler om å gi slipp på våre feilaktige forestillinger om hvordan vi tror vi skal være, og bare tillate oss å være hvem og hvordan vi er i øyeblikket.

Ha det gøy med dette, snakke med andre om det, og har mye medfølelse med deg selv som du øver - dette er store ting for de fleste av oss. I år, i stedet for å prøve å være en "ny" deg, bare være deg selv og se hva som skjer
.