Skyhet: Hvordan heve seg over it

Millioner av mennesker anser seg sjenert. Denne felles, ofte smertefulle følelsen er ofte akseptert uten spørsmål. Sjenerte folk kan se på det som noe de sitter fast med, som å være kort eller å ha krøllete hår.

Noen nervøsitet eller nøling i sosiale situasjoner er normalt. Alle opplever en grad av angst når du møter nye mennesker eller første gang de forsøker en ny aktivitet. Men skyhet inkluderer frykt - som frykt for å mislykkes og frykten for hva andre vil tenke på deg. Du kan fortelle om problemet trenger oppmerksomhet ved å spørre deg selv dette spørsmålet: "Er jeg bruker skyhet som en unnskyldning for ikke å prøve"

Altfor ofte vi rister på hodet og mener at dette er hvordan vi vil alltid være og det er ingenting vi kan gjøre for å endre det. Snart finner vi oss selv å sitte hjemme, lage unnskyldninger til venner eller kolleger før de til slutt slutte å spørre oss til sosiale arrangementer. Vi kan føle seg trygge og sikre, men vi har også forsterket vår lært hjelpeløshet. Og vi er godt på vei til en krympet, innskrumpet liv.

Vi har alle hørt det gamle ordtaket: "Hvis du alltid gjør det du alltid gjorde, vil du alltid få det du alltid har." Kanskje det aksiom har hengt rundt så lenge fordi det er sant. Når du ser inn i fremtiden og se at ting vil være nøyaktig den samme i fem eller ti år, med mindre du endrer, kan det være nok til å sjokkere deg inn i handlingen.

Du kan trenge profesjonell hjelp fra en terapeut eller rådgiver . Kanskje du trenger å jobbe med din selvfølelse og selvbilde. Faren i å gi til skyhet er at det begrenser våre muligheter. Hvis vi er elendig, det er vanskelig å innrømme at våre egne handlinger kan bidra til det. Men det er som å gå til tannlegen når du har en tannpine. Det rette er ofte langt mindre smertefull enn vi fryktet.

Skyhet kan overvinnes, men det krever mot og utholdenhet til å ta det første skrittet, deretter jevn følgende gjennom. Når vi kommer ut og begynne å gjøre og oppdage at noen ubehagelige følelser ikke kommer til å drepe oss, blir det lettere andre, tredje og fjerde tider. Når du får den tryggheten du trenger for å komme seg ut av huset og utvide livet ditt, vil du ønske du hadde gjort det for lenge, lenge siden
.