Motivasjon og Hvordan lage It (Good Boss /Bad Boss)

Mange av mine kunder har kommet i å klage på manglende motivasjon; fra ikke blir motivert nok på jobb, å ikke være i stand til kosthold, slutte å røyke, eller komme seg ut av sengen om morgenen. De ønsker å oppnå både positive og negative motivasjon-positive motivasjon og være motivasjon mot å gjøre noe; negative motiviations være mot ikke å gjøre noe (ikke røyke, for eksempel).

Nesten uten unntak, den metoden de har prøvd før (uten hell) har vært å slå seg inn i den. Dette skjer gjennom en negativ indre dialog, for eksempel: "Du lat person, vil du aldri komme hvor som helst," "du har å gjøre dette om du liker det eller ikke," eller "ingen vil noensinne elske deg til du gjør. "Noen ganger, de har forsøkt å bestikke eller overtale seg selv, som arbeider for en stund, men klarte ikke før eller senere. Noen ganger har de fått en annen person til å skyve dem rundt, som en motivasjonsgruppe, hypnose, en forelder eller foreldre erstatning, som vil insistere på at de må oppføre seg.

Denne tredje alternativet fungerer ganske bra for noen mennesker i lang tid. Imidlertid er innholdet i denne overtalelse å overmanne kundens naturlige prosessen, og de fleste som kommer til meg kommer fordi de har gjort opprør mot autoriteten til den personen eller gruppen, og finner ut at de nå ikke kan gjøre hva de ønsker å på grunn av deres opprør! Sannheten er, at hvis vi tror noen andre presser oss rundt, vi er ikke sannsynlig til å svare i fellesskap. Spesielt når "pushy person" er seg selv !!!

Faktum er, uansett hvor stygg og sint disse menneskene får med seg selv, de kan ikke få motivert. Sammen har mine klienter og jeg hadde enorm, kontrollerbar suksess med disse problemene, og hver klient som har jobbet med meg har lykkes i å bli motivert, både "negative motivasjon" og "positiv motivasjon". Bakgrunnen for en slik suksess er htat skape motivasjon er enkelt.

Jeg fastholder at motivasjonen vokser ut av feiring og takknemlighet. Jeg liker å si det i ligningen form: feiring + takknemlighet = motivasjon

Med dette mener jeg at hvis du kan finne en måte å sette pris på deg selv for det du allerede har oppnådd, og for å feire dine tidligere suksesser (og tror em, kan du finne en vei), vil du finne du er "magisk" motivert for å oppnå mer. Ingen kamp, ​​ingen problemfri du oppnå ut av ren moro for suksess! For å illustrere hva jeg mener, vil jeg beskrive to mulige arbeidsgivere. "Dårlig sjef" og "god sjef"

The Bad Boss
-Operates gjennom trusler og kritikk ...
-Alltid klager; aldri roser (du bare vet at du gjør OK fordi sjefen sier ingenting)
-Gets ekkel hvis du gjør en feil
-Humiliates deg foran andre
-Aldri mener du har gjort nok
anta 'du er lat og uærlig
forandrer punktets regler vilkårlig
-Er aldri fornøyd med fornøyd plakater (få bildet?)

The Good Boss Anmeldelser
-Praises Ofte
-Alltid lar deg vite når du gjør det bra
-Asks deg det du trenger når du har gjort en feil,
-Er svært nyttig
-Er bekymret om din trivsel så vel som produktivitet
anta 'du ønsker å gjøre en god jobb
-Hjelper deg til å føle deg som en del av lagets
-Treats deg som en verdifull menneske
-Er klart om de oppgaver som forventes av deg

Begge disse sjefene har det samme målet. for å få jobben gjort. Men det er en stor forskjell i suksessen til deres individuelle styrings stiler. Tenk på din sannsynlige reaksjon på de to former for ledelse. Den dårlige sjefens kontor er preget av spenning og sinne. Folk jobber bare for å holde sjefen av ryggen, og dermed tabbe-off når han /hun ikke er rundt. De er ikke effektive, fordi de ikke er motivert til å gjøre noe, bare for å unngå sjefens sinne. De opererer i en mental tilstand vi kaller "tilpasning", som er fokusert på å holde noen (som regel noen sint eller ekkel) av ryggen.

