Tidlig morgen Økter - Viktig Motivasjon Tips

Mangel på aktivitet ødelegger den gode tilstanden til hvert enkelt menneske, mens bevegelse og metodisk fysisk mosjon lagre den og bevare den. ~ Plato

I don &'; t tror det er en menneskerett å være i live i dag som isn &'; t interessert i å opprettholde en sunn, velformet kropp, men et av de områdene hvor alle av oss kampen er å få opp tidlig på morgenen å gjøre de tidlige morgentreningsøktene. Her er noen tips som kan hjelpe deg til « opphav og glans &";.

• Tenk på hvor god du alltid føle deg etter treningen. Bruk den følelsen som din motivasjon
• Husk hvor energisk du føler deg etter treningen. Og tenk hvor skyldig du &'; ll føle hvis du skjønner &'; t gjør det! Begge vil bidra til å holde deg motivert
• Få nok hvile. Gå til sengs tidligere kvelden før du vet du &'; ll være trener
• Plasser vekkerklokke sted i soverommet ditt som gjør at du får opp for å slå den av
• Skru på lyset på soverommet så snart du skrur av vekkerklokken off
• Prøv å oppstå på samme tid hver dag for å tilbakestille din indre vekkerklokken
• Vær klar for din neste tidlig morgen trening. Har dine treningsklær klar for å få kledd på som oppstår
• Spis noe lett før du trener for å ha nok drivstoff, men belønne treningen med en næringsrik frokost etterpå
• Sørg for å gjøre en lett varme opp trening for å få blodet flyter
• Finn en treningsøkt partner eller kompis. Det &'; s vanskeligere å si “ Nei &"; hvis du kjenner noen andre regner med at du
• Bruk din morgen trening som en tid til å trene hunden din hvis du skjønner &'; t ha en treningsøkt partner. Ta et leketøy som en ball å gjøre det mer moro
• Lytt til musikk for å holde kjedsomheten skjer. * Load din favorittmusikk til din iPod.

Studier viser at tidlig morgen trening folk er mye mer sannsynlig å feste med sine treningsøkter når de blir vant til å komme opp på det tidspunktet fordi i 21 dager, blir det en vane . Tidlig morgen treningsøkter vil hjelpe deg ved å øke blodgjennomstrømningen i kroppen, og ved å brenne overflødige kalorier. Tidlig morgen treningsøkter vil også hjelpe deg til å være aktive resten av dagen, og de &'; ll øke stoffskiftet
.