Looking Out For Antall One

"Jeg har en dagligdags religion som fungerer for meg. Elsk deg selv først, og alt annet faller i linje."
--Lucile Ball, 1911 til 1989, Comedienne og skuespillerinne

Vi har alle hørt ordtaket en million ganger før --- “ Når du tar vare på deg selv først, du vil da være bedre i stand til å ta vare på, og gi ditt beste til de mennesker du bryr deg mest om &" ;. Hvor mange av oss følge denne resepten?

For meg, er jeg nå blitt mer bevisst på dette fantastiske sannheten. Jeg var alltid så opptatt å bry deg om alle andre &'; s behov først, som jeg satt mine behov og tanker til sidelinjen. Etter nøye vurdering en dag, innså jeg at dette gjorde ingen noe godt, fordi etter at jeg så etter hva alle andre ønsket fra meg, skulle jeg begrenset på tid, energi, etc for å ta vare på mine behov.

Som igjen gjorde det vanskelig å få det jeg trengte å få gjort for meg. Som du kan gjette, følte jeg short-endret av ingen andre så meg selv. Og å starte opp, fordi jeg ikke var følelsen som nummer én for meg, ble jeg igjen ikke gi mitt beste for alle andre.

Så hva kan du gjøre for å snu dette scenariet rundt, og begynne å ta vare på behov først? For å begynne, se på listen nedenfor.

1-Start hver dag fylt med takknemlighet for alt som du er, og alt som du er i stand til å gjøre. Verdsette skjønnheten rundt deg.

2-Telle dine velsignelser for folk som du elsker og som elsker deg. Være nådig for alle som kommer inn i livet ditt. De kommer, og noen går for en grunn. Erfaringen med hverandre er en fantastisk gave.

3-Prøv å ta tid hver dag i et øyeblikks stillhet for selv å meditere, og tenke på hva dine behov for dagen er, og hva du ønsker å oppnå.

4-Vær oppmerksom på din helse, og ta vare å innlemme et velvære tidsplan inn din uke. Mosjon, spise sunt, få nok hvile, gjøre ting som gjør at du føler deg bra og myndighet. Har ikke spart på dine behov.

5-titt på din mål ark raskt hver uke, og vurdere hvordan du gjør med dem. Har noen behov i endring? Re-tweaking? Hvis de gjør det, få til det. Hvis du ikke har et mål ark, får skriftlig.

6-Lær nye ting, forskning noe du har alltid vært interessert i. Les en god bok om emnet du ønsker å lære mer om. Oppdagelsen av noe nytt hjelper deg å vokse og føle deg mer levende. Ikke begrens deg selv. Så gå videre og lære noe nytt og interessant, og snakke om det med din kjære, vil det opplyse dem også.

7-Ta deg tid til å gi sine kjære og venner, en klemme klem. En god klem kommer fra et virkelig sted gjør alle føle seg spesiell og flott.

8-Kom fra en positiv tankesett, og hvis negative tanker krype inn, skifte det til det positive. Dette vil hjelpe deg til å skape en lykkeligere tilstand av å være, som igjen vil hjelpe deg å bli mer produktive i hva du ønsker å oppnå.

9- Ta deg tid til å spille. Dette kan være en hvilken som helst hobby eller aktivitet som du virkelig liker. Gå ut og fange øyeblikk av glede!

10-Ikke vær redd for å si nei til noen. Hvis du blir bedt om å gjøre noe du egentlig ikke ønsker å gjøre, eller ikke har tid til å gjøre, forklare at og si nei. Ikke over-utvide selv om det ikke appellerer til deg. Hvis du sier ja, når du virkelig ønsker å si nei, det vil bare føre til at du føler press og sinne mot den personen å spørre. Fortell dem at du fortsatt bryr seg om deres behov, er det bare at du ikke kan gjøre det de ber for deg på dette tidspunktet. Du kan velge å oppgi dine grunner for avgjørelsen eller ikke.

11-Cherish og verdi de du elsker. De er en gave å dele livet med.

Så det du har det, alle grunnene til at det er viktig å ta vare på deg selv først. Tror ikke du er egoistisk hvis du tar vare på dine behov først, er det motsatte faktisk sant. Hvis dine behov blir møtt, vil du være i mye bedre åndelig, mental og fysisk form til å være der for alle menneskene i livet ditt som er viktige for deg. Og du vil være i en mye lykkeligere stemning for å ønske å støtte dem med deres behov.

Det er fantastisk å vite at i denne store verden, vi har alle spesielle menneskene i våre liv, og selvfølgelig vi alle ønsker å være der for hverandre for å uttrykke våre behov, ønsker, skuffelser, og selvfølgelig alle våre prestasjoner. Føler seg bemyndiget til å vite at du kan gi din beste til alle du er glad i, når du tar vare på deg selv først

Lori Snyder
.