3 trinn for å Over Kommende Fear

Fears holde deg i bakgrunnen. Faktisk overbeviser det deg at du ikke kan gjøre dine drømmer gå i oppfyllelse, forteller den deg til å være stille, og det skiller deg selv fra dine kjære. Men å leve i frykt verken akseptabelt eller nødvendig. Vender frykt er noe som enhver person må prøve å oppnå. For å leve et fredelig og lykkelig liv må du møte din frykt og erobre dem. Sunn frykt kan beskytte deg, men unaturlig og usunn frykt kan ødelegge livet ditt. Så, må du erobre det før det erobringer deg. Det er flere måter du kan ha et forsprang på din frykt og bryte veggene som omgir det:

Tilkobling med andre:
Tilkobling med venner og familie vil hjelpe deg å overvinne din frykt. Alle frykter, det være seg store eller små, er verre når du møter dem alene. Alt du trenger å gjøre er å finne noen å dele din frykt med. Folk generelt har en tendens til å skjule sin frykt tenker andre vil gjøre narr av det. Men du kan få kontakt med en venn, en rådgiver, eller et familiemedlem til å fortelle hva som har vært plager deg. De, faktisk kan være i stand til å hjelpe deg og vise deg et nytt lys. Sammen med dette, vil de være i stand til å hjelpe deg å møte din frykt og få en slutt på dem
Du don &'; t trenger å overvinne frykten din på en gang.
Du don &'; t må prøve og overvinne frykten alt på en gang; du kan ta deg tid. For eksempel, hvis du er redd for offentlige taler, du skjønner &'; t trenger å overvinne den umiddelbart. Prøv å øve foran familie eller venner og få tillit, slik at du gradvis kan overvinne denne frykten for offentlige taler
Approach frykt som muligheten til å vokse.
Bruk frykt som din mulighet til å vokse. Du sikkert skjønner &'; t ønsker å være redd for, ikke sant? Faktisk, hvis du forestille seg livet uten frykt, absolutt ser det bedre. Så du må se utover din frykt inn i fordelene ved å overvinne den. Ta ut litt tid fra planen og lage en liste over de tingene som du er virkelig redd for. Du må også stille deg selv noen spørsmål som (1) Hva er fordelene med å overvinne denne frykten? (2) Hva kan du kan du begynne å gjøre det for å overvinne det? (3) Hva er det som du vil være i stand til å gjøre nå etter å overvinne frykt for at du ikke kunne gjøre før?
Du vil se det er flere fordeler med å gi slipp på frykten enn å holde den. Sier “ intet våger, intet vinner &"; er ekstremt sant siden du ikke kan gå videre hvis du don &';. t tillate deg selv å bli strukket
slutt, lære å håndtere din frykt strategisk, og alltid huske, er frykt ikke slutten på verden, så bryte fri fra frykt, og puste fri fra høytrykk som kommer med å overvinne dem
.