Omfavne endring i luft --Focus på hva du ønsker å achieve

Kick av denne høsten ved å omfavne endring i luft

Som vi sier farvel til sommeren og hallo til å falle det er en fin tid til å stoppe opp og reflektere over hva vi vil, hva muligheter venter oss og hva vi bør legge bak seg.

Jeg har nylig tok min datter til college som var en ny opplevelse for meg og dro meg følelsen en rekke følelser. Det som virkelig slo meg var hvor i live et universitetsområde er-- studentene er fylt med spenning, drømmer og muligheter. De vet at de starter sin fire år reise av moro, hardt arbeid og mange ukjente. Det var veldig inspirerende, og fikk meg til å tenke om dette fantastiske tiden av året når vi ønsker velkommen friskhet av høsten. En tid som betyr tilbake til skolen, skiftende blader, baseball playoffs (ikke i år for mitt lag) og selvfølgelig fotball! Snylter av endring i sesongen og min datter &'; s kommende ny opplevelse og spenning, etter

Jeg begynte å lure på hva skal jeg kickoff denne høsten? Så for å begynne jeg falt tilbake på en øvelse jeg kaller Hold, Stopp, Start. Det fungerer for å sette mål for ditt hjem, arbeid eller selvstendig. Det hjelper deg pause og tenke på hva som er viktig, og derfor hvordan du skal tilbringe tiden din.

Her &'; s Slik fungerer det:
1. Sett deg ned med en pute av papir eller på datamaskinen din og gjør et diagram med 3 kolonner med følgende overskrifter: Hold gjør, slutte å gjøre og begynne å gjøre
2.. Reflektere og tenke på noe du virkelig ønsker å gjøre skje eller oppnå denne høsten.
3. Under hver overskrift sette ett eller to elementer. For eksempel holder det gående til min yoga klasse. STOPP å sette opp en time møter når en halv time vanligvis får jobben gjort. START til å slappe av før du går til sengs ved å slå av telefonen på 22:00.
4. Fra diagrammet identifisere 1 eller 2 ting du vil gjøre i de neste 5 dagene. Det er viktig å få en seier eller følelse av prestasjon tidlig.
5. Sett opp ansvarlighet tiltak for deg selv ved å sjekke diagrammet hver 2. uke.
6. Av Thanksgiving, starten av høytiden, burde du ha gjort fremskritt mot din overordnede mål.

Jeg håper du vil omfavne endring i sesongen, eller den nye fasen i livet ditt, med energi og entusiasme. Gi deg selv en gave av tid å bruke på hva som er viktigst for deg ved pause til å tenke på nye muligheter og gjøre noen enkle endringer. Her &'; s til en vellykket Kick-off!

“ Høsten er en andre våren når hvert blad er en blomst &"; - Albert Camus
.