Stress som enkens Companion

Elaine Williams © 2008

Fra og et liv som enke var ikke lett for meg, og om du vil det eller ikke, er det et nytt liv. Merkelig, fremmede, forskjellig fra alt du noensinne har kjent. Mange dager jeg imot noen form for endring, om det var fysisk eller følelsesmessig. Jeg følte for sliten håndtere den dag-til-dag streker til å tenke på at en ting å endre seg, uansett hvor liten.

Selvfølgelig kan du bare flyte så lenge du unngår endringene. Ditt liv har snudd drastisk, og kanskje til og med i små måter etter tapet av en ektefelle, men til slutt må du erkjenne at endringene som de slå rot. Når en enke, er livet aldri det samme

Noen av de åpenbare endringene skjer som følger:.

1. Inntekter kan halveres, og i noen tilfeller blir ikke-eksisterende med dødsfallet til en ektefelle.

2. Skatt innlevering status, og de skattemessige konsekvenser. Jeg fant det best å ha en regnskapsfører til å ta kontakt for inntektsskatt forberedelse.

3. Sosialt. Du &'; re ikke lenger en del av et par. Noen ganger andre ektepar aren &'; t sikker på hvor du passer inn i sosiale sirkel. Til tider, du &'; re ikke sikker på hvor du passer inn lenger. Det er alltid en justering, og dette kan muligens bety å gi slipp på gamle venner og det å være åpen for å møte nye venner.

4. Ecomically. Regningene er fortsatt kommer regelmessig, til tross for døden. Hvis du har barn, kan det være spesielt vanskelig å håndtere denne delen av livet ditt. Små barn kan trenge barnehage, kan ungdommer være på college, og i mellom er du &'; re fortsatt å kjøpe mat, klær, og de hverdagslige nødvendigheter for å leve. Dine barn vil være kvalifisert for sosial sikkerhet før de &'; re atten og i videregående skole, og du kan motta trygdeytelser for deg selv før det yngste barnet er seksten. Selv om jeg hadde fire år på å forberede seg på den tiden ville jeg ikke lenger får at hjelp fra sosialkontoret, var det fortsatt en skremmende prospektet til å tenke på min inntekt slippe igjen.

Min inntekt halvert når mannen min døde, og da er det halvert igjen når trygd stoppet. Imidlertid kan en litt kreativitet og planlegging gå en lang vei.

5. Family. Familieenheten er minus en. Som gjenlevende ektefelle, vi gjør så godt vi kan, å være mor /far kombinert. Jeg prøvde å holde ting som normalt og rasjonelt som mulig for mine barn og meg selv. Noen dager var lettere enn andre.
6. Fysisk. Gitt økonomi og nesten visse endringer i livsstil, kan dette være den mest krevende utfordring. Du må ta vare på deg selv og håndtere stress i livet ditt i den snilleste måten mulig. Ellers kan du ha vanskeligheter med å ta vare på noe annet.

7. Følelsesmessig. Min mann og' s død, den ekstreme følelsen av tap, kastet meg inn i en følelsesmessig tailspin. Noen dager føltes som en virtuell berg og dalbane, og jeg hater berg og dalbaner. Alle behandler sin sorg erfaring på sin egen måte og tid. Don &'; t prøve å forhaste seg noen store beslutninger, spesielt i de første 12 månedene av tap

8.. Support. Jeg fant det gunstig å ta imot hjelp fra eksterne kilder; familie, venner, sorg støtte grupper, terapeuter. Support, i noen form, til slutt vil bidra i sorgprosessen. Holde frykt, følelser og følelser undertrykte kan tjene til å gjøre deg syk og kanskje forsinke hele sorgprosessen. Og det er en prosess.

Så flytter sakte gjennom livet ditt som det er nå. Jeg husker ganger jeg ønsket å haste videre for å komme gjennom de forferdelige følelser, frykt, tårer, følelsen av å bli forlatt. Jeg er fire år inn i denne reisen, og noen dager var det uutholdelig, mens andre dager det føltes greit.

Til slutt lærte jeg å fullt omfavne min frykt, så jeg kunne deretter sparke dem til fortauskant og fritt være som jeg trengte å være. En kvinne nylig utviklet
.