Hvordan Stopp Selv Sabotage

Mange kompetente mennesker "self-sabotasje" seg selv hver dag ved å overreagerer emosjonelt og sårer deres relasjoner – både på jobb og på home-- og ved å holde fast i vaner som skadet dem, for eksempel sommel, overspising, uorden, unngå konflikt ... listen fortsetter og fortsetter.

Mange fagfolk, på den andre hånd, klarer seg bra, fordi de har funnet ut hvordan å stoppe self-sabotasje eller aldri har gjort det i første omgang. De reagerer med et nivå hodet – selv om klar til å "blåse en sikring" og vanligvis kan

Tilpass til arbeidsplassen endringer – selv de som er vanskelig å svelge
Stick med vanskelige utfordringer når løsninger ikke kommer lett
Følg med på planene ... slå "gode intensjoner" til virkelighet ... og møte flere mål
Utvikle stødig selvkontroll det tar å stå opp for deg selv og håndtere konflikter positivt
Break on-the-job vaner som sårer deg, som sommel, kaos og andre
Du kan få mer disiplin inn i din personlige og profesjonelle liv ved å skape sunnere rutiner og relasjoner. Kanskje du står fast -. Og heller ikke har "en anelse" eller ha mange "spor", og vet ikke hva jeg skal gjøre

Her er noen måter å skape en bedre følelsesmessig forhold med deg selv- og som helt sikkert vil overføre til andre-bare gi disse et forsøk :) !:

Skriv ned tre ting - mennesker - situasjoner du er takknemlig for hver dag Anmeldelser Skriv personlige affirmasjoner og plassere dem på dashbordet, på datamaskinen og på badet
Practice effektive kommunikasjons- være påståelig v. reaktiv
forlate scenen, når det er mulig hvis du finner stress /frustrasjon /sinne kvotient stigende og ta en "time-out" for å gjøre noe av den ovenfor! og /eller punch taket, gå inn i bilen og skrike, gjøre EFT (Emotional Freedom Techniques, tapping)
Øv avslapping og /eller meditasjon på en jevnlig basis
Øvelse ofte
Nyt naturen
ha fun! og Smile :)
Spis og sove godt
Alle de beste med dette-det tar besluttsomhet, utholdenhet & indre motivasjon til å lykkes på noe. Stol på at disse teknikkene hjelpe og praktisere dem ~ og deretter skrive din egen suksesshistorie! Jeg lytter ...
.