Erfaringer fra Yoga

Yoga er en intens form for trening, som hvis det gjøres riktig bringer deg mange fysiske, åndelige og følelsesmessige fordeler. Det er mange studier der ute som vil bevise at folk som praktiserer yoga er roligere, mer i fred og bedre i stand til å håndtere de utfordringene som oppstår i livet. De har også oppnå styrke i kroppen, balanse og fleksibilitet.

Jeg har trent yoga for en kort tid, og har allerede sett dramatiske forbedringer i min fleksibilitet, styrke, balanse og i min evne til å koble til kilden for mitt makten. Yoga har lært meg hvor du skal finne kilden til min makt og hvordan du bruker den til å bringe klarhet, visjon og hensikt i livet mitt.

The Power av kjernen styrke

Du kjerne styrke er buk og rygg regionen. Dette er de musklene du engasjere og utvikle seg i for at du skal utvikle styrke og balanse i hele kroppen din. I yoga, må fokus være på å engasjere din kjernestyrke i for at du skal fullføre mange av statuene. Dette er kilden til makt. Hvis din kjerne er sterk du er bedre i stand til å balansere og holde dine positurer.

Kraften i din kjerne stråler ut gjennom til resten av kroppen din. Yoga lærer deg hvordan å tappe inn og engasjere denne makten. Det var da jeg begynte å bruke kraften til kjernen min at jeg la merke til at det var min kjerne som ga meg styrke til å gjøre det meste dagligdagse oppgaver. Fokusering med på det, kunne jeg lett utstråle at kraften ut i kroppen min til de områdene jeg trengte for å utføre visse oppgaver.

Det var da jeg begynte å lære dette, og var i stand til å se styrken min kjernen, at jeg lett kunne se hvordan det var også kilden til kraft for alle ting. Jeg så stort potensial i livet mitt når jeg kunne benytte seg av denne makten. Dette er den kraften du trenger for å lykkes på alle områder av livet ditt ikke bare fysisk.

Bolig gjennom kjernen gjør at du kan lage rene og riktige beslutninger. Hodet ditt er altfor logisk og ditt hjerte er for emosjonelle. Din gut vil alltid snakke med deg i sannhet og perfekt balanse. Dette er grunnen til at du &'; re alltid anbefales å " Lytt til magefølelsen din og '; Dette er den delen som kobles til den virkelige kilden til makt midt i sentrum av vesen.

Når du har en beslutning om å gjøre snu all fokus til din kjerne- det vil snakke tydelig til deg om hva du har å gjøre. Det ligger aldri, det er aldri feil, og du vil føle styrken av kjernen beslutning stråler utover å holde deg balansert og sterk.

Da jeg opererte fra stedet av min kjerne, store ting skje. Ting faller på plass helt med tilsynelatende ingen innsats på mine vegne. Min kreativitet åpner opp og mitt arbeid er drevet av styrken og lidenskapen min kjerne.

Strekk litt dypere Hver Tid

Når du gjør en holdning du må bare flytte fra det nivået du er på. Strekke litt dypere slik at du føler en svak utfordrende ubehag, men aldri gå langt, slik at du forårsake noen skade. Hvis du flytter i dette tempoet, vil du begynne å se kontinuerlige og gradvise forbedringer hver uke. Du kommer ikke til å øke fleksibiliteten i Yogi status i en gå- som &'; s smidd med mye fare. Strekke litt dypere hver gang, og du vil komme i en mer fredelig, kunnskapsrik måte.

Når du går videre til aktualisering av dine mål, ta det stødig. Strekke litt dypere hver gang, slik at du føler deg litt ubehag, men ikke så mye at det knuser deg og setter deg ut av spillet.

Bruk pusten til å holde deg fokusert og avslappet

For å hjelpe deg i din positurer du må vite hvordan du puster. Når du legger merke til pusten din, legger du merke til at når en positur eller holdning blir vanskelig, pusten skjerper øker eller forsvinner. Du må sørge for at du puster jevnt og dypt gjennom hver holdning. Dette vil hjelpe deg til å slappe av og slå seg ned i stilling. Pusten er den viktigste fasett av enhver holdning eller noe i livs åpenbart, så lenge du &'; re puster du &'; re gjør greit, ikke sant? Under vanskelige tider i livet ditt, er første skritt å huske å puste riktig. Dette vil bringe deg klarhet du trenger å slappe av, og den styrken du trenger for å nå litt lenger vil følge.

Lær å Let Go

Yoga handler om å lære å la gå, og opplever kroppen din. Opplever kroppen din vil tillate deg å utfordre det og ta det til et helt nytt sted. Når du slipper selv å holdning hele kroppen og sinnet vil slappe av som vil tillate deg å øke fleksibiliteten og skape en helt ny flyt av energi. Jeg

I livet, må du lære å gi slipp på alt du holder. Alt av stress, problemer og historier. Bare la dem gå og tillate deg selv å slappe av, få styrke og skape en helt ny flyt av energi.

Yoga er en så gunstig form for trening både for kropp og sinn. Det vil tillate deg å vokse i styrke, stabilitet, fleksibilitet og ro i sinn og ånd. Sunt sinn og kropp er lik et sunt liv fullt av rikdom og lykke
.