Topp 10 grunner til å slutte å røyke Today

Så du &'; re klar til å slutte å røyke. Det er viktig, mens du forbereder å slutte å røyke, til å bli kjent og minne deg selv på fordelene. Så, hva skjer når du slutter å røyke? Jo lenger du slutte å røyke; fordeler som følgende vil overgå dine tidligere lyster.

Økt helsemessige fordeler når du Quit Smoking
Ikke røyking reduserer risikoen for lungekreft, hjertesykdom, emfysem, og hjerneslag. En vanlig begrunnelse for røykere vanligvis går noe sånt som dette: "Vel, I &';. M kommer til å dø av noe" Men det &'; s viktig å forstå at dødsfall fra røykerelaterte sykdommer kan være ganske langvarig og smertefull. Livskvalitet er sterkt redusert

puste lettere uten røyke
Når du slutte å røyke, du &';. Ll merke til at du har en større lungekapasitet. Du &'; ll være mindre omstendelig fra dagligdagse aktiviteter. Dessuten vil luftveiene åpne opp, slik at du &'; ll få mer oksygen fra hvert åndedrag. Du kunne puste saktere og dypere, som også vil bremse pulsen.

Det kan virke innlysende, men pusten er sentral i vår levebrød. Det påvirker alt fra effektiviteten av en cardio trening for våre stemninger og følelser. Å ha kontroll over pusten er viktig å ha kontroll over både våre kropper og våre sinn.

slutte å røyke vil øke energinivået
karbonmonoksid fra røyken faktisk direkte hemmer blodtilførselen til hjernen. Karbonmonoksid er faktisk 230 prosent større sannsynlighet for å feste til hemoglobin (rektor oksygenbærende forbindelsen i blodet) enn oksygen.

Med redusert oksygen til hjernen, er en person mer sannsynlig at lider av depresjon og tretthet.

fri deg fra Unødvendig Oppfordrer og Cravings av nikotin
Spør deg selv: gjør jeg virkelig trenger dette ubrukelig og irriterende sug etter noe som er skadelig for meg og mine venner? Svaret er utvetydig og dundrende nei!

Hvorfor byrden selv med en mer behov, en mer dårlig vane, og en mer problem i denne stressende verden? Røyking doesn &'; t redusere stress, fører det til stress. Alle røykere jeg kjenner, når de er lave på sigaretter, blir helt besatt av hvor de får sitt neste fix.

I stedet for å håndtere, og lindre, den virkelige stress i livet, de er fortært med stresset av å oppfylle denne trangen. Og, det &'; s en unødvendig stress at de bevisst tok på seg selv. ! Hvor latterlig

bli mer attraktive og trygge
Når du slutte å røyke, og få tilbake luktesans, du &'; ll merke til hvor ekkelt og lite tiltrekkende du luktet da du var en røyker. Din klær, hår og hud vil lukte så mye bedre. Og viktigst av alt, mates, eller potensielle partnere, vil lettere plukke opp på feromoner. Vår luktesans er intenst knyttet til vår følelse av minne i tillegg!

Ditt smil vil bli hvitere. Pusten blir renere og friskere. Du vant &'; t trenger å bekymre deg om din røyker &'; s pusten når du &';. Re snakke med noen

Som mer informasjon om røyking og helse blir felles kunnskap, mindre og mindre folk er røyking. Hvis du er en røyker, så du er unødvendig å begrense folk som kan bli tiltrukket av deg. Nonsmokers ønsker IKKE å kysse en røyker. Det smaker bare så kvalmt. Og ingen ønsker å slikke et askebeger.

Slutte å røyke og spar penger
Dette er lett en av de viktigste faktorene og fordeler å kvantifisere. Hvis du røyker omtrent en pakke om dagen, så kan du mangedoble prisen på den pakken med 365 dager. I disse dager, koster en pakke ca 5 dollar. At &';! S $ 1825 i året

Tenk på å slutte å røyke som en lønnsøkning. Hei, det &'; s nesten en dollar en time for en fulltidsjobb! For ytterligere oppmuntring, sette penger til side som du ville ha brukt til å kjøpe sigaretter. Bruke de pengene til noe morsomt, og belønn deg selv for den hardt opptjente seier over dine lyster
 !;