Hvordan kan jeg være slank og holde seg slank? ...... 0,

Hvordan kan jeg være slank og holde seg slank du spør? La meg spørre deg? Tror du på deg?
Største ressurs du kan ha i livet er uforgjengelig self-troen.
Self-tro er følelsen god nok. Det er følelsen av at du kan håndtere hva livet kaster på deg.
Det er en sunn forståelse av dine talenter, egenskaper og evner. Det er å se deg selv som spesiell og helt unikt, som ingen annen person på denne planeten. Det er fabelaktig!
Tror du virkelig at du kan gå ned i vekt?
Tror du at du kan holde vekten av?
Tror du at du kan si nei når fristet med lekker mat? Anmeldelser Hvis du ikke gjør det, så det er det vi må se på og endre.
Hvordan slår du at mangel på selvtillit-tro inn absolutte tillit til at du kan og vil lykkes.
Vel ...... det er en del arbeid involvert ..... o oh ....... arbeid ...... Ja beklager! :-)
å begynne, tenk på et område i livet ditt der du er helt trygg og føler at du ikke mislykkes.
Hvordan fikk du til det punktet, er du en naturlig i det området, eller måtte du jobbe hardt for å komme dit?
Det er to ting jeg ønsker at du skal gjøre .......
1. Skriv ned hvilke områder av livet ditt du tror du ønsker å bli mer selvsikker.
To. Skriv ned de områdene i livet ditt hvor du er trygg allerede.

Ingenting er for komplisert, denne lille øvelsen er bare for å få tankene dine tenker på hvordan og hvorfor du oppfatter deg selv og dine evner.

Gjorde det får du tenke på hvorfor du er sikker på noen områder og ikke i andre?
Jeg håper det!
Det handler om å lære nye tro om deg selv og sette dem ut i praksis på en daglig basis! Anmeldelser Tror du noen mennesker er født fett og andre er født tynn …? .. Nei, egentlig ikke (vel noen har en utrolig metabolisme fra fødselen, men ikke mange). Det er noe vi plukker opp underveis og form som en vane!
Så etter den tid vi får til voksen alder kan det være en vane som er vanskelig å bli kvitt!
Hvis du tenker og si til deg selv hver dag “ Jeg er feit og kan aldri være tynn &"; så h e l l o !! Det er ikke mye sjanse for at du vil være noe annet enn fett og sannsynligvis ulykkelig
Så …. &Hellip ;.
Hvor Å Endre … …

Fra i dag, … .. dette øyeblikk, … .. nå, … .. du får my drift Jeg tror JI vil at du skal tenke som en slank, sunn person … … .. mmmmmm hvordan er det du spør
Vel for de fleste slanke sunt? mennesker, de spiser godt, mosjon og føler seg trygg på sine evner og mål
Nå jeg gjorde &';. t si at du må gjøre noe annet enn å begynne å tenke som en slank sunn person
Så det er målet ditt å! begynne … .. Tenk hvor og hva Slank, Friske mennesker gjør i løpet av dagen, og se hvordan det føles … … … prøve det for en dag eller to, og se hvordan det føles og så kan du gå til neste trinn

Det neste trinnet! Ah ha nå som du har hatt en sjanse til å tenke som en slank, sunn person ...... er det på tide å begynne å handle som en også.
Du kan starte med noe lite hvis du vil. Du kan kutte ut noe spesielt i dag og legge noe annet.
For eksempel ........ kutte ut midt morgen cookie eller kake og erstatte den med et stykke frukt eller enda bedre ... .... en rask spasertur eller noen form for trening! Kutt ned tallerkenen din størrelse, endre hvitt brød inn til fullkorn, kutte ut brus, kjøpe noen vekter å bruke hjemme mens du ser på TV. Tenk på hva en slank, passform frisk person skulle gjøre og spise og kopiere den. Snart vil du bli danne gode vaner som vil bo hos deg og holde deg slank og sunn alltid.

Å være slank og sunn, kan være hardt arbeid til å begynne med, men resultatene vil være vel verdt det !.
.