Bruk Mind /Body Connection Conquer Challenges

Vi har alle en fysisk kropp, emosjonelle kroppen og mentale kroppen og de påvirker hverandre. I &'; m sikker på at du &'; ve hatt opplevelsen hvor mye psykisk stress (psykisk) gjør irritabel (emosjonelle) og utmattet (fysisk), eller når du spiser for mye sukker (fysisk) og gjorde du føler opphisset (emosjonelle) og ikke tenke rett (psykisk). Det er mange eksempler du kan tenke på hvor det &'; s klart at en kropp er å påvirke de andre

Du kan bruke dette til din fordel.. Hvis en kropp er følelsen ned, bruke de to andre instanser for å få den opp igjen. For eksempel, hvis du er nede-in-the-dumper følelsesmessig, bruke dine fysiske og mentale kropper å bringe deg opp igjen. I stedet for å sitte klistret til stolen i et slumping stilling, endre fysiologien din! Stå opp, presse brystet ut og tar dype åndedrag. I stedet for å fortelle deg selv hvor elendig du er, kan du endre din tenkning! Fortell deg selv hva du vil, ikke hva du ikke &'; t ønsker. “ jeg kan endre dette! Det &'; s bare energi, og jeg kan ta det opp igjen &"; Tenk på en tid da du følte virkelig, virkelig bra eller tenke på noe du virkelig elsker å gjøre. Begynne å tenke på alt du er takknemlig for, og det vil være umulig å bo i en lavkonjunktur

Hvis du &';. Re mentalt stresset, bruke dine fysiske og emosjonelle organer for å hjelpe den å slappe av. Pust dypt inn, tenk på en avslappende ferie på stranden eller i et spa. Føl deg selv der og og bringe tilbake den fysiske og følelsesmessige tilstand. Innse at alt du gjør, du &'; re gjør i øyeblikket, akkurat nå. Føler at kroppen, føle luften mot huden, føle pusten din

Hvis du &';. Re fysisk syk, bruke din mentale og emosjonelle organer for å forbedre helsen. Visual kroppen helbredet, dypt føler hvor fantastisk du føler deg i god helse. Minn deg selv hvordan fantastisk kropp er healing på mange nivåer og oppmuntre det. Immunforsvaret vil reagere. Din vitalitet vil gå opp. Din underbevissthet vil vite hva du skal gjøre og være fullt inspirert til å helbrede.

Som du går gjennom dagen og møter utfordringer, spør deg selv hva dine tre kropper opplever og bruker dem til å hjelpe hverandre. Jo mer du gjør dette, jo mer mastery du vil oppnå og mer empowered livet ditt være
.