Self-dommen er sabotere dine faglige innsats lære hvordan å stoppe det!

Den viktigste enkeltårsaken Du er ikke like effektive som du kan være!

jeg jobber med kunder daglig for å avklare deres innsats mot suksess, og for å se hva som humpet dem i denne prosessen. Etter over tjue år med dette ser jeg om og om igjen hvordan noen form for selvvurderingsevne og selvkritikk er den store synderen. Jeg ser hvordan det etablerer selvtillit tvil, stopper mulige løsninger fra utviklingsland, og reduserer visjon og energi på hva som kan være. Det holder mange mennesker innenfor området for det de allerede har lært og ikke ta nye skritt fremover. Hvilke tiltak ville du ta i din virksomhet, hvilke resultater du forventer, hva ville du tør hvis dommen wasn &'; t presentere? Det kan være en viktigere spørsmål enn du selv er klar! For mange mennesker denne dynamikken er lydløs og er som luften som de puster. For andre er det høyt og tydelig, men akseptert som akkurat slik de er. Så spørsmålet er – Hvem er i Charge likevel? Er det en ide basert på akkumulert erfaring, noen gamle stemmen som har hjemsøkt deg i år eller er det full kraft av din visjon og dine kreative evner?

All selv dom er en refleksjon av å lære av fortiden. Det er stoffet av ting du ble lært av dine foreldre, lærere, religion, mediebilder og stadig gir deg råd, evalueringer, informasjon om hvor kort du er fallende. Self-dom skaper ideer og bilder av hvem vi tror vi må være for å være akseptabelt. Handlingen er svært grusom fordi den angriper kjernen av hvem du er. Mange mennesker når livet har vært uforklarlig vanskelig for noen gang kalle seg en fiasko; hvis de gjør en feil de kaller seg dum – de gjentar det de ble lært et sted langs linjen. Ofte når jeg jobber med en klient de vil klamre seg til noen selv dommen sier, “ Men det &'; s true – Jeg hadde mislykkes på at &" ;. Spørsmålet er hvordan det brukes til å avta selv. Det er veldig annerledes å kjenne deg igjen gjort en feil enn det er å angripe deg selv si du er en fiasko. I første omgang kan du være i stand til å se objektivt på hva som har skjedd og finne en løsning. I n den andre forekomsten du ender opp med følelsen liten, verdiløs og hjelpeløs.

Drifts innenfor en indre eller ytre atmosfære av dom fratar oss en stor andel av vår kreativitet og tilkobling til vår dypeste aksept og dermed få tilgang til dypere kvaliteter av funksjon. Self-dommen holder gamle begrensende tro om oss selv på plass og ofte hindrer oss i å skape det som er at vi virkelig ønsker og fra å oppnå bredere nivåer av suksess. Ofte dommer som merkes: kritikk, fordømmelser, retningslinjer, motivatorer, beskyldninger, råd, avvisninger, forslag sammenligning & spørsmål. De har energiske effekter, inkludert: tap av energi, sinne, spenning, depresjon, angst, varme, svakhet, rastløshet, dødheten &Co. nummenhet. Følelsene som genereres i oss er å mislike og å avvise oss selv.

fordi de synes generert fra innsiden oss, og er i stor grad ubevisst vi don &'; t gjenkjenne dem som angrep og vet ikke hvordan de skal forsvare seg mot dem. Angripe oss selv er en viktig kilde til selvbedrag og sabotasje. Angripe andre er en viktig årsak til separasjon og fremmedgjøring.

Det første trinnet i å lære hvordan du dis-engasjere fra selv dommen er å begynne å utvikle bevissthet om det. Som jeg sa noen ganger er det som om luften du puster, så mye en del av deg som du kan &'; t identifisere den. Når dette er sant jeg ofte spør kundene til å legge merke til det &'; s resultater: når du føler deg liten, hjelpeløs, når du går inn i et møte og angst er høy, når du plutselig bryter ut når noen misforstår deg, når du føler kollapset i ansiktet av noen eller noe. Under disse omstendighetene jeg ber kunder å merke hvis de dømmer seg selv og deretter begynne å legge merke til stemmen eller energi om dom: “ I &'; ll aldri få denne retten – I &'; m ubrukelig &"; etc., etc. Self-dom svekker deg og disse er noen av dens kjennetegn. Når du blir mer bevisst på det du da har en mulighet til å begynne å finne måter å stoppe det.

