"Retirement ville være en Cinch Hvis jeg ikke har å slutte å jobbe!"

maraton av våre arbeidslivet kan ta en stor fysisk og følelsesmessig toll. Vi kan lett forføre oss til å tro at når vi pensjonere vi vil bli mye lykkeligere uten konstant slitasje på våre aldrende sinn og kropp. Høres logiske doesn &'; t det? Vel, som mange av oss har lært om en hel rekke forhold, enten det &'; s med en forelder, barn, eller kjærlighet interesse, vi don &'; t vet hva vi vil mangle til den er borte for alltid.

Jeg vil male bildet av en pensjonist &'; s brå oppvåkning for å illustrere hvordan uventede realiteter kunne være vellykket til tross for den første traumer av følelsen blindsided av dem. Det &'; s aldri for sent å lære en aldrende hund nye triks spesielt hvis “ velkjente dog &"; er ikke en hund i det hele tatt, men et levende vesen. Denne historien om personlig vekst og atferdsendring er et sammensatt portrett av mange tidligere pasienter av meg. Jeg har brukt denne fortellerteknikken til å tilby deg mat for tanken i konsentrert form. På denne måten kan jeg også garantere anonymitet og konfidensialitet av tidligere pasienter.

Som det vil bli illustrert ved case study å følge, hvis vi kan oppnå en grad av separasjon fra det &'; s skjer inne i oss og lære å observere og forholde seg til oss som nysgjerrige forskere, en helt ny verden av Mulighetene kan avsløre seg selv i de tomme plassene. Som kvantemekaniske lovene kontrollere, når vi observerer innholdet av vår erfaring én grad fjernet fra disse stedene, ikke bare gjøre våre perspektiver endres om disse stedene, men innholdet i disse objektene er endret av våre observere energier. Hva kan læres og ekstremt giftige hindringer for personlig lykke taste pensjonering kan krympe badet i lys av nysgjerrige, ikke-dømmende, og reflekterende selvobservasjon. Dette er noen grunnfjellet prinsipper som informerer mitt arbeid med pasienter. Personlig vekst og endring er i ikke liten grad betinget på å suspendere vår vantro at vi kan slå halm til gull.

Composite sak: Joe pensjonert rammet av det jeg vil kalle en tilhengeren mentalitet. Nei, dette er ikke en klinisk diagnose, men det gjør beskrive hva det betyr for mange av oss til å vokse opp til å akseptere at utviklingen i våre liv er diktert av de skyver og trekker av andre. Bevegelsene diktert av Joe &'; s foreldre tidlig i livet ble diktert i voksen alder av hans svært imøtekommende sjefer, og ved hans mer tilbakeholdne ennå capitulating kone, Rita. Cabooses don &'; t har motorer og derfor ikke kjøre under sin egen makt. Hvis en tilhengeren ble personifisert det ville gjøre alt de kunne for å sikre at hvem ble regissere den ikke koble fra hans behov for å være rettet på grunn av hans frykt for å bli strandet på noen øde stykke spor. Joe gjorde sitt darn beste for å gjøre denne selvødeleggende ennå, pivotal tankegangen en realitet validert av de han var avhengig av det mest. Joe var så bekymret for forventninger om at han kan bli sin egen lokomotiv at han voldsomt motstand og mistillit innsats av andre til å respektere og vurdere sin rett til selvbestemmelse. Som jeg lærte senere om Joe, hvis denne tankegangen var kurven han satte alle sine egg i da, ikke var han &'; t interessert i å vite sine begrensninger.

Dessverre, Joe ofte operert på autopilot. Han ble emosjonelt frosset i tid; vekselvis identifisert med måter foreldrene ansett og i slekt med ham tidlig i livet, og hvordan hans foreldre oppførte seg og så verden. Som alle andre mangler en grad av separasjon fra disse identifikasjoner det er som om Joe var så blind for hvordan han var gjenta fortiden som vi er blinde for hva som er rett foran oss med våre ansikter presset flush mot en glassrute. Også uten at en grad av separasjon vi don &'; t ha drifts plass til å endre perspektiver og posisjoner. Hvis du &'; ve noen gang måtte stå inne i en New York subway bil i rushtiden du forstår hva det &'; s liker å ha kroppen din låst av andre organer.

