Loving Yourself - The Foundation

Det høres enkelt: bare elske og akseptere deg selv og ditt liv virker! Dette er grunnlaget for arbeidet med Louise Hay. Bygge en sterk indre fundament begynner med en endring i tanke – Jeg er verdt å elske. Nøkkelen er å flytte den tanken fra et mentalt nivå til et følelsesmessig nivå som virkelig tar tak i de bevisste og ubevisste sinn. En kraftig teknikk for å gjøre at skiftet kalles speil arbeid

Mirror arbeid i utgangspunktet er ute i dine egne øyne – virkelig looking- og si til deg selv, “ Jeg elsker og godkjenne deg akkurat slik du er &"; Eller hvis det er for mye av en strekk, og sa: « Jeg er villig til å elske og godkjenne deg akkurat slik du er &"; Når noen gjør dette tilsynelatende enkle øvelsen første gang, er resultatet ofte en bølge av følelser og tårer. I virkeligheten er det alt annet enn enkelt. Inside, folk ofte holder svært ukjærlige tanker om seg selv. De har lagret opp mange grunner til at de ikke er verdt kjærlig. De holder kritikk, anger, bitterhet og skyldfølelse. Se i speilet, disse følelsene og negative meldinger fra barndommen kommer farende tilbake til bevissthet. Kvinner har vanligvis kritiske tanker om sitt utseende, og hvordan det spiller &'; t måle opp til samfunnets &'; s bilde av skjønnhet. Være villig til å stoppe all kritikk-det aldri hjelper deg endre! Den negative energien bare holder deg fast. Når du gjør speilet arbeidet med den hensikt å virkelig lære å elske deg selv, grepet av gamle meldinger løsner og slipper.

Perseverance med speil arbeid er en nøkkel til å endre seg. Det gjør bli lettere med tiden, og du kan føle en indre skift som ditt indre begynner å akseptere ideen om å elske og godkjenning av deg selv. Noen av mine klienter setter speilet ned umiddelbart og wouldn &'; t selv gjøre øvelsen først. Noen kastet speilet ned. Med milde oppmuntring, kom de til å anerkjenne verdien av det. Speil arbeid kan også brukes til å si affirmasjoner og gi deg selv positive meldinger og gratulerer deg selv for å prøve nye ting.

Det &'; s sier: “ Prøv det-du-'; ll liker det &"!; Vel, sannsynligvis ikke umiddelbart, men med tiden vil du finne deg selv smilende i speilet og sa “ Jeg elsker deg &"!; og virkelig betyr det
.