En av de tingene som selv dom oppnår er å holde deg i en svært gammel interne forhold. Fordi grunnlaget for de fleste av disse dommene er i childhood- da vi ble fortalt hvordan de skal oppføre seg, da en titt gjort oss til å føle det var noe galt med oss, og vi bedre tilpasse oss raskt, når vi har lært de standarder som ble forventet av oss, når vi følte klosset og uskikket – når disse oppstår igjen vi er energisk tilbake i den situasjonen og ranet av vår makt. Så stakk av arbeidet med selv dom er å endelig klippe det forholdet – slik at støtte selv hjem til deg og ikke er bosatt i en liste med regler og forskrifter muntlige eller uuttalte som fortalte deg hvem du var ment å være.

I arbeidet med klienter jeg har kommet opp med et akronym som dekker fem av de grunnleggende strategier for dis-engasjement. Forkortelsen er SPACE fordi det er hva som skjer når du har lykkes med å stoppe selv dom – Du har plass bare for å være den du er, plass til å utvikle deg selv, dine virkelige talenter, og hva det er du ønsker å gjøre i verden

STYRKE:. Få tilgang til naturlig indignasjon når du innser hvor skadelig selv dom er og bompenger det tar på ditt liv og din aliveness. Bruk denne styrken til å bokstavelig talt fortelle dommen å stoppe.

PLAY:. Når en selv dom oppstår du kan bruke humor for å avvæpne det vil si at du kan si til dommen “ Yeah right jeg er den dummeste personen i hele området &"; eller “ Jeg bare la mobberne si det til meg. Være absurd om det så er det ingen steder for dommen til å feste. Være som teflon ikke fly-papir

BEVISSTGJØRING:. Bruk en sensing trening for å holde deg til stede som selv dom alltid tilgang til fortiden eller fremtiden. Jo mer du er i dag er mindre en dom kan oppstå. Legg merke til de mange måtene som selv dommen kommer opp og legge merke til den enorme toll tar det på din aliveness, din kreativitet, og din glede. Når du føler deg spesielt prøvd, deflatert, engstelig, eller engstelig – se deg rundt og legge merke til om det har vært en selv dom og finne bort for å avstå fra det

medfølelse. La deg virkelig være klar over den smerten som selv dom skaper i deg og hvordan det setter opp situasjoner som støtter troen på selv dommen. Legg merke til den i andre og hvordan det skader dem. Tillat denne anerkjennelsen for å få opp din naturlige medfølelse for alle i smerte og bruke den til å støtte din beslutning om å slutte å engasjere seg i interne angrep

ENVISION. Tillat deg selv å forestille seg hva livet ditt, og du ville være som om dommen var aldri rundt. Føl dyp trygghet og støtte av det, føler aliveness som er tilstede. Ernære deg selv med denne følelsen, og vet at dette er det du skaper i ditt liv.

Når du har blitt dis-engasjert du kan føle en energisk skift. Du føler deg sterk, intakt, i øyeblikket og akseptere av deg selv-du føler deg friere. Jeg tror dette er av arbeidet er en av de viktigste i utviklingen av tilfredshet i din virksomhet og i ditt personlige liv. Jeg har bare skummet overflaten i denne korte artikkelen. Jeg inviterer deg til å delta på en workshop eller teleclass som vil utvikle dine ferdigheter i å jobbe med dette problemet.

Hvis du bor i Miami-området.
Workshopen vil være Lørdag 26 februar 10 am-2pm. Klikk her for mer informasjon.
Http://www.enflyer.com/app/file_root/1828/EnFlyers/72058.html
For de som ikke er i området jeg vil tilby det som en teleclass.
En teleclass er en klasse gjennomført over telefon. Jeg reservere en bro linje som gjør at mange folk til å ringe inn det samme nummeret. På denne gruppesamtale, jeg veilede studentene gjennom materialet og øvelser. Vår teleclass vil være begrenset til tre 60-minutters samtaler. Datoene er:
onsdag 23 februar på 20:00 EST
Onsdag den 2 mars på 20:00 EST
Onsdag 9 mars på 20:00 EST
Klikk her for mer informasjon
http: //www. enflyer.com/app/file_root/1828/EnFlyers/72058.html

“ Kjenn sannheten om hva du er og i samme øyeblikk handling. Risikere selv for det du vet er riktig og sant &";

Fredrick Douglas, rømte slave fra en Independence Day tale
.