Hvorfor Desk er drept i din Productivity

PROBLEMET:

Gå inn i ethvert kontorbygning i verden Anmeldelser Ta en titt rundt
Du &'; ll merke til at nesten alle sitter på sitt.. skrivebord, skrive bort på datamaskinen, stokking papirer, ta telefonsamtaler og hellip;
Hvis du skulle ta en undersøkelse du &'; d finne at de fleste mennesker har allerede sittet i minst 5-10 timer den dagen, kanskje med noen . korte pauser
Det &'; s bare deprimerende
Når du også vurdere hvor mye tid folk bruker på å sitte i bilen, foran TV-en, ved middagsbordet, og legging i senga i 6-8 timer hver. natt … godhet nådig. Det &'; s egentlig ganske sjokkerende
Ikke rart så mange har helseproblemer
Selvfølgelig, du bruker så mye tid ved skrivebordet for en god grunn, ikke sant..? Jeg mener, du &'; re prøver å være produktiv, få arbeidet gjort, og ta i Moolah å forsørge familien
Sitter ved en pult for 7 + timer per dag er en liten pris å betale for å være produktiv og beholde. . jobben din
Høyre
Vel, egentlig …?
pulten din er helt ødelegge din produktivitet. Nei, “ ødelegge &"; isn &';. ta sterke nok ord
pulten din er drept i din daglige produktiviteten
Seriøst.. Du &'; d bli overrasket over hvor dramatisk produktiviteten påvirkes, bare ved å sitte på samme sted i timevis
Men dette shouldn &';. T komme som en overraskelse
Tenk på hvor sliten og syk du føler deg etter. arbeide for en hel dag på din ni-til-fem jobb. Dette er et resultat av fallende produktivitet, motivasjon og energi. Og alt det stammer fra sitter ved skrivebordet for lenge hver dag

LØSNINGEN:.

Den gode nyheten er at det er en ganske enkel løsning å “ skrivebord jobb syndrom &" ;.
Er du klar for dette?
Tilbring 10 minutter om dagen utenfor.
Seriøst. At &'; s det
Du kan droppe alle de negative effektene av å sitte ved et skrivebord så lenge, bare ved å ta 10 minutter å gå utenfor, puste, og nyte naturen.. Det kan virke altfor forenklede, men jeg kan &'; t engang begynne å forklare hvor mye dette har hjulpet meg
Point i tilfelle …

Hvordan dette hjalp meg.

I fjor gikk jeg på en utvidet “ skriver maraton &" ;, hvor jeg klarte å skrive 8 bøker i 8 måneder. (http://www.amazon.com/author/marklmessick) Som du kan sikkert gjette, gjorde jeg mye av å sitte ved pulten min, pounding bort på tastaturet mitt
Men min produktivitet gjorde &';. t lide. Hvorfor?
Fordi hver morgen jeg ville gå utenfor helt til kanten av min eiendom (jeg bor ute på landet) og ta 10 minutter å puste dypt mens jeg så solen stige over fjellene.
For de få korte minutter Jeg følte meg helt avslappet, og var i stand til å forlate bak alle de påkjenninger og prøvelser hverdagen
Og så, når jeg måtte gå tilbake til “. virkelige verden &" ;, var jeg i stand til å ta noen av at fred og motivasjon med meg. Resultatet? Jeg var i stand til å sitte ved pulten min og skrive som en gal i timevis …. Og mine produktivitet nivåer bodde sinnsykt høyt for 8 måneder rett

HVORDAN dette kan hjelpe deg

Jeg er helt sikker at denne rask 10 minutters teknikk kan gjøre underverker i ditt liv, som det gjorde i min
Det &';.. er så latterlig enkelt, men så sinnsykt effektive
Det kan virke som en slags skummel naturist voo-doo magi eller noe, men jeg lover det &'; s ikke. Det &'; s bare et enkelt faktum. Avslappende for 10 minutter utenfor hver dag kan skyte i været produktiviteten og hindre “ skrivebord jobb syndrom &" ;.
Det spiller &'; t alltid ta en større livsstil overhaling for å bli lykkeligere og nyte livet mer. Noen ganger er alt som trengs er en enkel 10 minutters tweak i din daglige rutine.
Dette kan være at tweak som fullstendig forandrer livet ditt.
Hvis du føler deg tappet, sliten, demotivert og bare ren uproduktiv på slutten av hver dag &hellip , prøv denne enkle 10 minutters teknikk
Tro meg.. Du vant &'; t bli skuffet
.