Hvorfor er alle Plukke on Me

Ting går langs OK på jobb, du gjør hva som må gjøres, du tror alt er hunky-dory, og deretter veileder sier: «Har du ikke ferdig som Prosjektet ennå? Du burde ha startet på den neste nå, "og du er umiddelbart kastet ut i en fryktelig opprørt. Du er så fortvilet etter hennes kommentar, trenger du ikke engang tenke på å si "Jeg ble bedt om å ta over en annen del av prosjektet, det er derfor det tar lengre tid." I stedet du gå rett til "jeg er udugelig, jeg er inhabil, jeg kommer til å få sparken," og det er alt du kan gjøre for ikke å sprekke i tårer rett der foran henne. Du føler deg så ille at ved neste dag, du er fryktelig deprimert, kan ikke få deg ut av sengen, og må ringe inn syk.

Spol frem et par uker ... du har datet en fyr for en måned eller så, du virkelig liker ham, og du tror han virkelig liker deg. Men da han ikke ringe når han sa han ville, og du går inn i panisk modus. Hva har du gjort galt nå? Sa du noe han ikke liker? Gjorde du noe forferdelig du vet ikke engang hva det var? Du rack din hjerne prøver å finne ut av det. Du lar ham rare meldinger, unnskyldende meldinger, skyld-ridd meldinger (for at du gjør feil ting hele tiden), og når han endelig gjør samtalen, er det for å fortelle deg at han ikke tror du har så mye til felles, du er en flott jente, farvel. Og tilbake du går inn i landet av den sørgelig deprimert, slå deg opp med; "Jeg gjorde noe fryktelig for å slå ham. Jeg er en verdiløs menneske. Jeg vil aldri få et forhold."

Hva er galt med deg? Hvorfor er ingenting du noensinne har god nok? Hvorfor er alle å plukke på deg?

De er ikke. Du er. Du plukker på deg selv. I stedet for å stå tilbake og objektivt å se på situasjonen, når som helst noen sier noe til deg, du tolke det som skyld, som bevis på at du er uverdig. I stedet for å se sine kommentarer som et uttrykk for hva som skjer med dem. Veileder har til å holde arbeidet i gang i henhold til tidsfrister hun må oppfylle. Hun er bekymret for hennes tidsfrister, og enten ikke vet eller har glemt at du fikk en ekstra stykke arbeid å gjøre. Kjæresten din søker et forhold som tilfredsstiller hans behov, og han å være ærlig om det. Du er den som tolker disse kommentarene som betyr at du er en fiasko som menneske.

Hva er løsningen? Å elske deg selv. AGGHHH !!! du gråter, rive ut håret. Hvordan kan du elske deg selv når du føler deg så forferdelig om deg selv? I tillegg forteller deg å "elske deg selv" er banalt beyond belief.

Ja, det kan virke slik. Men å elske deg selv i denne sammenheng betyr å skifte fokus fra hva som er galt med deg, til hva som er rett med deg. Det er noen ting du vet som er rett med deg, som det faktum at du er en hyggelig person, at du er hensynsfull, at du bryr deg om andre mennesker, og så videre. Bruk litt tid hver dag verdsetter deg selv, dine evner, talenter og ferdigheter. Skriv disse ned. Gjør deg selv komme opp med bare en ny ting hver dag som du kan verds om deg selv. Over tid, vil du finne at du er i økende grad i stand til å se folks kommentarer som kommer fra deres synspunkt, og ikke ment som et direkte angrep på deg selv. Til slutt vil du være trygg nok på din egen verdi, at du vil være i stand til å takle livets støt og hekk objektivt, uten dumping i de miserable pits av fortvilelse
.