Self-utvikling i fritiden Time

Jeg har ofte hørt folk si at de ikke har tid til selvutvikling. Det virker som en fin idé, men de har en krevende jobb, er opptatt med familie, og har et aktivt sosialt liv. Bruke tid på personlig vekst bare ikke passer inn i deres kalender.

jeg helt forstår det. Det bruker ikke å passe inn i mine heller. Men når jeg ser tilbake på den tiden av livet mitt, jeg er klar over hvor mye av min stress og dårlige beslutninger kunne ha vært unngått hvis jeg hadde klart å passe litt selvutvikling inn i livet mitt. Jeg kan ha vært roligere når ting ikke går min vei, mer tilgivende når folk skuffet meg, og snillere mot meg selv når jeg gjorde feil.

Problemet med å vente på det rette tidspunktet for selvutvikling er at det kommer aldri. Jeg leste nettopp en tweet fra Deepak Chopra som sa: "Fremtiden avhenger av valg vi gjør i dag." Hvis vi gjør valget mellom å starte en personlig utviklingsplan i dag, kan vi begynne å høste fordelene av en mer positiv, lykkelig og meningsfylt liv i morgen.

Hvis vi bestemmer oss for ikke å gjøre noe mot selvutvikling i dag, ikke noe i våre liv vil virkelig endre. Vi vil ha gode dager og dårlige, men vi vil fortsette å være prisgitt krefter utenfra. . Bare ved å forandre oss selv kan vi begynne å forandre våre liv på en mer varig måte

Her er noen enkle ting du kan begynne å gjøre i dag for å passe selvutvikling inn i livet ditt:

1. Velg en egenskap som du vil mer fullstendig utvikle seg selv. Det kan være at du ønsker å være snillere, mer trygg, en bedre lytter, mer atletisk, eller hva karakteristisk du ønsker mest. Skriv det ned som en aksept og lese den hver dag. Som du gå om virksomheten din, se etter måter å demonstrere den egenskap du vil ha. Så, for eksempel, hvis din aksept er "Jeg er trygg", da du kan bestemme at du kommer til å snakke opp og si minst én ting i et møte den dagen. Det er alt. Det vil bare ta deg et par minutter om dagen, og jo lenger du praktiserer denne enkle handlingen, jo mer vil du styrke egenskap.

2. Velg en kilde til daglig inspirasjon. Det kan være å lese en passasje fra en hellig tekst, som Bibelen, hver dag. Det kan inkludere å abonnere på en inspirerende eller motiverende sitat av dagen fra en pålitelig online kilde. Eller det kan rett og slett være å sitte i stillhet, bønn, eller meditere i noen minutter i starten av dagen. Bare ta deg tid til å reflektere over noe eller noen positive hver morgen kan påvirke dagen din betydelig, og over tid, livet ditt.

3. Velg en fin ting å gjøre for noen andre hver dag. Dette trenger ikke å være noe stort. Ideen er å få utenfor deg selv ved å gjøre noe godt for noen andre hver dag. Det kan være noe så enkelt som å holde døren åpen for en fremmed eller gjør et lite ork at din ektefelle eller barn normalt gjør. Poenget er å bevisst tenke på å gjøre noe hyggelig og deretter gjøre det. Ikke gå til sengs uten å gjøre dette. Hvis du ligger i sengen og innse at du ikke har gjort det, så gjør noe hyggelig med dine tanker. Send kjærlige, positive tanker til noen du kjenner som har gått gjennom en tøff tid. Hver handling av godhet fordeler du, i tillegg til den andre personen. Vi føler oss alle bedre om oss selv når vi gjør noe hyggelig.

Disse kan ikke virke som en stor avtale, men de legger opp. Når du begynner å se de positive effektene av disse enkle handlinger, kan du også bli inspirert til å utforske din personlige vekst ytterligere. Det er mange selvhjelpsbøker som kan hjelpe deg begynne i dag for å skape en bedre morgendag. Noen, som for eksempel Wake Up to Kraftig Living, ble spesielt skrevet med den travle person i tankene og gi deg konsise prinsipper for å hjelpe deg med å innlemme selvutvikling inn i livet ditt uansett tid du har til overs
.