Ta pilotens Seat

Nylig en kjær venn og yoga lærer, inviterte vår yoga klasse å danne en gruppe intensjon: “ Jeg er sterk og fleksibel, og jeg kan lett danse med vinden i livet &";. Jeg elsket at så mye at jeg &'; m gjør det min intensjon. Og hvordan skal jeg begynne å manifestere at intensjonen? Jeg slår til Flying Leksjon 3: Ta Pilot &'; s Seat

Når jeg ser rundt meg, jeg bare finne en person som kan sette meg holdent på vei til å bli sterk og fleksibel.. Det ville være meg. Og jeg synes også eneste som kan hjelpe meg lett danse med vinden i livet. Igjen, I &'; m den ene. Så jeg &'; d bedre bare å spenne meg inn i venstre setet på flyet og piloten meg gjennom det kommende året

Barb og vår yoga kan hjelpe meg å være sterk og fleksibel, og jeg kan gjøre mitt vektbærende trening. og gå på land. De er ytre handlinger jeg vet hvordan de skal ta. &Ldquo; lett å danse med vinden i livet &"; del er mer subtil og kompleks. Hvordan navigerer jeg gjøre det en

Vel, en del av å ta pilot &';? Er setet lære å “ kilden &"; eller ta avgjørelser fra “ sete for sjelen, &"; som forfatter Gary Zukoff uttrykte det. Trening kan bli påvirket ut ved hjelp av sinnet og kroppen — selv ego-- men danser med vinden i livet kommer fra et dypere sted

Jeg vet hva min dans vil kreve fra meg.. Det siste året har lært meg at presser ikke er dansing. Sette mål og forventninger som er for høyt og urealistisk bare setter meg opp for skyldfølelse, skuffelse og utbrenthet. Så hva gjør min sjel /pilot foreslå som en kurskorrigering

En del av pilotering, påpeker hun, er å være den som har ansvaret for min flyhastighet –? Min pacing. Min sjel har sin egen foretrukne rytme, tempo som gjør det mest tilfredsstilt, og bidrar til min trivsel på alle nivå. Og siden jeg er heldig nok til å jobbe for meg selv, kan jeg være sjefen eller pilot som avgjør om min “ holdning – “ flyet &'; s vinkelen “ nesen opp &"; eller “ nesen ned, &"; en måte å redusere eller øke lufthastigheten.

Når jeg går på den vakre land her i Sutherland dalen, under Catalina-fjellene, minner landet meg at Moder Jord har en hjerterytme, en rytme. Å være i naturen attunes kroppen min til hennes rytme og minner meg om min egen naturlig tempo. Så gjør meditasjon — det er en måte å stoppe for å sjekke inn med Kilden, og med min egen kropp /sinn, og re-kalibrering. Jeg må endre min holdning, å trekke nesen av flyet mitt opp litt og treg min hastighet

En annen praksis fortsetter å si “. Yes &"; til livet mitt slik det utfolder seg. Forandringens vind har vært turbulent det siste året, og intensiteten kan bare øke. Alle systemer og vaner som er umoderne må droppes. Jeg kan velge å si “ Ja &"; ikke til ting jeg ikke liker, men til den oppfatningen at jeg er i stand til å holde plassen for alle som jeg møter.

Kan jeg kontrollere disse vinder av livet? Absolutt ikke. Alt jeg kan gjøre er å lose meg gjennom dem. Jeg er den eneste som kan bestemme om du vil gjøre det gjennom kampen og smerte, eller om jeg &';. D foretrekker nåde og lette

Disse enkle praksis er transformativ. De kommer tilbake oss til visdom av de gamle, som visste at trivsel og ekte fred og vekst kommer fra å være i kontakt med mor, synkronisering vår hjerterytme og vår dans med henne, og håndtere vår egen energi. Dette går utover det å være et offer eller skjebne og i stedet, gripe vår sanne skjebne

Og så jeg videre til deg intensjon du kan bestemme seg for å vedta en kombinasjon av Barb &'; s og mine:. &Ldquo; Jeg er sterk og fleksibel. Jeg får danse med vinden i livet. Jeg tar pilot &'; s sete &";.
.