Har Visualisering suksess Egentlig komme deg dit?

For en stund tilbake, jeg plukket opp et par av selv-forbedring bøker for å hjelpe meg i endring jeg ønsket i visse områder av livet mitt. Interessant, hadde de et viktig budskap. Visualiser din suksess. Visualisering, teorien gikk, ikke bare åpnet opp sub-bevisste sinn til de muligheter der ute, er det også lurt den til å tro at du allerede var alt du ønsket å være og dermed øke din tillit til faktisk å komme dit.
Det syntes å fornuftig og så jeg begynte de ulike øvelsene i alvor. Jeg tilbrakte mange timer helle over magasiner, kutte ut bilder for min visjon bord. Jeg skrev inderlig som min fremtidige selv, beskriver i omhyggelig detalj drømmen livet jeg levde. Jeg startet selv en mindfulness øve hver morgen hvor jeg tilbrakte tolv minutter forestille jeg var den personen jeg ønsket å være, og helt ærlig, føler på toppen av verden for det meste av de tolv minutter.
Snart nok skjønt, følelser av skuffelse startet snikende i. Mine drømmer begynte å føle hul og noe merkelig fjernt. Jeg prøvde å henge på spenningen jeg hadde hatt i tidligere tider, men det begynte å bli vanskeligere å fremkalle. Etter en hel måned av visualisering, ble jeg får noe nærmere mine mål og min tillit i å oppnå dem ble raskt skli. Jeg visste at jeg måtte sette bøkene unna.

Visualisering er stor
Visualisering i seg selv var bra. Det fikk meg på et høyt og gjort mine drømmer synes oppnåelig. Det tok meg ut av slit det vanlige og viste meg hva jeg virkelig ønsket i livet. Det gjorde det uvirkelige føles ekte, og det gjorde livet spennende og forfriskende. Og likevel, ble jeg igjen med noen planer om hvor du skal investere den energien. Jeg visste hva jeg ville, men knapt noen vage hint om hva jeg måtte gjøre. Jeg trengte mer. Jeg trengte spesifikke, konkrete tiltak.

Men veien til det ikke er
Og så jeg gikk om å gjøre detaljerte planer. Det hele virket bra på papiret. Hvert trinn førte til den andre i en lineær sti som tok meg rett til mitt mål. Lite visste jeg innser hvor annerledes livet virkelig ville være. Hvert trinn åpnet opp ukjente hindringer og uforutsette avsporing fra banen. Ting tok mye lenger tid enn forventet og jevn seiling snart forvandlet til følelsesmessig kaos. Jeg hadde en lett følelse av at noe hadde gått galt og begynte å seriøst tviler mine egne evner.

Serenity In Disguise
Du skjønner, visualisering var min helligdom. I sin trygge kvartalene, var jeg heltinnen i historien min. Jeg var alt jeg ønsket å være og livet gikk greit. Når jeg ville gå utenfor skjønt, virkeligheten var vesentlig forskjellig. Jeg kunne håndtere gapet mellom nåværende og forventet fremtid. Hva jeg ikke kunne håndtere var kaos og messi av banen for å komme dit. Realiteten av kampen så ut til å ta meg av overraskelse, og jeg følte meg både daunted og avskrekket av det. Det så ut til å ta meg av min vei og jeg løp tilbake til beroligende omfavnelse av drømmene mine og hellip;

Kvitter hindringer
Hva jeg har lært i de mange mislykkede forsøk og de mange suksesser etterpå, er at suksess er ingen tur i parken. Ingen baby lærte å gå jevnt og grasiøst på første forsøk. Veien til suksess er full av hindringer, og ifølge motiverende psykolog og forfatter, Dr. Heidi Halverson, Ph.D., (http://www.heidigranthalvorson.com/), med mindre vi lærer å visualisere dem sammen med resultatene , setter vi oss selv opp for svikt. Å være klar over hindringene forbereder oss til å møte dem ved å utarbeide strategier, har planer og søker hjelp for de tiltak vi trenger å ta. Dette preparatet er nøkkelen til å få ting gjort og bygger vår tillit til ikke bare å nå våre mål, men også for å trosse hva utfordringene vi møter underveis.

Prisen på drømmer
Dette er tydelig annerledes enn hva Dr. Halverson kaller Urealistisk optimisme. Urealistisk optimisme var det jeg øvde i mine tidligere dager. Drømmer er gratis – og jeg elsket å drømme. Hvis noen våget spørsmålet mine luftslott, jeg trodde det var pessimistene som trengs for å ha drømmer seg. Men i virkeligheten, det var meg som raskt forvandlet til en pessimist når mine drømmer på en sky begynte å blåse bort og mine luftslott smuldret om mine ører.

Bygge disse musklene
realistisk optimisme, derimot, handler om å vite at suksess er en steinete ri. At kunnskap i seg selv forbereder oss mentalt og følelsesmessig. Vi har strategier på plass, har vi ikke snu seg bort når møtt med frustrasjoner og vi oppfordrer våre indre styrke til å holde oss opp underveis. Ved hjelp av disse indre styrke (http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths) av utholdenhet, hardt arbeid, tålmodighet og håp bygger dem opp som muskler og forbedrer våre evner på positive måter.
Best av alt, fordelene ved å ha kjempet rettferdig og hardt for å oppnå våre mål langt oppveier den enkle blir levert våre drømmer på et sølvfat. For en, det bygger self-efficacy (http://psychology.about.com/od/theoriesofpersonality/a/self_efficacy.htm) – troen vi har i våre evner. Og for det andre, bygger det lykke. Vi kan ikke annet enn å nyte vår suksess – og øyeblikkene tilbrakte i nyter imidlertid kort, går ned vår hukommelse og endre nevrale strukturen i hjernen vår. Personen vi blir ikke bare vellykket, men i stand og trygg å ta på seg nye utfordringer i bokstavelig talt aldri slutter spiraler av vekst og blomstrende.

Nå er jeg &'; d gjerne høre fra deg! Du visualisere hindringer underveis når du visualisere dine mål og suksess på? Betyr det at du føler deg mer trygg på å ta på reisen
 ?;