Tro - hvordan du kan ødelegge oppfatninger som står i Way

Visste du innser at alt du tror er bare sant for deg fordi du bestemt det er? Du har effektivt bygget ditt liv rundt et sett med regler som du har fått av noen andre, som du på et tidspunkt bestemte seg for å godta som din egen - ofte uten selv avhør

Det er ting så meget kjære til deg , som var jeg til å foreslå at de ikke kan være sant for alle; du kan godt ta anstøt av min uttalelse. Tydeligvis min hensikt i å skrive denne artikkelen er ikke å fornærme noen, vil jeg imidlertid gjerne at du skal tenke litt i dag.

Hvor Visste din tro kommer fra?

La oss gå rett tilbake til da du ble født. Du var, som alle andre barn, et tomt lerret. Du visste ikke eller mener noe. Folk rundt deg som delte livet ditt hadde sine egne sett av holdninger, og vil du har opplevd disse gjennom samhandling med dem. Familien din, dine kolleger, lærere, alle dem som delte dagene, konsekvent viste deg og fortalte deg hva som var rett og galt, godt og ondt, sant og usant gjennom sine ord og handlinger. Du absorbert all denne informasjonen og fra veldig tidlig begynte å akseptere og avvise sine tilbud for å danne ditt eget sett med tro og verdier.

Det viktigste å forstå her er at alle disse tingene er bare sant fordi mennesker, du inkludert, besluttet de var. Vi snakker ikke om vitenskapelig beviselig fakta her, ikke noe så trivielt som det! Dette er prinsippene rundt som vi bygger våre liv.

Selvfølgelig, på toppen av innspill fra alle disse menneskene, har du også mediene å stri med i alle sine former, og dette spiller en større og større del i våre liv og i å påvirke vår tro.

Nyttige Beliefs

Noen av de tro du har vil stå deg til god nytte. Noen er utbredt, og gjør oss i stand til å leve i tette bestander i en rimelig fredelig måte - ". Hva går rundt kommer rundt" ting som "det er galt å stjele" eller Mange av de regler som holder samfunnet sammen er bare mulig fordi vi er opplært til å tro at vi skal følge reglene i samfunnet. Vi parkerer, røyk, spise, gå og reise der vi får beskjed om å for eksempel og selv om trusselen om en finansiell bot er en avskrekkende, de fleste av oss følger disse reglene, fordi vi har vært conditioned å holde troen på at vi skal. Hva foreldre ikke har blitt provosert av en barnløs driver parkering i løpet utpekt for 'foreldre og småbarn? Likevel, hvis du tenker på det, alt denne personen egentlig gjør er ikke å følge en regel for samfunnet fordi han ikke tror han har til!

Du kan også holde tro om deg selv som er nyttig for deg. Positive affirmasjoner om sider ved deg selv som du liker, eller ting du føler du er god på. Disse kan ha blitt innpodet ubevisst eller du kanskje har bevisst skapt dem gjennom noen form for selvutvikling. Hvis du er heldig vil de ha blitt hjulpet av positive eller Cognizant folk når du var barn.

Unhelpful Beliefs

Dessverre, de fleste av oss også holde uhjelpsom eller begrense oppfatninger om oss selv. Disse kan være tanker om hvordan vi ser ut, hvor intelligent vi er, hva vi kan forvente å oppnå, hva vi fortjener å ha, gjøre eller være. Noen er lavt nivå oppfatninger som kan beskjære opp fra tid til annen, andre er så grunnleggende for oss at de vil påvirke alt vi gjør og tenker.

Det viktigste budskapet i all der tro er bekymret lenker tilbake til start av denne artikkelen. Du ble født uten noen av de tro at du nå har. Med andre ord har du lært dem. Oftere enn ikke vi akseptere disse tanker i vår tro på biblioteket på et ubevisst nivå, helt uvitende om det faktum at vi ikke holder dem før eller at de er faktisk ikke sant. De er bare sant hvis du tillater dem eller vil de skal være. Noe du har lært at du kan endre!

Endre Unhelpful Beliefs

Hvis du ønsker å endre de tingene du tror om deg selv og på den måten den måten du føler om Se eller verdsetter deg selv, er det noen veldig enkle teknikker jeg har utviklet og brukt til stor effekt. Du kan gjøre så lite eller så mye som du kan få tid til, så lenge du gjør noe du vil ha en positiv effekt.

1. Tenk på ting du tror om deg selv. Skriv en liste over dem, og for de som ikke er gunstig for deg å finne tre eksempler som avkrefte hver enkelt. Hvis du ikke har mye tid du kunne velge én om dagen.
   
2. Som dagene går, begynner å bevisst legge merke til de tingene som du gjør og sier som enten forsterke eller svekke uheldige holdninger og merk dem ned.
   
3. Når du er konsekvent fange de tingene du gjør som forsterker disse overbevisningene, begynner å utfordre deg selv. Stopp tanker i hodet ditt og erstatte dem med mer positive. Til å begynne med kan du gå fra "jeg kan ikke gjøre det" til "jeg kan kampen før jeg gjør dette" eller "Jeg trenger hjelp til å gjøre dette", og det er fint. Roma ble ikke bygget på en dag!
   
4. Som tiden går gjøre dine utfordringer til deg selv hardere. Gjør de nye uttalelsene mer ambisiøse og enda mer positiv. Presse deg selv til å tenke store ting om deg selv, selv om du ikke tror dem ennå
5. Når du finner du kan tenke gode ting om deg selv uten å føle noe negativt -. Med andre ord når du kan si dem komfortabelt - gå tilbake til din første listen og se hvilke forestillinger du ikke lenger har om deg selv.
   
6. Fortsett til du ikke lenger kan holde uheldige oppfatninger om deg selv i det hele tatt!
   

   De sier at det tar 10 dager for å installere en ny atferd, så får sprukket med den listen, og endre måten du oppfører deg i din tenkning om deg selv. Din tro er din bedrift. Du kan velge å tro hva du vil, så hvorfor ville du velge noe annet enn store ting som tjener du godt?
   

   Hvis du ønsker mer fri selvutvikling informasjon bør du sjekke ut den personlige utviklingen seksjon på min nettside ..