Gi deg selv kreditere

Ved starten av hver coaching session, spør jeg min klient: hva &'; s gått bra for deg siden forrige gang vi satte oss ned sammen? Det &';.. Er en sjanse for dem å ta en pause, anerkjenne deres prestasjoner, og feire deres fremgang

Men for noen grunn, folk ofte har en hard tid med dette spørsmålet

Min klient Jonathan, en bedriftseier med et nytt produkt, har hatt et godt år med en hvilken som helst standard. Han brakte produktet sitt til markedet foran skjema, hans selskap mottok nylig en pris som beste sted å jobbe, og senere i sommer, leder sin sønn av for sitt første år på en prestisjefylt høyskole.

Etter en viss Mengden av prodding, Jonathan erkjente at hans liv – både faglig og personlig – gikk bra. Men likevel, han var motvillig til å snakke om sine suksesser. Det var mye lettere for Jonathan å diskutere hva som går galt enn hva som foregikk rett.

Jonathan er neppe alene. I denne hektiske verden, noen av oss har – eller ta – tid til å sette pris på hva vi &'; ve oppnådd. Det &'; s lettere å fokusere på vår never-ending oppgavelister og alt vi har igjen å oppnå. Vi foretrekker å bo på hvor vi &'; re fallende kort, heller enn hva vi &';. Har gjort riktig

Hvorfor er det? Hvorfor gjør vi nøl med å gi oss den kreditten vi fortjener

Her er noen grunner til at du kan være motvillige til å erkjenne din egen suksess?

Den stemmen i hodet ditt forteller deg ikke til. De fleste av oss er kjent med det griner “ indre kritiker &"; som elsker å finne feil med alt vi gjør. Rick Carson &'; s bok Taming din Gremlin: En overraskende enkel metode for å komme ut av din egen måte tilbyr nyttige ideer for å håndtere negative selvfølelsen

Du tror folk vant &'; t like deg.. Du skjønner &'; t ønsker å se cocky eller ser ut til å glorifisere deg selv. Sannheten er, rolig tillit er en svært attraktiv kvalitet. Og falsk beskjedenhet kan være irriterende i sin egen måte – don &'; t du tror

Du don &';? t ønsker å Jinx selv. Er du overtroisk? Redd for å ringe oppmerksomhet til din hell, så den forsvinne? I &'; ve trent mange høy oppnå bedriftsledere i min karriere, og stole på meg, flaks hadde svært lite å gjøre med deres suksess. Kritting dine prestasjoner opp til tilfeldighetene er bare en annen måte å stjele æren fra deg selv

Du gjorde &';. T får mye ros som et barn. Mange av oss ble født for tidlig å nyte fruktene av selvtillit bevegelse. Vi gjorde &'; t få trofeer bare for å dukke opp; i stedet, ble vi fortalt at barn skal bli sett og ikke hørt. Eller at vi får for stor for våre britches. Vi tok disse formaninger til hjerte, som barn gjør, og vi kan fortsatt bære dem med oss, aldri har tatt seg tid til å vurdere om de fortsatt gjelde for oss.

Og nå, her er noen måter å starte feire hva du &'; ve oppnådd, i stedet for å dvele ved dine svakheter:

* På slutten av hver dag, skrive ned tre konkrete ting dere &'; ve oppnådd. De skjønner &'; t nødt til å være store triumfer. Noen dager, bare å sende inn en rapport eller snu i et oppdrag kan gjøre listen. Men denne øvelsen vil bidra til å styrke bevisstheten om at du &'; re fremover

* Se på hvor du er i dag på prioriteringer kontra hvor du var i går, en uke siden, en måned siden.. Kvitter trinnene du tok for å komme hit. Ganske snart, vil dette bli en vane som føles bra.

* Ved middagsbordet i kveld, dele en suksesshistorie eller to. Deretter slå til personen ved siden av deg eller over bordet og be dem om å dele et høydepunkt på dagen. Se dem lyse opp.

Trenger du flere grunner til å erkjenne din suksess? Hva med: når du vet hva &'; s kommer rett du skiftet ditt syn fra en av negativitet og klage til positivitet og mulighet. Du oppretter nye baner i hjernen din som ser etter løsninger og muligheter, i stedet for å dvele ved feil

Og sist men ikke minst:.!. Du &'; re mer moro å være rundt