lidenskap, inspirasjon, selvtillit og ambisjoner som driver mange av oss var en motorrommet Joe oppdaget med alarm i pensjon, som manglet en motor. Som en bygning inspektør i flere tiår Joe var en pliktoppfyllende og samvittighetsfull tjener andre og likte hans lange ennå produktive dager. Joe likte det faktum at han var aldri lei og aldri på et tap på hva du skal gjøre som han spilte med forespørsler fra det øyeblikket han kom på jobb til det øyeblikk han forlot; når dødstrett han dro hjem følelsen han hadde opptjent rett til å hvile. Joe var glad han i det minste ut til å være så lenge innbyggerne i hans høyhus var fornøyd med ham. Uansett plaget ham at han fryktet å se på ble lett tørkes ut av bevissthet etter en rask sigarett. Noen ganger hans begravd irritasjoner med stress på jobben ble utløst og refleksivt kastet på hans kone Rita da hun spurte Joe å hjelpe til med middagen rydde opp. For det meste vil imidlertid Joe gå hjem og Rita var mer enn fornøyd med å imøtekomme hans passive ønsker å bli tatt vare på. I helgene, Rita delegert oppgaver til Joe og når oppgavene ble gjennomført, oppfordret hun ham til å spille en runde golf som han anerkjenn tok henne på når prodded. Joe fortalte meg at han hadde vært fornøyd med livet sitt og avgang ikke hadde vært på sin radarskjerm

Dessverre, i livet endringen er en konstant og alle gode ting kommer til en slutt på et eller annet tidspunkt. For Joe denne vannskille hendelse skjedde ca 5 år før hans eventuell fratreden. Livet på jobb ble en utfoldelse mareritt for ham. Jobben han en gang elsket han gradvis lært å hate, og hater spiste opp hans kjærlige følelser. En nedgangskonjunktur resulterte i kutt i bygningen ledelse &'; s tjeneste budsjett som igjen resulterte i nedbyggingen av hans vedlikeholdspersonell. Joe &'; s arbeidsmengde svulmet utover det han med rimelighet kunne håndtere flytte på hans sedvanlige 100 miles per time. Hans leietakere ble utålmodig og frustrert, og hans arbeidsgiver var ganske ufølsom for sin vanskelige situasjon. Budskapet var på ingen usikre vilkår: « Dette er våre nye forventninger, håndtere dem &";! Joe ble stressa, led av angina smerter, følte devaluert og fryktet å bli sparket som om det ville ha vært en katastrofal hendelse. Joe hadde noen skygge bevissthet om at hvis han ble tvunget ut av jobben han og Rita skulle klare ganske bra på sin pensjon kombinert med hennes inntekt og ennå, ble Joe grepet av en tilstand av panikk som slukte hans lyd resonnement og dom som rip tidevann kan drukne intetanende svømmere. Joe kunne ikke skille hvordan han følte om seg fra hvordan hans manager og beboere urettferdig og urimelig anklaget ham for sine frustrasjoner og skuffelser.

I en perfekt verden folk i glasshus ville ikke kaste stein. I den virkelige verden ofte de gjør. Hva de kan &'; t tåler mest om seg selv at de ikke vil tolerere noe bedre i andre. Nå, Joe kom hjem og skylden Rita for sine frustrasjoner og skuffelser på jobb. Joe, “ tilhengeren &"; hadde råd til å fremmedgjøre sin kone som han var avhengig av å strukturere og organisere sitt liv utenom jobben, og hvem han ville avhenge enda mer hvis han pensjonerte seg. Så, når Rita satte foten ned og sa det &'; s på tide å pensjonere Joe ga sitt forvaltningsselskap én måned &'; s varsel. I denne perioden av overgangen Rita hjalp Joe male en tiltalende bilde av pensjonisttilværelsen. Noe som Rita påpekt ville være himmelen i forhold til den levende helvete som hadde blitt Joe &'; s daglige eksistens. Med økende frekvens, Rita &'; s eksistens samt hadde blitt et levende helvete når Joe kom hjem fra jobb. Rita så og hørtes ut som hun var knyttet til Joe, men i sannhet hun ansatt ønsketenkning motivert delvis av hennes bekymring for hennes mann og' s helse og velferd. I lik grad Rita &'; s ord ble motivert av hennes uvilje mot å ta på Joe &'; s problemer på jobb på toppen av hennes egne. Joe kunne ikke og ville ikke krangle med Rita &'; s visjon om sin avgang. Han håpet å gjøre mange ting han hadde snakket om, men ikke har tid eller energi til å gjøre mens han jobbet. Han lengtet til hage, gjøre frivillig arbeid, spille mer golf og reise. Likevel Joe ble mast på av en amorf pågripelse om fremtiden. Noe inne i ham visste at han var så forberedt på å håndtere sin avgang som han var utstyrt med 65 for å bli tatt inn i hæren og håndtere boot camp. Men, denne indre stemmen var en svak hvisking og ikke en troverdig én som foreløpig. Dette er hvordan Joe beskrevet årene frem til han gikk av da Rita fortalte ham på ingen usikre vilkår var det på tide å pensjonere seg. Joe var på kontoret mitt bare noen få korte måneder etter at hans kone ringte meg i desperasjon.

