Emotional Intelligence Coaching: Ikke bare for idrettsutøvere Alle More

Det &'; s allment kjent at utøverne må ha trenere og trenere. Det &'; s en lang tradisjon, ikke engang avhørt. Resultatene av coaching er også opplagt … idrettsutøvere deltar i fysiske handlinger, og man kan lett se resultatene. De bruker det &'; s kalt “ grovmotorikk &"; – treffer baller, pol hvelv, banket motstanderne ut, eller kjører touchdowns. Idrettsutøvere er per definisjon i vinn-miste situasjoner der utfallet er etterprøvbar.

Og resten av oss? Også vi er engasjert i vinn-miste situasjoner, men de er ofte mentale, emosjonelle og /eller liten motor. Vi skriver prosjekter og møte tidsfrister. Vi ber kvinner ut. Vi forhandler med tenåringer om rengjøring sine rom, entreprenører om å bygge rom, og ektefeller om å dele rom. Vi sender prosesskriv, argumenterer før dommere, rådføre seg om medisinske tilfeller, fikse veivaksler og lære preschoolers hvordan å knytte skoene sine. Vi formidle viktig informasjon som må være nøyaktig, og indusere andre til å samarbeide med oss. Vi begynner ut dagen på startgropa, og håper å krysse mållinjen seir på slutten av dagen. Så hvorfor don &'; t vi har trenere?

Sport & FØLELSER

Du skjønner, trenere som arbeider med idrettsutøvere underviser motoriske ferdigheter, men like viktig, faktisk kanskje enda mer så, de er coaching om emosjonell intelligens. De underviser mentale og emosjonelle overlevelse /suksess ferdigheter og strategier.

Her &'; s et eksempel. En profesjonell tennis coach fortalte meg her om dagen at han var trening en høy schooler å gå til statsborgere, og de &'; d jobbet på hans nonverbal kommunikasjon. Tenåringen var en perfeksjonist, og hvis han avslørte dette stivhet til sin motstander, ville motstanderen gjerne starte fudging linje samtaler for å rile ham. Med andre ord, i dette tilfellet, hvis han åpenbarte noe i hans emosjonelle og mentale sminke som kan brukes mot ham, vil det være.

Her er et annet visuelt eksempel på hva følelser kan gjøre for ytelsen i sport verden. I denne videoen (http://www.compfused.com/directlink/793/) syklisten tror han &'; s vant løpet og begynner å feire for tidlig. Emosjonell intelligens du behandle følelser og god reality-testing, verken som denne syklisten var i stand til å gjøre, og derfor han snappet nederlag fra kjevene til seier.

Vil du at dette skal skje med deg? Selvfølgelig du skjønner &'; t. Derfor kan du vurdere noen EQ coaching selv

& FØLELSER

Selv om vi kan være bare mosjonister, står vi overfor situasjoner stadig hjemme og på jobb hvor vellykket resultat er avhengig av at vi er i stand til å vurdere virkeligheten riktig, vet og styre våre følelser, og svare korrekt på situasjonen i form av informasjon og fakta, men også følelser. Og ærlig resultatene er ofte mer avgjørende enn et sykkelritt eller en tenniskamp

Det viktigste konkurranser vi står overfor er i riket av relasjoner – overbevisende og påvirke de rundt deg når det &'; s viktig å gjøre det. Hvordan kan du få laget ditt til å møte fristen? Hvordan vil du få raise du fortjener, eller din kone til å bo hos deg når hun &'; s snakker skilsmisse, eller din tenåring til « bare si nei, &"; eller din aldrende mor til å slutte å kjøre når hun trenger å?

Hver av disse scenariene avhenger av din emosjonelle intelligens. Hvis du, som syklist, blir for opphisset og misforstå signaler, kan du ikke hvor du kan ha lyktes.

Følelser er bra for oss om hva vi ønsker. De er ikke bra for å få oss det vi ønsker. Faktisk hvis du la dine følelser ta over, du &'; re sannsynlighet for å få til akkurat det du &'; re prøver å unngå.

Vi vet at for å lykkes i arbeidslivet, må vi utvikle oss i form av utdanning, akademiske grader, erfaring og spesifikke ferdigheter. Men hva gjør vi for mer suksess i våre personlige liv? Og hvordan kan vi få kanten på arbeidsplassen når alle &'; s gjør hva vi &'; re gjør? Utvikle din emosjonelle intelligens. Og heldigvis, i dag, er det &'; s måte å gjøre dette.

AKTIVITETER

Les om EQ, selvfølgelig. Det finnes mange bøker (for eksempel Daniel Goleman &'; s “ Emotional Intelligence &";) og også mange gratis ressurser på internett (inkludert min hjemmeside). Men don &'; t stoppe der. EQ innebærer personlige og sosiale ferdigheter som må settes ut i praksis. Fangsten er, hvordan kan du lære noe av trykket i virkelige situasjoner?

Haven &'; t du beskrev noe som skjedde på jobb og sa: « Dette måtte være ekte, jeg couldn &'; t har gjort det opp &" ;? Ingen kunne forestille seg, eller derfor forutsi, hendelsene som vil skje i en gitt dag. Faktisk, at &'; s den virkelige kilden til problemet som EQ hjelper til adresse: folk er uforutsigbare, og hva som fungerer for en person, i en bestemt situasjon, på et gitt tidspunkt og sted, kan aldri fungere igjen. Faktisk vil det aldri skje igjen. Derfor er EQ som å lære et sett med meta-regler – reglene om reglene. Når du arbeider med en EQ coach, kan du lære teori, og deretter øve med de naturlig forekommende hendelser i livet ditt, og lære å anvende den teoretiske til virkelige situasjoner på måter som er meningsfullt for deg som et unikt individ.

Hvis du &'; ve noen gang tenkt at den personen som nettopp forlatt kontoret hadde blitt vunnet over og ville gjøre det som var avtalt bare for å ha det blåse opp i ansiktet neste dag, vet du hva jeg &'; m snakker om. Selvbevissthet, lese følelser (din og andres &';), honing dine ferdigheter til å tolke nonverbal kommunikasjon, og øker sannsynligheten for å oppnå det du har tenkt til – det &'; s om emosjonell intelligens. Folk aren &'; t logisk og endring isn &'; t forutsigbar. Det lønner seg å arm med meta-verktøy som fungerer
.