De har liten lojalitet til noe annet enn sine paychecks, og kanskje hverandre, som mishandlet fanger er lojale mot hverandre når konfrontere fangevokteren. Kontorene som er preget av ineffektivitet og disharmoni. Hvis denne sjefen krever overtid, møter han /hun motstand.

Hvis du arbeidet for denne sjefen, hvordan ville du føle? Vil du gå på jobb lykkelig hver dag? Vil du frivillig for ekstra arbeid? Vil du se frem til hver nye oppdrag? Sannsynligvis ikke. Kort sagt, du vil ikke føle seg svært motivert, ville du?

På den annen side, de ansatte i god sjef tendens til å bry seg om seg selv og jobben sin. De føler seg stolt av sine prestasjoner, og ivrig etter å lære mer og oppnå mer. Hvis sjefen er borte, arbeidet fortsatt går på, fordi folk er i en mental tilstand av motivasjon, og blir gleder ved deres følelse av prestasjon. Når denne sjefen ber overtid, han /hun vil bli møtt med en samarbeidende svar.

Igjen, ta et øyeblikk og se for deg selv i denne situasjonen. Hvordan ville du føle? Ville du føle ivrig etter å ta denne sjefen? Vil du se frem til hans /hennes reaksjon på ditt siste arbeid? Ville du være villig til å hjelpe til, hvis ekstra arbeid var nødvendig? Mest sannsynlig ville du-du ville føle entusiastisk og motivert, ser frem til å jobbe hver dag.

Legg merke til forskjellen i energi i de to situasjonene. Som sjef ville du heller jobbe for? Forhåpentligvis er det så opplagt for deg som det er for meg. Jeg foretrekker god sjef (bare de navnene jeg har valgt for de to stilene har sikkert gjort det åpenbare.)

I de daglige oppgaver og situasjoner i våre liv, blir vi våre egne sjefer; enten vi er klar over det eller ikke. Vi har et valg om hvilken type en sjef vi ønsker å være for oss selv. Hvis du bestemmer deg for som de fleste av mine klienter (og meg selv) har, vil du velger å bli god sjef til deg selv. Dette betyr at du lærer å behandle deg selv med vennlighet og forståelse, være svært raus med ros, og forsiktig med korreksjoner. Da vil du oppnå dine mål med en følelse av stolthet og prestasjon, og en stor glede. Du vil føle deg motivert, og lurer på hvorfor du aldri innsett hvor enkelt det var

Alt dette kan oppnås gjennom de to "magiske motivatorer":. Feiring og takknemlighet. De fleste av oss vet å verdsette andre. Men når det kommer til oss selv, føler vi flau og ubehagelig hvis vi er også raus med ros.

år for å bli fortalt ikke å skryte eller å bli sittende fast opp når vi var unge har satt sine spor, og selv -appreciation kommer klønete. Men hvis motivasjon er en ønskelig egenskap, da selv-verdsettelse blir nødvendig og ønskelig også. Den gode nyheten er at du kan lære det.

Hvis du ønsker å lære selv-verdsettelse og det er vanskelig for deg, anbefaler jeg å trene på flere måter. Mange av mine klienter har funnet det morsomt å kjøpe små gull folie stjerners klistremerker (akkurat som i grunnskolen) og tildele dem til seg selv etter jobber godt gjort, eller noen prestasjoner de ønsker å feire. Lime stjerner på en kalender daglig kan være svært effektive. Kom igjen, belønne deg masse!

Andre typer klistremerker er lett tilgjengelig. En av mine klienter belønnet seg selv for å lykkes i sin spising program med små klistremerker som representerer gelé bønner, sjokolade og iskrem kjegler! Hun fikk sin dessert i ros i stedet for kalorier.

