Hvorfor nå er så Important

Sikkert vi treffer det som kan beskrives som " topp ytelse sonen &'; når vi strever etter å oppnå våre mål. Mål, i sin natur, er ting som vi ikke har i dag – de er ting som vi sikter til i fremtiden. Så hvorfor så mange personlig utvikling eksperter eller " guruer &'; plassere så mye vekt på det her og nå? For eksempel tittelen på Ekhart Tolle &'; s bok " The Power of Now &'; sier alt. Hva er poenget med å se til det nåværende tidspunkt om, i dag, finner du deg selv på et sted i livet ditt som du ønsker å få ut av? Sikkert, hvis nå doesn &'; t måle seg med dine ideer om hvordan du ønsker å leve livet ditt, må du være fokusert på fremtiden

Selvfølgelig må vi ha mål – vi trenger å ha noen konkret idé om hvor vi &'; re overskriften. Men, som en klient sa til meg nylig, og ', jeg var så målrettet i min ungdom at jeg innså at jeg levde i en konstant tilstand av forventning – Aldri egentlig var jeg nyter øyeblikket, eller nyter hvor jeg var &' ;. Der du er her. Når du er nå. Livet kan bare bodd i her og nå. Jada, vi kan streve mot fremtidige mål, men disse målene vil bare oppnås hvis vi gjør vårt aller beste akkurat her, akkurat nå.

Dessverre er det normale sinn rett og slett ikke opp til oppgaven. Våre normale sinn er stadig fokusert på fortiden – dypt oppslukt i hva psykologer kaller vår " lagret kunnskap &'; – tingene som imponerte oss mest om livet og, enda viktigere, om vårt eget selvbilde, i oppbyggingsfasen. Fordi vår besettelse med fortiden er konstant og fordi det skjer ubevisst, er vi helt uvitende om dette konstant bakover fokus. Og likevel er det dette konstant besettelse som er sentral aktør i våre liv. Det er vår lagret kunnskap som avgjør hvordan vi føler om oss selv i en gitt situasjon. Det er den resulterende selvbilde som dikterer vi handle eller reagere – og det er vår atferd som bestemmer hvordan vi forholder oss til andre, hvordan vi stige til liv &'; s utfordringer eller hvordan, mer normalt, vi bare forvirre gjennom hver normal dag. Dette selv " kunnskap &'; kjører våre liv. Dette ut-datert navle gazing safter jo større del av vår mentale energi, og som en konsekvens av dette, blir vår nåværende atferd skjemt, kontraproduktivt og selv selv sabotere.

Det sentrale poenget å innse er at vi, som normale mennesker, kan aldri gjøre vårt beste mens du ser bakover – Foreløpig ser bakover er vår standard sinnstilstand. Og selv om vi har lurt oss selv til å tro at vi strever mot oppnåelse av fremtidige mål, det eneste sted og tid hvor vi kan gjøre vårt beste er der vi er nå. Og fordi vi &'; re ikke til stede – mentalt mangler i aksjon – vi rett og slett ikke kan gjøre det som trengs for å oppnå våre mål i livet. Den eneste sted og tid som vi kan gjøre vårt beste er her og nå – og, som vanlige folk, vi haven &'; t selv gidder å slå opp!

Det er derfor det er så viktig å fokusere tankene på nå. Det er derfor det er viktig at du lærer å være til stede. Vi må stable kortene i vår favør fordi, som det er nå, har våre standard mentale innstillinger stablet kortene mot oss. Hvis du skjønner &'; t lære å fokusere tankene dine i øyeblikket, vil din bakover ser underbevisstheten alltid overstyre dine beste intensjoner, vil alltid diktere dine repetitive mønstre av atferd, og vil alltid sørge for at du aldri gå videre i livet, i virksomhet, i selvbevissthet – you name it, hvis du skjønner &'; t erfaring nå du &'; ll være evig fast i fortiden

Så hvis du har noen fremtid mål i tankene, det &';. er hva du gjør nå som vil avgjøre hvorvidt ikke vil du oppnå det – selv om du &'; re sitter å spise frokost eller drikke en kopp kaffe. Hvis du gjør slike enkle ting klippe – uten å betale dem på grunn av oppmerksomhet – du lar din underbevissthet sinn til tomgang i mislighold. Du hevde din besettelse med fortiden, slik at når du går gjennom dagen din, du &'; ll ikke klarer å legge merke til de mulighetene som oppstår som vil ta deg mot det planlagte målet, fordi du rett og slett ikke vil være i stand til å se dem
<. p> Det jeg &'; m sier er at å lære å fokusere tankene på øyeblikket, på oppgaven i hånden, hva det kan være; starter med de små, regelmessige, normale, repeterende ting som vi gjør hele tiden. Ved å starte små, ødelegger vi vår underbevissthet sinn &'; s fokus på fortiden og dra den (ofte sparker og skriker) inn i nåtiden. Jo flere små tingene som vi gjør for å forstyrre vår standard fokus på fortiden, jo kraftigere blir vi – jo mer vi begynne å trykke at topp ytelse sonen – fordi vi &'; re her, vi &'; re til stede, vi &';. re satt opp til å gjøre vårt aller beste

Vi må gjøre alt i vår makt for å dyrke vår evne til å fokusere på hva som er ekte i dette øyeblikk og hva er opportunt i dette øyeblikk. Meditasjon gir en kraftig metodikk – fordi meditasjon disipliner sinnet til å bare fokusere på og oppleve hva som faktisk skjer nå. Men mange mennesker som mediterer gjør det bare for å føle seg bra i stedet for å sette den på kraftfullt praktisk bruk som det gir seg. I dyrke vår evne til nærvær, er vi ikke søker noen guru-aktig annen verden sinnstilstand - det er ingen praktiske i vandrende rundt i en tåke av fred og kjærlighet! Vi søker å gjøre jobben i hånden, for å ta på seg mer ansvar for våre liv og til å gjøre akkurat hva som må gjøres, akkurat her, akkurat nå – til de aller beste av våre unormal evne.

Til slutt er det bare når vi kommer til fullt oppleve her og nå vil vi komme til å innse at det livet vi trodde vi bodde var noe mer enn en blanding av vår skjev, normal, bakover -ser sinn
.