Fokus Your Mind - Det vil tømme Din vei til Success

Et klart sinn er den eneste staten i sinnet verdt å være i Det gjør at du setter pris på det &'; s faktisk skjer rundt deg, og plasserer deg i stand til å handle –. heller enn å reagere, noe som er den normale reaksjon av såkalte normale mennesker. En klar og fokusert sinnstilstand varsler deg om mulighetene for øyeblikket, slik at du kan forstå dem. På den annen side, vant en normal forvirret sinn &'; t oppslagsmuligheter i det hele tatt. Og et klart sinn, fokusert på her og nå gjør din underbevissthet lede deg mot det du ønsker ut av livet. Ellers, selv om du &'; ve tatt den perfekte psykologiske øyeblikksbilde av “ ideelle liv &" ;, din underbevissthet, som normalt fokuserer på negative snapshots fra vår barndom år, vil fortsette å forvirre deg. Med andre ord, hvis du &'; re sinn er ikke fokusert på det nåværende tidspunkt, hvis du &'; re ikke i en klar sinnstilstand, du &'; re tripping deg opp – du er, etter din egen passivitet, blokkerer alle dine beste innsats, slik at du holder deg i form av normal, ikke dårlig, livet der du for tiden befinner deg

Alle med hvem jeg &';. har jobbet over årene vet forskjellen mellom klarhet i sinnet og forvirret i hodet som er normen. Alle med hvem jeg &'; ve arbeidet har opplevd forskjellen klarhet i tankene gjør i sitt daglige liv – noen ganger med en gang. Men, utvikle fokus eller dyrke din klarhet i sinnet tar tid – kanskje bare fem eller ti minutter hver dag. Når det er sagt, det slutter aldri å forbause meg at så mange mennesker kan &'; t ta eller gjøre de fem eller ti minutter hver dag for å gjøre resten av dagen så mye bedre og faktisk å gjøre resten av livet så mye mer spennende, lykkelig og vellykket.

Hva jeg mener med å dyrke sinnet ditt? Jeg mener litt mental trening eller trener. Mange av mine kunder foretrekker disse setningene til « meditasjon &"; (mange mennesker har uheldige forutinntatte forestillinger om meditasjon), men det alle utgjør mye av det samme – tar et par minutter på å gjenoppdage ditt sinn med den faktiske virkeligheten i her og nå, stopper automatiserte sinn forutsatt at den vet hva &'; s skjer i her og nå – års forskning viser at det spiller &';! t har en anelse

Men det er svært lik det som mange oppfatter som slit med fysisk trener mental trener. Visste du at den gjennomsnittlige gym medlemskap varer bare seks uker og at den gjennomsnittlige nytt medlem besøker gym bare to ganger! Faktum er at mange mennesker har gode intensjoner, men det synes å være en innebygd tendens til latskap eller apati. Det ser ut til at vi faktisk foretrekker å være ikke-å-dårlig enn lykkelig, sunn og fit – både fysisk og mentalt

Så, I &';. har satt sammen noen ideer for å gjøre deg i stand “ dyrke ditt sinn &"; uten å måtte gå til det mentale gym! Først av alt, prøv å gjøre noe som “ får deg i sonen &"; – at flow-lignende sinnstilstand hvor vi er på mental fred. Kanskje du kunne gjøre litt gange eller jogging, eller kanskje lytte (virkelig lytte) til musikk roer sinnet ditt og tenner deg til nåtiden. For det andre, jeg anbefaler sterkt at du gjør noen av din faste oppgaver annerledes. Det er vår daglige rutine som ikke bare bedøver sinnet, men som sikrer at vår underbevissthet sinn er gitt frie tøyler til å vandre formålsløst i de psykologiske øyeblikksbilder som har fått oss inn i den daglige rotet der vi befinner oss. Du tror kanskje det &'; s litt puerile (men tro meg, den har hatt en dyp effekt på enkelte mennesker og' s liv) – hvorfor ikke prøve å pusse tennene med “ derimot &" ;, få kledd i morgen ved å sette “ annet &"; foten i buksa første eller å ha noe helt annet til frokost (eller faktisk spiser frokost!). For det tredje, vi alle ta pauser i løpet av dagen (og altfor ofte, vi sløser dem på negativ chit-chat) – under lunsj, eller en kaffepause, gå et sted på egen hånd i fem minutter og bare se på at verden går forbi. Sett deg ned og bare fokusere på det du ser, føle, høre, lukte og smake. Don &'; t falle i normal fellen å tro at du vet hva du &'; re ser på – års forskning viser at du gjør opp din mening om hva &'; s skjer uten å gi det noen oppmerksomhet overhodet. Bare være uansett hvor du befinner deg – det vil gjøre ditt sinn fokus på her og nå – sted og tid hvor livet virkelig levde.

Poenget er dette. Klarhet i sinnet og mental fokus handler om å betale oppmerksomhet til hva &'; s faktisk skjer nå – det handler om å være fullt oppslukt i øyeblikket og, ja, hva du &'; re faktisk gjør i det øyeblikket. Normalt våre sinn er runde rundt i høy hastighet betale oppmerksomhet til ting som isn &'; t går på – tull begravet i vår underbevissthet som vi ellers normalt bruker å være fornuftig (og, som et resultat, gjøre tull) av her og nå. I tillegg, selvfølgelig, den normale sinn vil automatisk bekymre deg noe i fremtiden – de tingene som vi don &'; t ønsker å skje. Du må bremse tankene dine ned – da kan du virkelig få fart på å gjøre alle de nødvendige og viktige ting som du må gjøre her og nå, uten de vanlige distraksjoner
.