Dessuten kan det være effektivt å huske tilbake til barndommen fester og feiringer. En av mine klienter ble aldri fortalt å lage støy fordi hennes bestemor var syk. Men shewas lov til å spille henne trekkspill så høyt som hun ville da hun praktisert. Til denne dag, som spiller hennes trekkspill føles som en feiring og en mulighet for henne til å høres ut. Tidlig bursdagsselskaper eller feriereiser som var spesiell kan også være tappet for ideer. Hvis mamma alltid kokt en kalkun for en stor anledning, eller dekke bordet med den beste Kina, eller en flaske champagne ble servert, da disse ingrediensene kan indikere feiring og gjennomføring.

Crepe serpentiner, bannere, stearinlys , ballonger, blomster, spesielle klær (dine stiligste sko, en ny lue) samlinger av venner, trofeer, diplomer og utmerkelser kan alt tyde prestasjoner verdt å feire. Prøv å bruke en eller to av disse elementene på anledninger som du ønsker å generere motivasjon.

Hvis du er nervøs på den første dagen i ny jobb, feire endt dag med musserende eplejuice eller diett cola servert i dine beste champagne fløyter, og lys på middagsbordet. Sett noen gullstjerner på kalenderen for å komme gjennom en vanskelig hjemmelekse. Kjøp din lille jenta et trofé gravert med navnet hennes for å rydde opp på rommet hennes i en hel måned.

Det er ikke noe som heter for mye ros eller feiring. Er det for mye motivasjon? Selvfølgelig ikke-jo mer jo bedre. Friske blomster på bordet bare for å si hvor mye du setter pris på deg selv kan gjøre mye mot å gjøre deg lykkeligere hvilken som helst dag. En ny trashy romanse romanen kan være en fin belønning /feiring for å lese de nødvendige tekniske bøker.

Det viktige poenget er at feiringen av hva du har oppnådd allerede vil skape motivasjon for å oppnå mer.

Vær kreativ med dine feiringer, ha det gøy. Feire en kjær vennskap med en improvisert lunsj piknik, og en ballong. Fremfor alt, ha det gøy. Det er målet!

Hvis du befinner deg rundt noen som tar kommandoen og forteller deg hva du bør gjøre, eller kommentarer uoppfordret om hvordan du gjør ting galt, eller på annen måte utnevner ham /henne selv som sjefen i ditt livet, kan du finne din nyopprettede motivasjon flagging. Husk å sparke dem som sjefen din. Det er ditt liv, og du gjør hva du gjør fordi du vil. Du må gi noe bedre grunn for andre enn deg selv.

Når du har sparken denne selvutnevnt sjef, så du må kanskje minne deg selv om hvor mye du har oppnådd uten den slags hjelp. Feire din uavhengighet, din ånd, din vilje være ansvarlig for deg selv.

Det er også mulig å sette opp informative bøker, artikler, tv myndigheter, guruer, etc. opp som sjef i så fall, du vil igjen finne din motivasjon flagging. Disse informasjons hjelpemidler kan være nyttig, men bare hvis holde dem i perspektiv.

Husk, får sjefen informasjon om hvordan du kjører ting, blir utdannet, går for å få hjelp når det er nødvendig, men sjefen er fortsatt ansvarlig . Informasjonen er der for din bruk, men ingen ekspert, (nei, ikke enda en terapeut) kan vite om informasjonen er riktig for deg.

Hvis du husker hvem som er sjefen, så du vil bruke informasjonen klokt og judiciously, avvise hva er det som ikke passer din stil eller personlighet. Du vil bruke den til å støtte og fremme dine mål, og til hjelp i feiringen av dine prestasjoner.

Når du finner din motivasjon flagging, se deg rundt for hvordan du gjør på å være sjefen din. Bruker du en motiverende, støttende stil? Har du la noen andre ta over din autoritet? Er det noen forståelse du trenger?

Ta noen minutter med deg selv hver dag bare for takknemlighet. Det er enkelt, morsomt og svært effektive. Forestill deg å leve hver dag energized og motivert !!
.