Raske og effektive teknikker for å stimulere din Mind

Akkurat som du trener musklene for å opprettholde styrken i kroppen din, bør du også jevnlig stimulere hjernen din til å holde din tenkning evner på topp. Hvis du unnlater å utøve dine hjerneceller, vil du til slutt miste skarpheten din hukommelse og din IQ kan faktisk begynne å synke.

øvelser som vil holde sinnet i form

Alle slags hjernen øvelser kan brukes til å holde hjernen din i god form. Disse spenner fra bare memorere et telefonnummer for å løse komplekse oppgaver som kan ta flere timer eller dager å fullføre. Det viktigste er at du holder hjernecellene fungerer så ofte du kan.

Mens noen form for hjernens funksjon er bra, det må være nye ting hjernen kan arbeide ut. Dette kan gjøres ved å lese nye bøker, lære et nytt språk, eller lære om politisk ståsted, og deretter diskutere med dine kolleger. Disse typer øvelser er en stor hjerne treningsøkt.

Boost Your Brain Power av Singing

En interessant ting om ordene er at hjernen behandler dem ulikt avhengig av om du snakker dem eller synge dem.

Dette er grunnen til at noen mennesker bruker sanger for å komme gjennom vanskelige faser i livet. Mange tror at musikken åpner opp en annen del av hjernen, slik at du kan nærme seg problemet med en helt annen synsvinkel.

Puslespill og volder hodebry er utmerket Mental Barbells

Det er massevis av puslespillet i butikkene i nabolaget ditt. Jo mer populært kompleks oppgave ville være Rubiks kube, eller Soma Cube.

For å øve på noe litt mindre komplisert er det puslespill, Sodoku, kryssord og ord finders. Å få venner og familie involvert du kan spille spill sammen slik som:. Taboo, Scrabble, Cranium, og eventuelle andre puslespill brettspill

Skriftlige oppgaver er utmerket verktøy for berikende hjernen din. Faktisk vil noen puslespill som krever litt mental anstrengelse være stor i å holde hjernen skarp og frisk. Videre kan disse mentale øvelser også utløse flere forbedringer i din psykiske helse.

Bygge en positiv holdning

Ditt sinn er bare holdt tilbake når du har en negativ oppfatning. Du trenger å tømme hodet av slike tanker. Du kan gjøre dette ved å motivere deg selv med positive og inspirerende dikt og sanger. Du kan også sette en skrivebordsbakgrunn som skjer for å inspirere deg.

Stimulere hjernen din krever faktisk veldig enkle aktiviteter som du kan gjøre når og hvor du er. Hvis du kan gjøre disse mentale treningsøkter inn i en vanlig del av livet ditt, vil holde tenkning ferdigheter i topp stand være en lek
.