De rare BRAIN HACK du bør bruke hver dag

begynne å gjøre dette umiddelbart å Train Your Brain for suksess

Det jeg &';! M ferd med å dele med deg i denne artikkelen ikke kan ignoreres. Det har bokstavelig talt gjorde forskjellen i mine klienter og' evne til å få kontroll over sine liv i bemerkelsesverdige måter.

Du har kanskje hørt om visualisering eller kanskje kreativ visualisering fra intervjuer med utøvere som har brukt denne kraftige teknikken til å vinne flere gullmedaljer og titler enn kanskje noen annen trening metode. Dette er annerledes enn å være mindful-tusen betegnelsen på en type meditasjon gjøres for å roe ned, redusere stress og bare være i øyeblikket. Ved visuelt å skape og faktisk sensing, følelse og være i et perfekt løp eller konkurranse i sitt eget sinn, profesjonelle og amatører idrettsutøvere er i stand til å bruke disse mentale bilder for å hjelpe dem å forberede for the real thing. Det du kanskje ikke vet er, denne teknikken er svært enkel å utføre og har nylig blitt popularisert av film og bok, The Secret.

Denne teknikken har eksistert i lang tid og har mange forskjellige navn. Noen religioner refererer til denne teknikken som å se med " The Mind &'; s Eye &' ;. Wallace wattles publiserte The Science om å bli rik i 1910 og snakket om en annen måte å tenke på og henvist til å være i stand til å helbrede kroppen med sinnet. Kort tid etter sin bok, Charles F. Haanel utgitt The Master Key System. I sin bok, Mr. Haanel målrettet teknikker introdusert i The Science om å bli rik og gravde dypere inn i teknikker utviklet for å forbedre tanke. Brutt inn i 24 leksjoner, ble The Master Key System designet for å være et hjem studie kurset ikke bare instruere sine lesere hvordan du tenker, men at tanker selv er det som manifestere våre mål. Tyve år senere, den velkjente, bestselgende arbeid, Think og vokse Rich av Napoleon Hill ble publisert. Igjen, i kjernen av Think og vokse Rich var prinsippet om at våre tanker bør trenes, akkurat som en muskel, og deres makt tatt på alvor. I Think og vokse Rich, Hill stater, &"; Ideer er immaterielle krefter, men de har mer makt enn de fysiske hjerner som føder dem. De har makt til å leve av, etter at hjernen som skaper dem har returnert til støv &"; Hill kaller ideer “ immaterielle krefter og " ;. Forces?

I 1984 begynte Dr. Denis Waitley etter de samme prinsippene for visualisering med OL-utøvere. I sin svært populære 1986 bok, The Psychology of Winning, Waitley skissert hvordan å danne og virkelig bruke visualisering som et verktøy for å lykkes. Utøverne han coachet var så effektive i OL-konkurranse; hans bøker ble standard bok for idrettspsykologi. Selv high school idrettsutøvere tok varsel og har siden prøvd hans metode.

Så hvordan kan denne praksisen med målrettet visualisere deg selv å gjøre hva du vil, å være der du ønsker, ser den slik du vil, og oppnå nivået av suksessen du ønsker være nyttig for deg? Hmm, kan re-lese den siste setningen. Det &'; s retorisk spørsmål isn &'; t det

Akkurat som arbeider ut din muskelgrupper hver dag vil hjelpe deg med å utvikle den kroppen du ønsker, tilbringer tid på å utvikle positive effekter av virkelig følelsen og å være i din valgte fremtiden krever at du bruker? litt tid og gjøre en innsats for å få et konkret bilde i tankene dine, uansett hva målet er. Dette betyr at du trenger å utvikle dine mål, vet nøyaktig hva du vil og bruke tid på å utvikle tanker om hvordan dine fremtidige mål vil komme om. Som doesn &'; t bety at du &'; ll vet hvordan det vil skje, men aktivt forestille deg selv å oppnå suksess vil bidra til å gjøre det skje

Denne neste delen kan ikke understrekes nok.. Hvis jeg skrev dette om og om igjen, fylle opp all plassen i denne artikkelen, det ville ikke &'; t være overkill. Hvis du fortsetter å trylle frem negative tanker, og du stadig gi disse tankene løven &'; s andel av din oppmerksomhet, gjett hva som vil skje? Du &'; ll fortsette å legge merke til negativitet i livet ditt, men hva &'; s mer, vil du bare ha fostret en yngleplass for flere negative tanker som skaper mer negative ting. Syklusen fortsetter på denne måten. Du kan begynne å skylde på andre for din ulykke. Det wasn &'; t din skyld at du gjorde &'; t får jobben, at politimannen trakk deg over eller at du var for sent på jobben. Dette er ikke måten du ønsker å leve er det? Ikke ta ansvar for dine handlinger? Dette betyr at det er ingen måte du kan være ansvarlig for din egen suksess heller. Hvis du kan &'; t eier opp til hva du &'; re gjør galt, det &'; s bare rettferdig at du kan &'; t ta æren for det du &';. Re gjør akkurat enten

