Navigere Livets Vendinger og Turns

Husk å spille bil-racing spill på arkaden, prøver å holde seg på den virtuelle veien mens du går så fort du kan? I disse videoene, skarpe kurver holde bytte og hindringer plutselig dukke opp, forårsaker du å krasje og brenne hvis dine reaksjoner aren &'; t raskt nok.

Det kan være morsomt å spille et spill, men hva med når livet selv speiler dette vill tur? Enten du er faktisk på en farlig vei eller navigere vendingene i livet, trenger du ikke alltid får forvarsel om risikoen fremover. Når disse oppstår, kan de sette dine nøye orkestrert planer i fare.

Har disse uforutsette farer høres kjent ut? Du har nettopp fått økonomien under kontroll når du bite ned på en hard candy og bryte en tann. Hvordan vil du passe kostnadene for en krone i budsjettet nå? Eller du har jobbet hardt for å gjøre din nye treningsprogram en vane, men over-gjør det, rive deg en muskel som vil ta måneder å helbrede. Så nå er du tilbake på sofaen, prøver å gjenopprette. Og kostholdet du nøye fulgt etter ferien ble avsporet med ankomsten av helgen gjester. Vil du være i stand til å komme tilbake på rett spor når de forlater?

Hvis du befinner deg midt i en konstant strøm av utfordringer som truer med å overvelde deg, du kan være ute etter å tone ned nivået på dine følelser og reaksjoner. Her er noen måter å begynne:

Gi opp illusjonen av kontroll. Hvis du er en klemt boomer, har du kanskje allerede lagt merke til at du ikke har kontroll over hvordan dine voksende barn eller aldrende foreldre oppfører seg. Sjonglering arbeid og familie, har du fortsatt henge på troen på at du kan bestemme hvordan de oppfører seg? Det er på tide å gi slipp på urealistiske forventninger og ideen om at du kan lage et perfekt resultat. Hva du kan endre er hvordan du reagerer på det som kommer din vei. Fokus på jakt inne som du skifte til mer positive følelser. Og snu utfordringene til en tid for vekst.

frasi seg skyld. Du skylde deg selv når ting ikke blir helt slik du forventer du? Har du problemer med å opprettholde en balanse mellom arbeid og familie eller den andres behov og din egen? Prøv å ikke slå deg opp for dine valg - lære av dem. I stedet for å dvele ved feil, tilgi deg selv, gi slipp på negative følelser, omgruppere og prøve noe annet. Du gjør det beste du kan, så gi deg selv litt kreditt og lette opp. Tross alt, du er menneskelig og fortjener en ny sjanse. Venner vil gi deg perspektiv som du dele dine følelser og bekymringer

loven som om du &';. Re begått. Lag en plan som beskriver målene du trenger for å oppfylle for å oppnå realistiske mål. Du er mer sannsynlig å lykkes når du &'; re optimistisk og entusiastisk om å jobbe hardt for å bringe dine ambisjoner til virkelighet. For motivasjon, gi deg selv forsterkninger underveis. Tegn på dine sterke sider - både personlige og åndelige - som du handle for å bryte gjennom barrierer. Bruk all den støtte og ressurser tilgjengelig for å styrke din egen innsats.

Ha en plan B klar. Din vei kan ikke være en rett linje, men du trenger ikke å føle seg beseiret av slip-ups hvis du har jobbet ut en beredskapsplan på forhånd. Benytt anledningen tidlig å idemyldre nye måter å nå målet ditt, og fortsette å avgrense strategier som du lærer av dine feil. Være fleksibel. Når dine reaksjoner aren &';. T satt i stein, kan du improvisere som du oppdager hva som fungerer best, og deretter endre atferd basert på tilbakemeldingene du får

Det kan være grenser for hva du kan oppnå når trusler materialisere seg, men gi deg selv tillatelse til å starte prosessen uten å forvente et perfekt resultat. Du vil utvikle fleksibilitet som du møte utfordringene hodet på og slå dine tilbakeslag til muligheter

&kopi; 2013 Hennes Mentor senter
.