Nye året oppløsninger: hvor du har gått galt ~ Part I

Det er den tiden på året da mange av oss mimre om hva vi har oppnådd i løpet av de siste 12 månedene, og begynne å tenke på nye mål og målsettinger for 2012.

&'; ve vært å lage nyttår resolusjoner siden så langt tilbake som i år 153 f.Kr. og ennå, vi har fortsatt problemer med dem!

Nyere forskning viser at mens 52% av deltakerne i en resolusjon studien var sikre på suksess med sine mål, bare 12% faktisk har oppnådd sine mål!

Her er noen av de mest populære oppløsningene du kan identifisere seg med:

Å miste vekt

Kom i form

Å spise sunt

Røykeslutt

Redusere stress

Komme organisert

Komme ut av gjeld

Over hele verden, folk vil være å gjøre en eller flere av de vedtak på denne listen over de neste par uker.

Men er resolusjoner bare en handleliste for den første uken i januar? Med bare en liten prosentandel av folk faktisk oppnå sine resolusjoner, hvor vi går galt

Hvis du ønsker å være en del av at 12% og gjøre noen store positive endringer i 2012 … gjør deg klar til å avdekke noen store feil du kan ha blitt Making …

Feil # 1 Venter Inntil 1. januar å komme i gang

Hvorfor, hvis noe er så viktig for deg, ville du noen gang vil vente å få det?

Hvis du vil ha det så dårlig som du sier du, og sikkert i morgen vil være for sent å komme i gang!

Den 1. januar er trolig den verste dagen noensinne å komme i gang på resolusjoner.

Hvorfor?

Vel, for en, vil mange mennesker være for bakrus å huske sitt eget navn, enn si sine resolusjoner!

Se, når du bestemmer deg for hva det er at du ønsker å begynne å gjøre mer av, eller mindre av, du må være flink, og unngå å utsette det til den første uken av januar. Hvorfor vente? Begynn akkurat nå. Ikke neste uke, ikke i morgen, akkurat nå

Du skjønner &';! T vente til du &'; re alle svett og stinkende å ta en dusj, gjør du? Du tar en dusj, fordi det er på tide å ta en dusj.

Vel, det er tid for en forandring!

Feil # 2 Starting arbeider på resolusjoner når du føler deg mindre enn stor

Ikke en god idé! Vi er alle motivert til å bevege seg enten mot nytelse, eller bort fra smerte. Alt vi gjør er at vi kommer til å bli lykkeligere, eller at vi ikke er fornøyd lenger.

Tenk om dine resolusjoner individuelt, og identifisere hva som driver deg. For eksempel: når det kommer til trening, noen mennesker gjør det fordi de tror om hvor stor de kommer til å se og føle, mens andre gjør det fordi de kan &'; t stå tanken på å være feit eller følelse usunn
.

Vi løser ofte å endre ting i våre liv når vi er triste eller sinte … og har truffet en terskel; det point of no return

Når du &';. ve har nådd point of no return, det punktet hvor du er bare så lei av at dette er det &hellip ;!

Nå vil du gjøre det slik at du ser frem til å gjøre de tingene du trenger å gjøre.

Jo bedre du føler deg, jo lettere vil det være å gjøre de tingene du trenger å gjøre. Når vi er slitne, triste, i dårlig humør, uansett … vi don &'; t føler for å gjøre noe, men kanskje synes synd på oss selv. Du må være i stand til å endre din sinnstilstand slik at uansett hvordan du føler deg på et bestemt tidspunkt, få deg til å føle deg bra så fort som mulig! Hvorfor? Fordi det er ting du trenger for å komme videre med
!

Det er der NLP kommer ekte hendig. Det gir ressurser til å tillate deg hvordan du kan slå din sinnstilstand i løpet av minutter, sekunder selv! Du kommer til å føle deg bra, nå, du kommer til å ønske å gjøre mer: trene, spise sunt, få organisert, sette et par pund til side … alt virker lettere og morsommere når vi føler stor

Feil # 3 Resolve å gjøre ting du Don &';! t virkelig ønsker å gjøre

De fleste av oss tilbringer våre dager å gjøre ting vi don &'; t virkelig ønsker å gjøre, men vi må gjøre. Vi tilbringer mesteparten av vår tid å gjøre ting for andre mennesker. Vi har ansvar, forpliktelser, avtaler og hellip; Når det kommer til resolusjoner, hvis du ønsker å maksimere sjansene for å lykkes, må det være om du, må det være om hva du vil gjøre, fordi du ønsker å gjøre det.

Dette er din tid til å tenke på hva som betyr noe for deg.

En velformede resolusjon må gjenspeile dine verdier. Dine verdier er dine forestillinger om hva som er viktigst for deg i ditt liv. Verdier gi inspirasjon, styre dine nivåer av motivasjon, og veilede alle avgjørelsene du tar. De er standardene du leve etter.

For eksempel er helse min topp verdi i livet. Jeg tror at uten helse ingenting annet kan være i livet mitt. Denne troen preger alt jeg gjør. Mesteparten av tiden jeg oppføre seg på en måte som sikrer jeg ser og føler seg frisk og i form, og hvis jeg noen gang styre unna det bare ikke &'; t føles riktig, så jeg komme tilbake på sporet, raskt. Jeg vil rett og slett ikke akseptere mitt liv på noen annen måte

Når du setter deg mål som reflekterer dine verdier, du &';. Ll ønsker å begynne å handle akkurat nå, never mind vente til det nye året
Feil # 4 Making Wishy washy resolusjoner

Det spiller &'; t gå ned godt med vår hjerne. Hjernen vår er et stykke ingeniørkunst laget for å jobbe mot mål. Akkurat som datamaskinen trenger du følge visse regler, opererer hjernen din å følge visse regler for

I &';. D elsker å gå ned i vekt, må jeg bli mer organisert, jeg bedre får besparende … bare doesn &'; t klippe det. Du må slutte å være vag, og få ekte spesifikk! Hjernen din forventer kommandoer som er spesifikke, og uttalte i en bekreftende og direkte måte. Noe annet det spiller &'; t forstå. Vi har et minimum av 60 tusen tanker i døgnet, hvordan er din hjerne til å vite hva som er et mål og hva er bare en tanke? Det er ikke din hjerne &'; s jobb å sortere ut dine tanker for deg, er det din jobb

Feil # 5 Ikke skrive ned dine resolusjoner eller skrive en «. To Do &"; Liste

Jeg skal gå til gym mer, jeg trenger virkelig å få organisert, jeg bedre begynne å spare litt penger … dette er bare tanker. Og med over 60 tusen av dem en dag det &'; s gonna be ganske jævla vanskelig å huske dem i fem minutter, enn si få dem gjort

Hvis det &';! S i tankene dine det &'; s bare en tanke, ikke en resolusjon.

Hvis du skrive det ned på et stykke papir, så det blir en handleliste, eller en gjøremålsliste. Og jeg vet at svært få mennesker som skriver lister over ting og faktisk få dem ferdig! Det er her den neste feilen kommer inn i bildet …

Stay tuned for del II av dette innlegget, hvor du vil oppdage 5 flere store feil som har blitt sabotere din nyttår Oppløsning Suksess
 !;