Joe kom til behandling blir kjørt fillete av krefter på jobb inne i seg selv at han ikke kunne motstå. Han følte seg som en filledukke i en vindtunnel. Som vi lærte var det et rim og en begrunnelse for hvordan han utskrevet disse plagsomme og dårlig forstått energiene gjennom handling. Men for nå Joe var clueless. Han kunne ikke sitte lenge nok til å tenke på hva som foregikk inne i ham. Verre enda, følte han seg skyldig i å forestille seg å ta seg tid til å tenke på hva som ville tjene hans behov. Uten plass og muligheten til å observere seg selv han var på nåde av et indre liv som formet en statisk virkelighet og diktert hans hver bevegelse. Joe var i hovedsak kjører fra en selv som føltes som hjelpeløs, redd og overveldet som et barn som i en overfylt avdeling mister oversikten over sin mor &'; s oppholdssted. Han var på ingen måte rustet til å tenke på og huske at han ble re-levende assosiasjoner til erfaringer han gikk gjennom eller fryktet går gjennom tidligere liv. Han hadde tilbrakte resten av sitt liv uten hell hamlet opp med disse erfaringene. Joe var ganske pinlig av og forståelig nok engstelig i pensjonisttilværelsen følelsen overveldet med ansvar for en selv han ansett som heller ubrukelig, verdiløs og ute av hans kontroll. Begynnelsen av sine gylne år ble en sømløs videreføring av slutten av hans yrkesaktive år. I stedet for hans sjef og hans klienter kjører ham fillete nå Joe tok på sin identitet og gjorde det for seg selv. Denne gangen kilden til hans angst var hans egen uendelig “ ting å gjøre &"; liste som han samlet på fly.

Som et hjerte og lunge-maskin foruts kardiopulmonære funksjoner for pasienter før de kan gjenopprette sin egen kapasitet til å håndtere disse pliktene, jeg antok plikter container og observatør av hva som foregikk innsiden av Joe før han var villig og i stand til å ta på seg dette ansvaret for seg selv. Hva Joe var i stand til å skille seg fra, observere og nytolke i løpet av 15 måneder var tankesett innpodet i ham av foreldre som uforvarende brukt ham som en beholder for det de trengte for å fornekte og disavow. Følgelig grensene ble slettet, og alle ble forvirret med hensyn til hvor hans foreldre sluttet og Joe begynte. Inntil Joe inngikk behandlingen han hadde aldri en gang tenkt å stille spørsmål ved at moren &'; s utrettelige behov for å fortelle ham hva du skal gjøre tidlig i livet var ikke et resultat av demonstrert og behandlet bevis på hans manglende evne til å lære å være selvstyrt og selvforsynt . Ved å rekonstruere historien gjennom linsen av Joe &'; s observert minner som vi brukte som en super slow motion video recorder, ble plass opprettet for å avsløre nye perspektiver på historie. Joe innså at hans mor &'; s svar til ham ble også drevet av indre krefter hun ikke forsto, kontrollerer svært godt eller ser nøyaktig for hva de var. Uten bevisst forhold til hennes motiver Joe &'; s mor var ikke klar over at hun behandlet Joe som hun ønsket moren hadde behandlet henne. Joe &'; s mor, hadde veldig mye blitt overlatt til sine egne enheter for tidlig som barn, og det ble veldig klart som vi inngår, observert og behandlet Joe &'; s minner om sin ungdom, hun hadde aldri gitt opp på hva hun hadde gått glipp av men var for sent for henne å forvente fra noen. I stedet forsøkte hun å gi til Joe uten å erkjenne at det motsatte av hva hun fikk; en infantilizing mor var ikke noe bedre egnet for Joe &'; s behov enn en mor som hennes egen som styrtet henne ut av reiret. Så lenge Joe ikke hevde myndighet over sitt eget liv, Joe &'; s mor ville ikke bli tvunget til å gjenvinne hennes ønsker projiseres på Joe og kanskje endelig møte sin egen forkjøpet sorg. Når Joe gift Rita Joe &'; s mor var fortsatt kjemper nå sammen med Rita for som var best rustet til å fortelle Joe hvordan du kjører sitt liv. Som Joe &'; s historie utspilte seg selv vi lært at Joe &'; s far var like instrumental i å skrive denne fortellingen om gutten som ble en tilhengeren.

