? Er du forberedt på å være mentalt Tough

Hvorfor noen utøvere lykkes der andre &' trenger; s mislykkes? Selv om det høres ut som et enkelt spørsmål svaret er ikke alltid åpenbare. Idrettsutøvere utsatt for svikt er sannsynlig å bli fanget opp i en felle der de bla gjennom perioder i karrieren der fremgang grinds til en skrikende stans. Når du blir tatt opp i den syklusen kan det være en veldig, veldig frustrerende sted å være. Mange idrettsutøvere ende opp med å grave seg inn i denne syklusen enda lenger uten å innse hva de gjør.

På overflaten ting kan ha oppstått som ser ut som du gjør alt du kan. Under overflaten ligger et annet sett av omstendigheter forårsaker ting å spinne ut av kontroll. I utgangspunktet, det du ser på overflaten er et helt annet bilde enn hva som er årsaken til kampen.

Hva ville dette se ut? Vi har alle sett utøvere som ender opp med endelig får sjansen til å gå pro &'; det &'; s en drøm. Filmen, “ Moneyball &"; virkelig fanger hva som skjedde med Billy Beane, en baseballspiller som opprinnelig signert med New York Mets.

Beane var en svært talentfulle baseballspiller. Han hadde en lys fremtid venter på ham. Han hadde teknikken, men ikke den tankegangen. Da han begynte å spille mot andre sterke aktører, var han ikke i stand til å opprettholde fokus.

Nå er interessant spørsmål er hvorfor noen idrettsutøvere psych seg ut i stedet for psyching seg opp. Å være i denne kampen er ikke mye moro. Mange lovende idrettsutøvere har sluttet sin idrett fordi de bare gjorde &'; t vet hvordan de skal stoppe hodet spinner. De kritiske tanker ble stadig chipping bort på sin tillit.

Svar på 3 spørsmål nedenfor for å trekke tilbake gardinen til å forstå din kamp med din indre kritiker: Anmeldelser - Hvorfor skulle det være lettere å bo der du er Anmeldelser - Hva er ulempen med å være? på toppen av spillet ditt Anmeldelser - Hva skjedde sist gang du har nådd en milepæl?

Ja, dette er noen tøffe spørsmål. Å komme forbi problemet er det nødvendig å få utover det åpenbare. Den eneste måten å avdekke sannheten er å være brutalt ærlig med deg selv om dine svar.

Nå er det noen utøvere som vil være i stand til å snu ting rundt når de finne ut svarene på disse spørsmålene. De fleste toppidrettsutøvere har nå fagfolk til å hjelpe dem sile gjennom tankesett problemer. Tid er verdifull. Toppidrettsutøvere må snu ting rundt raskt å opprettholde momentum.

Selv om det synes teller intuitivt, er frykt for suksess en grunn til at du kan ende opp med å sabotere viktige muligheter. Vurdere om det er noe du ikke er villig til å gi slipp på, men for å gå opp i rangeringen. Ikke alle idrettsutøvere er villige til å betale en heftig pris for suksess.

Engasjerte idrettsutøvere er villige til å gjøre det som er nødvendig til å gå forbi sine utfordringer. Løsningen innebærer å forstå hva som driver deg til å excellence, avdekke årsaken for din kamp og deretter vilje til å ta de nødvendige skritt for å gå videre.

Mental seighet ligger i kjernen av løsningen. Det er ikke hva du tror det er. Ingen trenger å få i ansiktet som en drillsersjant prøver å bryte deg ned for å bygge deg opp. Straff, trusler og blir fortalt til « bare komme over det &"; er ikke en effektiv tilnærming. Du vet allerede hva som er på linje, hva du &'; re ikke gjør det bra og føler meg dårlig nok om det. Negativitet er en del av problemet, så det kan &'; t også være en del av løsningen

Mentalt tøffe idrettsutøvere besitter disse 3 kvaliteter:

- Fungerende på tross av frykt.. Ja, de har frykt også. De bare don &'; t la det komme i veien eller bremse dem ned Anmeldelser - Utvikle ferdigheter til å opprettholde fokus under press.. Det er i løpet av disse høytrykks øyeblikkene når hjernen din ønsker å gå inn og ta kontroll.
- Spille fullt ut helt til slutten. Den mentalt tøff forbli konkurransedyktige gjennom hele konkurransen.

Kvitter frykt deretter gå videre. Making tror du skjønner &'; t har frykt holder deg i kampen. Ved å anerkjenne frykt, å innrømme det er der, fjerner noe av sin makt over deg. Det bare vunnet &'; t føler like intens.

Forsøk på å være i kontroll under høytrykk situasjoner bare legger spenning. Høy ytelse krever avslappet aggresjon. Du ønsker å spille hardt mens rester stede. Stol på kroppen din å kjenne de riktige neste skritt å ta, uten å tenke over det.

Du vet aldri når neste mulighet vil oppstå. Jo mer du konkurrerer jo mer vil du oppleve det uventede. Værende konkurranse helt til slutten setter deg opp til å handle raskt på disse mulighetene når de kommer din vei. Det er lykke og uflaks. Den mentalt tøft er klar til å svare umiddelbart til alle former for lykke.

Elite idrettsutøvere vet hvordan det er å være ubehagelig. Utfordringer oppstår i mange former. Noen fysisk, noen mentale. Løsningen er ikke alltid ligge i en fysisk reaksjon. Tankesett problemer oppstår som trykket bygger. Toppidrettsutøvere, drevet til å vinne, vet mental tøffhet er en del av en godt avrundet treningsprogram.

Aktivitet: Mindre innsats er nødvendig for å forebygge i stedet for intervensjon. Vet du hvor du stoppe deg? Bestemme hvilken del av din mentale spillet krever mer innsats. Ikke sikker? Så tilbake til de 3 spørsmål for å bore ned litt dypere. Don &'; t tenke for lenge på svar. Den første tanken som kommer inn i hodet ditt er vanligvis den rette til å komme i gang. Når du vet svaret deretter bestemme din beste tilnærmingen til å løse det. Har du en pålitelig ressurs for å hjelpe deg å finne ut ting
 ?;