Betale prisen av tre R's

på, aren &'; t de? Kan du identifisere områder i livet ditt der disse har oppdrettet sitt stygge hode? Hva er dette mønsteret, og hvordan påvirker det livet ditt

Harme

Når du blir ergerlig av en annen person, det &';? S som å drikke gift og venter på det å drepe fienden. Doesn &'; t mye mening, det gjør det! Men hver gang du tillater følelser av harme eller sjalusi å diktere dine handlinger som &'; s akkurat hva du &'; re gjør. I stedet for å bruke en åpen og ærlig kommunikasjon du hoppe til konklusjoner og bli sint. Dette kan bygge på seg selv og få deg til å gå inn i en nedadgående spiral av negative følelser.

Motstands

Det neste trinnet i den nedadgående spiralen er motstand, noe som betyr å kutte av kommunikasjon eller å sette opp en vegg. Livet doesn &'; t se ut slik du vil ha det til, så du kommer til å kjempe mot alt og alt som du oppfatter som står i veien. Det i seg selv er giftig nok, og kan sende deg lenger ned i negative handlinger.

Revenge

Den all-mektige akt av å få enda. Hvis du oppfatter deg selv som å bli såret, du piske ut å såre noen som du tror forårsaket dette. Hvem er dette virkelig vondt? Som kommer ut av dette som en “? Vinneren &";

Resultatene

Jeg hører alle disse unnskyldninger kommer opp. Alle begrunnelser for hvorfor du er « riktig &"; i å være på denne måten. Bli hos meg for litt. La &'; s utforske noen tanker som kan kaste litt lys over emnet. Er du åpen for denne?

Er det virkelig noe godt som kommer fra å være på denne måten? Er det noe positivt som kommer fra å være sint eller holde en grudge? Hvordan påvirker dette din personlige og forretningsmessige relasjoner? Har folk stoler på deg

Spørsmål å stille deg selv …?

Når du går gjennom disse spørsmålene, tenk på hvordan disse handlingene virkelig påvirke deg. Er dette en sunn måte å leve
• Hvem er du i motstand med? List opp prisene du betaler – være konkret
• Hvilke hendelser i livet ditt er du motstå? List opp prisene du betaler – være konkret
• Hva om din bedrift eller jobb er du motstå? List opp prisene du betaler – være konkret
• Hvem er det du prøver å få enda med? Hvordan gjør du det? List opp prisene du betaler – være konkret

Betyr dette kaster et annet lys på tre R &'; s.? Ikke bare er du potensielt skade en annen med giftige handlinger, tar det også en toll på deg – både følelsesmessig og fysisk. Alle de pent opp følelser koke over og skade alle rundt deg. Det er ikke plass til venstre for vekst og læring når du tillater misnøye å holde deg fast i fortiden.

Moving Forward

Mange ganger, kan du bli fanget opp i dette uten å realisere den tidsinnstilt bombe i gang. Det er en løsning, en meget enkel løsning på det!

Bevissthet om dine tanker og handlinger. Så enkelt er det! Erkjenner skilting av tre R &'; s er stedet å begynne. Så snart du oppdager følelser av harme er å dukke opp, stoppe og vurdere omstendighetene. Var dette virkelig gjort i ånden av å skade deg? Var det virkelig “ alt om deg &"; av gjør dette stammer fra dine følelser av sjalusi eller uverdighet?

Vær rolig nok til å nærme seg temaet med den personen du føler harme for. Bruke åpne, ærlige, ikke-anklagende begreper for å forklare hvordan deres handlinger påvirket deg. Snakke ut. Ha respekt for sine følelser også. Du kan oppdage at de var ikke engang klar over virkningen de hadde på deg.

Det sentrale poenget her er hvordan du håndtere det. At &'; s det som teller. Husk at du er i kontroll over livet ditt og dine følelser. Du har valget av hva du fokuserer på. Styrke deg selv hver eneste dag for å leve uten tre R &'; s dikterer din løpet av handlingen
.