Silence: Fordøyelses Power of Taking Noen Time

Jeg finner meg selv craving stillhet. Ikke bare et øyeblikks stillhet eller tanken på stillhet eller litt tid når jeg &'; snakker ikke, men den slags stillhet som jeg kan bryte meg selv i som et teppe. Det &'; s slags stillhet som doesn &'; t innebære å gå til en yoga klasse i et studio hvor en lærer gir instruksjon eller det &'; s musikk eller det &'; s folk som ønsker å si hei før eller etter klasse. I &'; m jakt etter den slags stillhet uforstyrret av musikk, selv instrumental, eller TV. Silence. Jeg gjør, men velkommen lydene av fuglene utenfor mitt åpent vindu. . Og fuglene minner meg litt av de hvisker av min pust, vinden gjennom trærne, langt borte lydene av biler som er uunngåelig i min nåværende habitat, men blander i langt-off tåkelur, som &'; s. Greit også

Det &'; s ikke at jeg &'; m asosial. Langt fra det, faktisk. Min morgen startet i dag med å klippe og lime og redigering klassebeskrivelser og lærerprofiler for New Living Expo, denne måneden i San Francisco, og deretter flyttet til min vanlig klasse på Montecito YMCA komplett med goofiness, oppdiktede ord (tror unstiffify selv ) og formaninger til å få saftig i leddene. Neste opp, styret og' telefonkonferanse, California Association of Ayurvedisk medisin (CAAM). Det minner meg litt av episoder av Pinky and the Brain min ex-kjæreste elsket å se på, og jeg ble hektet på ved fullmakt:? &Ldquo; Brain, hva skal vi gjøre i dag &"; “ Ta over verden &"; Så CAAM &'; s formål i livet er å ta over verden og spre budskapet om den helbredende kraften i Ayurveda. Nesten en og en halv av påfunn før jeg &' time; m av å se Sri Karunamayi sang og synge om å fjerne våre hindringer og ære vår guddommelige natur og deretter snakke om behovet for latter (og vi lo), snu bølgen av negativitet, finne at en del av oss selv som er guddommelig og deretter velsignelser og lunsj med venner gammelt og nytt. Timer og timer med sosial tid.

Nå er alt jeg ønsker stillhet. Det &'; s foryngende, regenererende og oppkvikkende. Våre ord har makt, så når vi tar et øyeblikk å holde dem på, anklagen bygger. Silence tillater oss å fordøye. Og fordøyelsen, ifølge Ayurveda, er essensen, roten av vår helse og velvære. Hele dagen vi absorbere og ta i sanseinntrykk, gjennom vår munn, våre øyne, våre ører, huden vår. Det nesten aldri slutter. Alt vi tar i, i hvert øyeblikk, blir en del av oss, en del og pakke av våre mobil makeup, vårt sinn og vår kropp og vårt vesen. Uten å ta seg tid til å ta en pause, får vi dårlig. Det &'; s akkurat som om vi spiste hele tiden, aldri stoppe bevegelsen av smaker, tygge og svelge. Når ønsker vi behandler?

Så disse øyeblikkene, minutter, timer stillhet når våken er dyrebar, for å være spesiell, nytes, nøt. Det &'; s del av det som gjør oss friske. Det &'; s. Yin til yang aktivitet og sosialt samvær

Nå, tilbake til fugler og pusten
.