No Fear: overvinne frykt En skrekk på en Time

Du har sett "No Fear" klær klistremerker på biler bidrar til å coache dem som ønsker å overvinne hvis ikke ignorere frykt. Men å ignorere det, eller for å si det ikke eksisterer er bare sunt hvis du er klar over det, dens formål og behov, for å forstå frykt og hvordan det brukes i våre liv er en av de viktigste suksess verktøy i eksistens. Men hvorfor eksisterer frykt?

Vel, i noen tilfeller det beskytter oss fra skade. Det er en advarsel å komme seg ut! Vi er redd når vi hører skudd, føler de første utspill av et jordskjelv, eller noen kommer ut av ingensteds. Frykt blir vår pulsen opp og liver vår sensoriske bevissthet slik at vi kan iverksette tiltak for å beskytte oss selv og andre. Men andre ganger frykter oppstår fordi vi er komfortabel med det ukjente. Og frykt for det ukjente finnes hver dag selv om de fleste foretrekker å ignorere det. Men de fleste av disse frykt vil ikke føre oss umiddelbar fysisk skade. Denne frykten er mer vanlig eller utbredt.

Hva er noen av disse felles frykt?

Vi er redde for å miste jobbene våre. Vi er redde for å måtte snakke foran en stor gruppe av fremmede. Vi er redde for å konfrontere oss selv og andre om harde sannheter som ikke er hyggelig. Vi er redde for å gjøre noe som folk flest ikke gjør. Vi er redde for at vi er utilstrekkelige i våre relasjoner, familie, jobb, livet. Vi frykter ikke å bli elsket. Vi frykter at noe vil skje med våre kjære, ektefelle, barn. Vi frykter å være alene. Vi frykter å bli gjort narr av eller tap av respekt.

Men frykt i denne forbindelse er ikke farlig eller dårlig for oss, for den saks skyld. Det tjener en hensikt. Det er et verktøy som skal brukes, men det må brukes på riktig måte. Det er vanligvis en advarsel om at vi er i ferd med å gå inn i ukjent territorium, og at vi må være forsiktige.

For eksempel, hvis under en samtale med din ektefelle du begynner å krangle, du begynner å føle ubehag. Du får engstelig og er redd for at du kan skade eller bli skadet, så det er viktig å være forsiktig og tenke nøye før du snakker. Men ofte våre følelser blir forsterket og vi mister selvkontroll og la våre følelser ta over, vanligvis kulminerte i et negativt resultat. Men frykt er å fortelle oss at dette forholdet er viktig, at vi trenger å beskytte det, og at vi må finne dyktighet og takt nødvendig for å bevare den. Uten frykt eller angst, ville vi mest sannsynlig si det som kommer til hjernen, og på toppen av det aldri synes synd på hva vi sa. Skilsmisseraten vil mest sannsynlig skyte opp til 100%, så her kan vi se den åpenbare fordelen av ubehag av frykt.

Men det finnes andre frykter.

Snakker i offentligheten er en annen slags frykt. Her vi er redde for å bli avslørt. Vi er redde for at vi kan si eller gjøre noe dumt, og at vi vil bli latterliggjort og utstøtt av ikke bare folk vi snakker til, men alle andre som vil oppdage hvor dumme vi er.

Men er dette sant ? Er det alt som vi tror det er? Er våre innbilte frykten så nøyaktig?

Ofte ganger, nei.

Personlig, da jeg var ung, var jeg redd i det ekstreme. Alle typer onde immaginings kjørte gjennom hodet mitt om hva folk tenker på meg. Never mind få opp foran folk, ble jeg livredd bare å være blant små grupper av mennesker, som ikke er forventet å snakke i det hele tatt. Jeg husker jeg kommer utenfor mitt campus leilighet og bryte ut i en angst angrep som nesten tok pusten fra meg, bokstavelig talt.

Så hva gjorde jeg?

Jeg overvant min ekstreme skyhet, innadvendthet, håpløshet , depresjon, sinne suicidale tendenser og mer til det punktet nå hvor jeg snakke foran folk med slik letthet jeg foretrekker det å sitte alene i stua med min fjernkontroll. Men ikke at jeg trenger det. Ikke i det minste. Men når jeg er kalt inn for å snakke, jeg finner den største glede og tilfredshet nå i å hjelpe folk til å motivere seg selv og for å komme videre med en plan som vil bringe dem den ytterste glede jeg nå finne, uttale glede som ikke kunne ha skjedd uten ekstrem frykt.

For denne frykten, frykten for mennesker, faktisk var friksjonen, til spenningen jeg trengte i mitt liv drive meg til å ta affære. Folk generelt få flytte for en av tre grunner: For inspirasjon, desperasjon, eller kjedsomhet. Og jeg gjorde mye arbeid for å bli kvitt mine mest inhiberer frykt, for det meste gjennom å få ut av meg selv og det å komme inn otheres. Nå, bli kvitt din frykt er bra, men du bør alltid være å gjøre noe som skremmer deg selv litt, for din vekst og mental /åndelig betterment.

Hvis du ikke bor sammen med noen ubehag og frykt i livet ditt, er du ikke fremme, voksende, blomstrende, chipping bort på dine svakheter for å avsløre potensielle storhet som ligger under, det som fører til funn av enda større glede, tilfredshet som bare kommer gjennom push, stress, og press. Komforten meget sjelden lærer lærdom av stor import eller er i stand til å løfte sjelen til utrolige høyder.

Og dette er hensikten med frykt-mindre livstruende frykt som eksisterer i våre liv. Det er ganske enkelt og fullt denne frykten som er nødvendig for oss å friske opp mot - dette friksjon - slik at vi kan chip unna den gamle, uønsket, og føler glede og belønning for at fremgangen, som vinne at vi må gjøre de fleste av oss selv. Det er ingen annen måte. Det er et universelt prinsipp som må forstås og anvendes i alles liv hvis ønske er å finne ultimate lykke. Det er ingen annen måte.

