Du har allerede Succeeded

Fordi jeg har nettopp returnert fra undervisning Neuro-Linguistic Programming (NLP) til en gruppe av trenere i Singapore, I &'; m minnet om en av mine favoritt NLP processes- de som om Frame
.

Milton Erickson, min favoritt healer av all tid, opprettes enkelt den mest smarte veien rundt hindringer som oppstår i menneskesinnet. Hvis du kjenner historien om hypnose, vet du at det har blitt brukt i tusenvis av år for å diagnostisere og behandle sykdom. Imidlertid har det ikke vært noen formell registrering av måten dette ble gjort. Jeg tror Milton funnet det ut. Her er min tolkning av denne berømte mønster.

Ta et øyeblikk akkurat nå til å vurdere noe du ønsker å være, gjøre eller har det i dag ikke er en del av livet ditt. For eksempel, jeg skjønner &'; t ennå har en million dollar i banken, men jeg &'; d gjerne. Eller kanskje du ønsker å være smertefri eller en nonsmoker

Nå, la &'; s. Ta en ti minutters mental reise. Les gjennom følgende instruksjoner før du fortsetter. Du &'; ll ønsker å ta en liten stund å puste og sentrere deg selv for trening

1.. Tenk deg å komme i en tidsmaskin, og sette kontrollene for enten seks måneder eller et år fra i dag. Trykk på knappen for å gå til denne gangen.
2. Når du går ut av maskinen, merker hvor du er, hva &'; s skjer rundt deg, og hvordan du føler deg. Hva er i ditt miljø som gjør at du vet du var vellykket i å skape noe passende?
3. Lytt til hva du hører skjer rundt deg. Hva er lyden av din suksess?
Fire. Ta lager av hvordan det føles å vite at du &'; ve lyktes. Hva &'; s skjer i ditt sinn og kropp
5?. Hvis du hadde å gi noen råd om hvordan du kommer til dette punktet, hva ville du si til dem? Hva &'; s metoden du brukte for å komme hit? Og, hva ville du annerledes får sjansen?
6. Når du &'; re klar, komme tilbake i tiden din maskin og komme tilbake til det nåværende tidspunkt. Husker alt du har lært og opplevd det, slik at du kan bruke denne kunnskapen i bedriften.

Hovedmålet med prosessen er å fullt knytte deg inn i ønsket tilstand, for å få visuell, auditiv og kinestetisk informasjon slik at din visualisering blir mer reell. Forskning har vist at visualisering fungerer best når det er bestemt og fokusert. Ved fullt utdanne deg selv i denne drømmeverden, aktiverer du din ubevisste sinn til å bevege seg i denne retningen. Nå er alt du trenger å gjøre er å ta affære

Nå som du &';! Re tilbake i øyeblikket, kan du bruke denne erfaringen til å kjøre neste trinn. Jeg liker å forestille min utfallet hver morgen for en liten stund. Alternativt vurdere å sette en meningsfylt ord eller uttrykk på skrivebordet for å holde deg fokusert. I alle fall fortsette å handle “ som om &"; du &'; re allerede lykkes i jakten. Det vil gi deg den nødvendige tillit og retning for å gå videre i livet og arbeidet
.