3 måter å øke din selv Worth Så du er mer positiv & Persuasive

Det skjer altfor ofte for altfor mange av oss

Du klarer å få noe du virkelig ønsker …. Fordi, i det avgjørende øyeblikket, noe inni deg tviler du &';. Re i stand til å trekke den av

Høyre

Du vet at verkende følelsen … og resultatene av at

Dette fører til en rekke situasjoner som:?.

• Ikke får den jobben du så ønsker etter å ha blitt intervjuet
• Ikke får tilbudet du så ønsker
• Ikke får lønnsøkning du rikt fortjener
• Ikke å bli invitert til en hendelse eller en fest du virkelig ønsket å gå til på grunn av folk du virkelig ønsket å møte det
• Ikke blir bedt ut på en date med noen du liker
• Ikke å ha samtaler, e-post, tekster og andre former for kommunikasjon anerkjent av noen du virkelig ønsket å snakke med
• Ikke være i stand til å gjøre det avtalen clinching presentasjonen du var forventet for bedriften • Ikke være i stand til å stå opp for deg selv når de blir konfrontert med en person som avviser, devaluerer eller ødelegger du

Dette undergraver videre tillit og deretter ytterligere undergraver din evne til å håndtere lykkes med disse og andre situasjoner i fremtiden.

Din egenverd begynner å skrumpe

Og …..

Du verdsetter deg selv mindre og mindre

Og dette undergraver deg over alle deler av arbeid og ikke-arbeid liv

Så, hvordan kan du verdsetter deg selv mer og forsterke din egenverd, så du &';. re mer overbevisende og positiv

Her er 3 tips for å hjelpe deg å oppnå? dette:

1. Inspirert Inventar: Tegn opp en liste over med to kolonner. I en skrive ned de varierende kvaliteter du har, uansett hvor liten. Dette kan være at du &'; re morsom, god på generell kunnskap, som du &'; re flott med barn, som du &'; re god på kryssord eller fordi du &'; ve fikk en fantastisk bunn ... eller andre strålende biter! I den andre skrive ned suksesser du har hatt. Disse kan være fra å få en flott ny jobb, sparer noen &'; s liv, få gode karakterer på skolen eller å ha strikk hoppet fra en farlig høyde når andre var for redd til å gjøre det, eller fordi du har blitt forfremmet eller belønnet på jobb. Don &'; t begrense det. La din hukommelse og din penn eller tastaturet løpe løpsk.

2. Omskrive Livet ditt Regel: Vår Livet Rule er et stadig kjører programmet i vår underbevissthet som bestemmer hvordan vi tenker, føler, handler og taler. For de fleste av oss, det &'; s for krevende og kompromissløs. For eksempel kan livet ditt Rule vel være å fortelle deg at du må alltid se bra ut, være morsom, har en god jobb, tjene mye penger og, hvis du &'; re ikke i et godt forhold med noen som ser ut som de &'; re stadig airbrushed, så du &'; re jus ikke klippe det! Dette spiller ingen &'; t tillate deg å ha av dager, for å mislykkes og, kort sagt, å være menneske. Derfor din underbevissthet sinn er alltid noe som gjør at du føler at du kan &'; t virkelig verdsetter deg selv. Så, omskrive Livet ditt regel til noe som lovpriser dine gode poeng og hvorfor du &'; re så elskelig, sympatisk, modig og stand, men gir også mulighet for deg å akseptere de feilene du gjør og ikke være side-sporet eller senket av hva andre synes om deg. Så les denne ut hver morgen og føle og nyte hver del av det … å hjelpe omprogrammere underbevisstheten

3.. Ler mer: Latter er en av liv &'; s største gleder. Det kan gjøre at du føler deg underholdt, glad, elsket, varm, positiv, fysisk sunnere, sexy, beundret og ønsket. Det er en av de viktigste aspektene ved enhver vellykket liv. Så prøv å le minst en gang om dagen, enten med noen morsomme og /eller på noe sånt som en film, en komedie show eller et scenario som du finner morsomt. Forskning har vist at:

a. Latter kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer
b. Ler bare 15 minutter om dagen kan hjelpe deg å miste vekt. Forskere har oppdaget at en daglig dose av humrer kan brenne opptil fem pounds av fett over et år. Ti til femten minutter av latter kan øke energiforbruket med 10 til 40 kalorier per dag.
C. En god latter stimulerer dine organer, lindrer spenninger og buk smerter, forbedrer immunforsvaret, lindrer smerte og øker personlig tilfredsstillelse
d. Nivåene av to stresshormoner, kortisol og adrenalin, som undertrykker kroppens immunsystem, faktisk vil falle etter en dose latter
e. Latter frigjør sinne, frykt, skyldfølelse, angst og spenning
f. Latter oppfordrer konsentrasjon om "riktige" holdninger snarere enn "feil" holdninger
g. Forskerne fant etter å ha sett en timeslang video av slapstick komedie som de "naturlige drepeceller", som søker ut og ødelegge ondartede celler, mer aktivt angrepet tumorceller i reagensglass. Og disse effektene varte i opptil 12 timer.
H. Studier viser en stor sans for humor kan legge til en ekstra 8 år til livet ditt

Så, vil du oppdage flere måter å verdsette deg selv slik at du &'; re mer positiv og overbevisende i livet ditt
?.