Og når vi har overvinne selv til et punkt av større personlig mental helse og trivsel, så vi kan gjøre neste ting vi ble satt her for å gjøre. Og det er bare i å overvinne selv at vi er i stand til å gjøre dette. Denne erfaringen, disse vanskelighetene bygge styrke, medfølelse, tålmodighet og forståelse, det som er nødvendig av folk vi nå kan nå ut til i vår mer sunn tilstand. Og jo sterkere blir vi større antall vi kan nå ut til, å løfte opp.

Vi alle er stor, men ultimate storhet ligger under vår ufullkommenhet venter på å løfte oss opp for å se hvem vi egentlig kan være, vår sanne potensial. Et punkt å vurdere er at du ikke trenger å være stor for å være stor, men du trenger ikke å tro du er. Og det er her all suksess og storhet begynner og slutter: i sinnet. De fleste ikke oppnå, men de som gjør det er ens som overvinne frykten og har gjort de andre tingene som er nødvendige for å ignorere massene som skriker: "Hei, her nede med oss."

Og en viktig notatet er at vi er ikke her for å gjøre alle løftene for andre, men for å oppmuntre i andre lyst, evne, ferdighet og holdninger som trengs for å overvinne seg selv. For det er i den gjør, gjør det selv, hvor vi høste den største gevinsten, et universelt prinsipp.

Men som noe av stor verdi, stor fortjeneste, og stor verdi, det tar tid å bygge til poenget hvor du har erobret og mestret frykt.

Personlig, etter å ha gjort 100s hvis ikke 1000s av forestillinger, samtaler, foredrag og taler, jeg nådd det punktet de siste årene (rundt 17 år etter den mest skremmende dagen mitt liv min første publich ytelse) hvor jeg traff en åpenbaring. Jeg er nå på det punktet med all den erfaringen jeg har, sammen med den store kunnskapsgrunnlaget jeg har jobbet for å få tak i, i stand til å forberede en tale i bare minutter og gå opp og gjør det med stor letthet og profesjonalitet. Men det er bare gjennom stor innsats for at jeg var i stand til å gjøre det.

Vi lærer som alle gjør, sakte, linje på linje og bud på bud. Det tar tid og tålmodighet. Det var bare gjennom stor selvcoaching, selvbevisende, og, viktigst, ved å gjøre, at jeg var i stand til å mestre kunsten å snakke. I dag gjør jeg det uten papir, omrisset eller rask. Som alle kommer i veien for å være naturlig, en viktig forutsetning for å snakke.

For å gi deg en anelse om detaljene om hvordan jeg overvant min frykt for å snakke, en gang da jeg gjorde komedie i Boston et helt sort klubb, var jeg omtrent like redd som noen kunne være. Den første til å gå på klubben var de svarte tegneserier. Forestillingene ble filmet, og etter hvert komisk ferdig han ble intervjuet av ved siden av scenen.

Men når den første hvite tegneserien kom opp, ble kameraet og tilhørende lysene slås av, intervju gikk til baren for en drink, og de fleste av publikum begynte samtaler, og ikke med tegneserien.

var jeg den andre opp.

Vil du møte din frykt for å bli latterliggjort foran et stort publikum? Vel, her var min mulighet.

Hva har jeg gjort? Jeg så ut til publikum og sa til meg selv, dette er mennesker, de er mitt folk. Jeg føler deres kjærlighet. Jeg er elsket. Og en stor følelse av ro kom over meg, nok til at jeg gjorde showet og var ganske vellykket. Jeg drepte ikke, men jeg fikk ikke dø eller bli latterlig heller.

Jeg fortsatte med å opptre i en homofil bar med rett humor og en biker bar med min klønete, white-boy humor mens bikers spilte bassenget på siden av scenen, selv.

Ble jeg redd? Sikkert. Sa jeg trives? Vel, jeg husker ikke hvordan jeg gjorde på gay bar, men jeg drepte på syklisten bar. Mitt materiale var ren og ikke-slipende, men det gikk over godt og publikum elsket meg. Go figure.

Men her er nøkkelen. For å overvinne frykten, må du forstå sin hensikt, hvordan man skal håndtere det, og viktigst, få ut det og innse det.

"Det eneste vi har å frykte er frykten selv!"

Ja, Mr. Roosevelt.

Vi må alle lære å møte frykt, for å gå tå til tå med det, ta det på hodet, og gjøre det vår venn. Vi må lære av det og bruke det til vår better og det bedre for alle de vi kan røre ved å overvinne oss selv. Og det er det de fleste av livet det handler om.

I dette livet, vil du bli bedt om å gjøre disse tingene for å ikke bare forbedre ditt liv, men livene til andre. Du kan også bli bedt om å redde livet til en annen. Er du forberedt på å gjøre det som er nødvendig? Eller for å la frykten erobre deg, fører til en følelse av anger og anger som vil bli med deg til slutten av livet ditt, om ikke til slutten av tid, hvis du ikke ta avgjørelsen på et tidspunkt å conquor din frykt .

Ditt valg.

Men hvis du velger å overvinne frykten og ta alle utfordringer står på, vil dette utvikle seg stor selvtillit og ro, en annen flott verktøy som gjør det mulig å få ting gjort ved å ikke la andre påvirke hva du ønsker å oppnå. Og som du beveger deg fremover søker suksess, vil det være mange som ønsker å holde deg ned med dem, men du vil ha de ferdigheter, forståelse og holdninger som trengs for å handle og til å forandre deg selv til det bedre
.