Joe &'; s far var en tradisjonell leverandør. Han jobbet for å tjene penger for å forsørge familien sin &'; s behov. Joe &'; s far behandlet sønnens &'; s behov og drømmer som han behandlet sin egen; som om de ikke eksisterer. For å gjøre vondt verre han reagerte med raseri da Joe var spiller og holdt sin far venter. Dette skjedde selv om Joe ikke hørte sin far fordi han var så oppslukt i spill. Joe &'; s far reagerte automatisk som om Joe hadde respektert ham. Joe ble ofte skreket til av sin far og tilbakekalte følelsen veldig skyldig, mindre verdt og redd i kjølvannet av hans far &'; s midlertidig tap av respekt for ham. Verre enda, Joe var forvirret fordi hans mor, som aldri kjeftet ham for å bli mistet i hans spill, var taus da faren skrek til ham. Hun også knyttet til ektemannen som en tilhengeren til hans lokomotiv. Hun ville ikke utfordre hans autoritet heller. Nå Joe følte verdiløs for begge foreldrene. Han følte ustelte for og ubrukelig i sin egen rett som han har lært å mistro og devaluere sine egne oppfatninger. Joe ville be om unnskyldning refleksivt til sin far og den antatte skade på sin far &'; s kjærlighet ble reparert av Joe fullføre uansett ork faren tildelt ham. Coup de grace til Joe &'; s identitet som et senter for initiativ og handling var at Joe &'; s far krevde hans sønn &'; s respekt på bekostning av sin egen selvrespekt. Joe &'; s følelse av selvtillit ble formet av en far raske til å tolke noen handlinger på Joe &'; s del som mishaget ham som respektløse. Joe lært gjennom arbeidet vårt sammen at hans far var avhengig av Joe &'; s lydighet fordi han ikke respekterer seg selv. Var far uvitende om at han var paradoksalt både misunnelig og sint på sønnen for ikke å måtte overgi seg beskyttelses mors kokong, og like begjærlig også sikre at Joe ikke vokse opp, Joe &'. Joe &'; s far hadde ikke tilgitt sine foreldre for stakk ham for tidlig ut av redet, og ikke hadde tilgitt seg selv for fortsatt ønsker å gå tilbake til det. Samtidig ønsket han å leve vicariously gjennom Joe &'; s langvarig barndom og sett noen selvstyrte atferd på Joe &'; s del som unappreciative av hans avlat og en begrunnelse for å skylde sin sønn for de klager han fortsatt næret mot sine egne foreldre.

I terapi over tid ble det klart for Joe at denne forestillingen han var en “ tilhengeren &"; var en sak med falsk identitet. Joe lært å gjenkjenne og nøytralisere hans automatiske tendenser til å viske ut grensene mellom fortid og nåtid og bli forvirret over hvem Joe var som barn, og som han var i stand til å være som en voksen, til tross for noen ganger følelsen som en hjelpeløs barn. Når Joe ble sittende fast i en tid tunnel av ubevisste minner ville han forvirre Rita eller meg selv med sin recollected mor og far. For å hjelpe Joe løs fra disse foreldede og lammende identifikasjoner jeg lærte Joe meditative teknikker og selvfølelsen strategier. Disse verktøyene returnert ham til og forankret ham i øyeblikket, og nøytralisert virkningen av hans emosjonelle tid fordreier som er ødelagt ham med selvtvil løpet tillitsfull og verdsette seg selv å styre sine liv. Testing realitetene i disse arkaiske foreldet, selvbegrensende, og selvødeleggende tankesett ble lettere for Joe. Han begynte å bruke sin avgang i tilfredsstillende og meningsfulle måter. Jo bedre Joe behandlet seg selv mer fortjent han følte for slik behandling. Hans nye selvtillit, drevet av et selvbilde i samsvar med sine handlinger, skapte en selv profeti av velvære
.