Guidet billed audio

Synes du selv sliter med fristelser, prøver å leve et bedre liv basert på viljestyrke, og ofte faller kort av målene dine? Guidet billedspråk kan være svaret du har vært på jakt etter. Ved hjelp av kraften i sinnet ditt, kan denne teknikken forbedre dine tanker og kroppslige erfaringer. Guided Imagery lyd, enten på tape, CD, eller streames via internett, gir den strukturen du trenger for å mest effektivt bruke denne teknikken til å forbedre livet ditt.

Hvis du bare starte opp i denne metoden, det kan være vanskelig å finne ut hvordan du effektivt bruke alle dine sanser for å forestille deg fri fra stress, sinne, smerte, og dårlige vaner. Skript er nyttig, men ofte leser et manus holder tankene også aktiv, og gjør det vanskelig å virkelig slappe av og ta i innholdet av skriptet. Lytte til lyd er en stor forbedring. I tillegg til de nyttige ord, lyd og har beroligende fortellerstemme og fantastiske stemmer som gjør det virke som skiltene kommer fra betrodd venn.

Ved hjelp av lyd, er det lett å åpne deg opp til tanker og retninger som inngår i skriptet. Audio er spesielt effektiv i områder hvor du befinner deg i behov av beroligende påvirkninger:

Sleep. Mange har problemer med å sove, enten det er på grunn av søvnløshet, mareritt, eller bare en manglende evne til å sove dypt og vekke følelsen uthvilt. Ved hjelp av lyd, kan du ha nytte av profesjonell hjelp med disse søvnproblemer. Lyden vil lede deg til å føle deg avslappet og rolig, med et klart sinn klar til å hvile og søvn. Du kan rettes til forestille deg selv i en varm kokong, hvor du kan høre beroligende klassisk musikk, føler trøst mykhet dunete tepper rundt deg, og lukte frisk kutt gresset på plenen rett utenfor vinduet ditt. Den nøyaktige billed spiller ingen rolle; hva som er viktig er at du finner noe som fungerer for deg.

Dealing med sorg. På en måte er sorg egentlig en type angst. Du føler en enorm følelse av fortvilelse fordi uansett hva du har mistet er uerstattelig, og du kan ikke forestille meg hvordan du kunne gå videre uten den. For å gå utover disse følelsene, må du slappe av og frigjøre deg fra angst påført tap. Lydopptakene vil hjelpe deg med dette. De vil først lede deg inn i en avslappet tilstand ved hjelp av meditasjonslignende teknikker, og deretter begynne å hjelpe deg med å utvikle tanker om fred, ro og tilfredsstillelse som vil erstatte dine tanker om sorg. Du kan ikke bare visualisere en lykkelig selv; du må helt forestille og bebo at selv med alle dine sanser. Mange av oss glemmer dette på vår egen, men lyden vil hjelpe deg å holde deg på sporet og bruke alle dine sanser.

Hvis du ikke er vant til å høre denne typen lyd-innhold, du mange finne deg selv nikker av under økten! Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, som lyd er kjent for å hjelpe sovende eller bevisstløs individer (som koma pasienter) i tillegg. Hvis du ønsker å holde seg våken, prøv å sitte eller stå og gå i løpet av økten
.