På den annen side, hvis du øver visualisere positive ting og praksis som har positive tanker, gjett hva? Ja, er det motsatte sant. Nå kan du begynne å fostre et lager av positive tanker som produserer positive handlinger. Inkludert kreative visualiseringer av deg selv er en kraftig katalysator som endrer spillet

Siden jeg &'; m. Antar du &'; ll vil starte umiddelbart, I &'; m kommer til å starte med hvordan du skal begynne. Jeg vil at du skal prøve en enkel øvelse. Denne øvelsen er beskrevet i Pam Grout &'; s bok, E-Squared. Hun kaller det « The Volkswagen Jetta Principle &" ;. I utgangspunktet, ved å fokusere på noe spesielt, pleier du å legge merke til at ting mer enn hvis du &'; re ikke å fokusere på det til å begynne med. Gir mening rett? Pam Grout &'; s eksempel spør leseren til å ta 48 timer å prøve eksperimentet og begynne med å sette den hensikt å finne tan /beige biler på dag én og gule sommerfugler på dag to. Du kan velge noen ting du &'; d liker. La meg stat for posten at jeg ble blåst bort av hvor mange tan /beige biler kjører rundt, ubemerket, rett under nesen min! Start med noe enkelt, sier gule biler eller, mer spesifikke, tan varebiler. Det rimer og kan være lettere å huske. Så på dag to tenke på en annen ting som gule sommerfugler å fokusere på. Dette eksperimentet kan eller ikke kan overraske deg. Uansett, jeg vil du skal fokusere på hvordan dette prinsippet om " tenkning skaper &'; kan formes i det daglige liv. Siden det &'; s ofte lettere å se for seg objekter, ber om fysiske manifestasjoner av dine intensjoner er et godt sted å begynne. Du &'; ll føler langt mer overbevist av dine egne evner til å oppmuntre hell når du begynner i det små. Tenk og '; Fornuftig og achieveable &'; mål, og deretter begynne å skalere opp

Når du begynner å legge visualisering don &';. t spart på detaljene, uansett hvor liten. Du bør faktisk se og føle og, for alle praktiske formål, i hovedsak “ være &"; i din egen fremtid. De mer detaljerte bildene av din fremtid er; jo mer sannsynlig er det å gjøre det til virkelighet. Dette kan innebære å besøke de stedene du ønsker, eller til og med kutte ut et bilde av hva du ønsker fra en katalog. Hvis du trenger, kan du opprette en Vision Board for å hjelpe deg å visualisere deg selv i din drøm livet og oppnå dine mål.

For eksempel, hvis du ønsker din drømme bil, bestemmer hvilken bil det er, helt ned til sømmen i skinnseter. Mange biler kommer med ulike nivåer av trim og oppgradere pakker. Fastslå den eksakte bilen du ønsker, så gå prøvekjøring en. Don &'; t bekymre deg for hvordan du &'; ll råd til det. Denne måten å tenke bare re-håndhever mange negative meldinger om mangel på penger og drømmer alltid blir drømmer og aldri være innen rekkevidde. Kjøre den bilen rundt. Vær oppmerksom på hvordan det føles når du sitter i den.

Hva betyr den splitter nye drømmebilen lukter?
Hvordan håndterer det?
Hva høres det ut når du rev ​​motoren ?
Hva føler du når hendene er pakket rundt hjulet mens du &'; re toolin &'; rundt dine favorittgater?
Er tilskuere gawking?
Er du i stand til å tørke smilet fra ansiktet?
Så gå hjem, og husker godt hver lille aspekt av at prøvekjøring. Forestill deg selv bak rattet og hvor godt det føltes, og vil føle seg igjen når bilen er ditt. Jo mer overbevisende bildet, jo mer kraftig den er.

Ved bevisst og målrettet hensikt å tenke positivt og forsterke disse positive tanker med visualiseringer for å oppnå det du ønsker, å være der du ønsker, ser den slik du vil og oppnå graden av suksess du ønsker, kan du enkelt hacke hjernen din og tilstand det for suksess
.