Opprette Balance Gjennom Rhythm

Balance er en tilstand av å være som refererer til en følelse av harmoni, stabilitet, stødighet og fred. I vårt daglige liv med arbeid, familie og hjem, kan finne balansen bli en utfordring. I sjonglering handling som er vårt moderne liv, vi har ofte så mange baller i luften at vårt sinn blir formørket med en følelse av bekymring og angst at vi kan slippe en. Og hva ville skje da? Vi ville finne oss selv å bli holdt ansvarlig for et såkalt “ svikt &"; å holde tritt alle kravene. Men hvor kommer disse kravene fra?

Enten vi står fast i et liv som ikke gjenspeiler hvem vi virkelig er, eller vi lever vår lidenskap daglig, en tilstand av balanse er fremmed for den verden vi leve. Isn &'; t som en del av det vi lysarbeidere forsøker å skape? Isn &'; t at grunnen til at mange av oss er her … å hjelpe andre å skape balanse i livet som vil føre til fred og harmoni. Hva om vi var å skape fred og harmoni … blant kaos? Vil balansere ensue?

Som en perkusjonist, jeg finner paralleller mellom rytme og et balansert liv daglig. Hver sang har et hjerteslag. Det er bassen i rytme. Når mine perkussive cronies og jeg komme sammen og syltetøy, vi don &'; t finne en harmoni og deretter lage rytme. Vi skaper rytme og deretter finne harmonien.

I de fleste fritids tromme sirkler begynner rytme med bass – hjerteslag. Deretter deltakerne fylle ut hullene, bygge på at hjerterytme. Rytmen utvikler seg derfra – ofte påskynde, men til tider bremse ned. Noen ganger deltakere som haven &'; t knyttet til sin rytme på en stund vil finne seg å bli tapt. Snart har de mistet hjerterytme helt og er av på et rytmisk tangent som er ute av balanse med sirkelen. Noen vil forsøke å fremskynde å finne hjertet. Dette skaper bare mer kaos. Andre vil stoppe tromming helt og bare lytte til hva som blir spilt rundt dem. Jeg kan se dem puste, smilende, og tar i den herlighet som omgir dem. Ved å ta den tiden ut, de ikke bare fordelen ved å bare lytte til litt, men de finner de snart faller rett tilbake inn i hjertet av rytme og er klar til å tromme igjen med en fornyet følelse av balanse.

Dette er en så flott metafor for livet. Det er en rytme til hele livet. Det er en rytme til vårt arbeid, vår familie, våre spill, vår søvn, vår sult, vår tørst, etc. Når vi kommer ut av balanse, har vi mistet den rytmen. Og hei, i moderne tid, alle får ut av balanse nå og da – ALLE. Oppgaven er å bli klar over å være ute av balanse, erkjenner det, og bare slutte. Det er på dette punktet at det eneste som virkelig vil tjene oss er å bare stoppe og være stille en tid, slik at vi kan samle vår styrke. Prøver å fortsette å sjonglere baller i luften vil bare føre til ytterligere angst og stress

Lettere sagt enn gjort skjønt isn &';. T det? Et balansert liv er en som er i arbeid og krever en viss følelse av disiplin og engasjement. Vi må ha vilje til å ta en pause … .often … slik at vi kan gjenvinne og gjenoppbygge vår styrke og få innsikt. Hvordan ellers skal vi forandre verden? Bedre ennå, hvordan ellers skal vi være den forandringen vi ønsker å se i verden?

Når vi tillate oss å stoppe for en tid, kanskje en time, en dag, en uke, en måned, et år, eller lengre – vi da ha klarhet og indre bevissthet som tillater oss å høre hjerteslag av livet. Når vi hører at rytmen og lar våre organer for å justere med det kinesthetically, vi er da i stand til å gå om dagen vår i harmoni og balanse. Latter kommer lettere, kroppene våre appellerer til energi, og når den tid kommer for resten, vi opplever fredelig pusterom.

Kroppen vår er kodet for rytme. Når vi er i harmoni med rytmen i livet vårt, vi er i balanse. Prøv denne øvelsen i samkjøre med din rytme. Sitt stille et øyeblikk og lytte til pusten din. Legg hånden over brystet og føle din hjerterytme. Med den andre hånden trykker hjerterytme rytme på beinet (eller gulvet eller hva overflaten du velger). La tankene hvile og gå dypt inn i kroppen din. La det rytme utvikle seg og begynner å tappe messe hendene på alle underlag (kanskje en tromme) lage din egen rytme som føles bra i det øyeblikket. Pust som du gjør dette. Hold at rytmen går i minimum 2 minutter, men la deg gå så lenge du vil. Don &'; t får hengt opp den endres eller du tror du har gått glipp av en beat … .this er DIN rytme, så bare ha det gøy å være i kroppen din og uttrykke. Når du er ferdig, holde seg rolig og stille. Pusten. Legg merke til hvordan du føler deg. Dette er en fin tid til å stemme på din visdom.

Finn din rytme. Være i balanse. Leve godt
.